Les sportifs, qu'ils soient amateurs ou professionnels, sollicitent fortement leur corps, notamment lors de compétitions ou d'entraînements intensifs. Les douleurs et les crampes musculaires, ressenties après l’effort, peuvent limiter le processus de récupération d'un athlète.
Dans cet article, nous allons voir en quoi le CBD, une molécule naturelle provenant de la plante de chanvre, permettrait-il de prévenir et de soulager les douleurs musculaires après une séance de sport.
Le CBD, c’est quoi ?
Le cannabidiol est une molécule naturellement présente dans la plante de chanvre (cannabis sativa). Plus connu sous l’abréviation « CBD », il s’agit du deuxième cannabinoïde le plus célèbre après le THC (tétrahydrocannabinol).
Bien que ces deux substances soient parfois confondues, il convient de noter que le THC est la molécule psychotrope du cannabis qui provoque des effets "planants" et une dépendance. Le THC est donc considéré comme étant dangereux pour la santé, sa consommation et sa commercialisation sont interdites en France.
Le CBD lui, contrairement au THC, n’est pas jugé dangereux pour la santé. Il posséderait des propriétés thérapeutiques permettant de calmer naturellement le stress, améliorer le sommeil et soulager les douleurs.
Comment agit le CBD sur l’organisme ?
Il faut savoir que le cannabidiol stimule le système endocannabinoïde, un vaste réseau de récepteurs impliqué dans la régulation des mécanismes de stress et dans la réduction des réactions corporelles normales qui y sont associées comme les troubles du sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, ainsi que la gestion de l'humeur et des émotions.
Le cannabidiol permet d’activer les récepteurs CB1, qui ont une action directe sur le système nerveux central, et sur les récepteurs CB2 qui favorisent la réduction de la douleur.
Les médicaments classiques anti-inflammatoires et analgésiques sont efficaces pour soulager des douleurs, toutefois, ils peuvent présenter des risques à long terme pour la santé comme une hypertension artérielle, des lésions du foie ou bien des problèmes du tube digestif.
Le cannabidiol, lui, serait une alternative naturelle à ces derniers. Grâce à ses effets anti-inflammatoires et analgésiques pour calmer les douleurs aux muscles, sans pour autant limiter les performances du sportif et entrainer une accoutumance.
Le CBD et le sport
D'après une étude de l’Organisation Mondiale de la Santé, le CBD n'est pas un produit dopant, ni un stupéfiant, et présente aucun risque pour la santé.
De plus, les sportifs de haut niveau sont autorisés à consommer du cannabidiol lors de compétitions.
Le CBD peut donc être consommé par tous les sportifs qui souhaitent d'une part, améliorer leur performance physique, et d'autre part, soulager leurs douleurs.
Consommer du CBD avant le sport
En agissant sur la mental et la concentration, le cannabidiol pourrait aider à être plus performant lors d’efforts physiques. Il permettrait également de réduire le stress et la sensation de « boule au ventre » pour les sportifs de haut niveau lors d’une compétition.
Consommer du CBD après le sport
Après une séance de sport, le CBD pourrait soulager les douleurs, les inflammations, les crampes et les spasmes musculaires. De plus, le cannabidiol aiderait à récupérer plus vite et ce, sans risque de dépendance contrairement au THC.
Comment consommer du CBD pour soulager les douleurs musculaires ?
Actuellement, il existe une grande variété de produits à base de cannabidiol disponibles à l'achat en ligne, en pharmacie ou en magasin spécialisé (type CBD shops). Pour être en conformité avec la réglementation, ces produits à base de cannabidiol ne peuvent contenir plus de 0,2% de THC.
Le cannabidiol est consommé sous forme d’infusions, de résines, d'huiles, d’e-liquides ou bien sous des formes plus ludiques comme les pastilles, les gummies ou le chocolat. Il existe également des produits cosmétiques au CBD pour soulager, par exemple, les problèmes et les inflammations de la peau.
Pour un sportif qui souhaite soulager rapidement les douleurs, l’huile de CBD est le produit idéal. En effet, l’huile de CBD est facile d’utilisation et garantit une excellente biodisponibilité. Déposer quelques gouttes d’huile directement sous la langue, un endroit riche en vaisseaux sanguins, permet de diffuser la molécule cannabidiol de façon directe vers la circulation sanguine et les récepteurs du système endocannabinoide. En consommant l’huile de CBD de cette façon, les effets calmants du cannabidiol se ressentent en seulement quelques minutes.
L’huile CBD douleurs de Délicure
Délicure propose l’huile de CBD bio « Sport & Repair », un produit spécialement conçu pour soulager tout type de douleurs, dont les douleurs d’origine musculaire et articulaire causées par une activité sportive.
Cette huile CBD douleurs est fabriquée en France avec des actifs d'excellente qualité et ne contient aucune trace de THC (la molécule du cannabis aux effets planants).
Quelle est la composition de l’huile CBD douleurs ?
En plus du CBD, ce produit contient un autre cannabinoïde appelé CBG (cannabigerol), qui possède des propriétés décontractantes et relaxantes, ainsi que de l'huile essentielle de menthe poivrée, connue pour ses propriétés anti-douleur. Cette huile essentielle est particulièrement appréciée pour apaiser tout type de douleurs.
Comment utiliser l’huile CBD douleurs ?
L’huile CBD douleurs s’utilise pour prévenir les douleurs musculaires, avant une séance de sport, ou bien après l’entrainement pour favoriser une meilleure récupération musculaire.
La méthode la plus courante et la plus efficace pour consommer cette huile de CBD bio consiste à placer les gouttes sous la langue et à attendre environ une soixantaine de secondes avant de les avaler.
Si l’amertume du cannabidiol, les gouttes d’huile peuvent être ajoutées à une boisson ou à un plat.
Quelles sont les contre-indications de l’huile CBD douleurs ?
Ce produit au CBD est réservé aux personnes adultes. Cependant, les femmes enceintes ou qui allaitent et les personnes sous traitement médical sont recommandées de consulter un professionnel de la santé avant consommation de l’huile CBD douleurs.