Non c'è nessun segreto per avere unghie belle e lunghe; basta proteggerle bene e prendersene cura regolarmente.
Infatti, alcuni problemi di salute e fattori della vita quotidiana possono indebolire le unghie, come l'acqua, le carenze nutrizionali, le sostanze chimiche, gli squilibri ormonali o lo stress.
È importante sapere che la crescita delle unghie varia a seconda della loro salute e cura. Pertanto, le unghie indebolite tendono a spezzarsi facilmente e danno l'impressione di non crescere mai.
A differenza dei capelli, che crescono in tre cicli , la crescita delle unghie è continua. Tuttavia, è più lenta: in media, da 3 a 4 mm al mese per un'unghia della mano e 1,5 mm al mese per un'unghia del piede.
Esistono alcuni consigli utili per mantenere e favorire la crescita delle unghie senza ricorrere alle unghie artificiali.
Prendersi cura delle proprie unghie
Proprio come per la pelle e i capelli, l'idratazione è fondamentale per mantenere le unghie sane . Pertanto, è consigliabile trattarle con una crema o un balsamo ricchi di aminoacidi e ingredienti vegetali dalle proprietà idratanti e nutrienti. Inoltre, un massaggio quotidiano favorisce la crescita delle unghie.
È importante anche prendersi cura delle cuticole. Si tratta di quei piccoli lembi di pelle che circondano la base dell'unghia e servono a proteggerla. Spingerle delicatamente indietro con uno strumento adatto (uno spingicuticole in acciaio o un bastoncino d'arancio) può aiutare a guadagnare qualche millimetro.
Infine, per mantenere una bella lunghezza delle unghie, è fondamentale evitare di mangiarsele. Oltre a causarne l'accorciamento, questo può portare a infezioni e allo sviluppo di germi, funghi, paronichia o piede d'atleta.
Applicazione di rimedi naturali della nonna
Per far crescere le unghie più velocemente, esistono alcune semplici ricette naturali, facili da preparare e accessibili a tutti.
Ad esempio, un impacco settimanale con olio è perfetto per nutrire e rinforzare a fondo le unghie. Oli vegetali come l'olio di ricino, l'olio di argan o l'olio d'oliva sono ideali per favorire una crescita più rapida. Questi possono essere miscelati con l'olio essenziale di alloro per massimizzare la crescita.
Si consiglia inoltre di applicare il succo d'aglio sulle cuticole ogni sera per una settimana per favorire la ricrescita delle unghie.
Prenditi cura della tua alimentazione
Che si tratti di capelli, pelle o persino unghie , una dieta sana ed equilibrata gioca un ruolo fondamentale nell'aspetto generale.
Per una crescita più rapida delle unghie, è preferibile consumare cereali integrali, ricchi di vitamine del gruppo B.
Uova, carne e pesce sono un'ottima fonte di proteine, essenziali per la struttura delle unghie.
Frutta e verdura dovrebbero essere consumate liberamente poiché contengono vitamine e oligoelementi essenziali per il rafforzamento delle unghie (vitamine A, C ed E; ferro, zinco , selenio…).
Bere acqua è fondamentale anche per avere unghie sane e lucenti. Si consiglia di bere tra 1,5 e 2 litri al giorno per favorire la crescita delle unghie .
Assumi integratori alimentari specifici per la bellezza delle unghie
A volte, una dieta equilibrata non è sufficiente a colmare determinate carenze nutrizionali. In questi casi, gli integratori alimentari possono rappresentare una soluzione per mantenere unghie e capelli sani.
Délicure offre una gamma: la Disponibili sotto forma di caramelle gommose naturali e vegane, si rivolgono alla bellezza di capelli, unghie e pelle. La loro composizione è ricca di vitamine (B6, B9, B12 ed E) e oligoelementi (zinco, selenio) necessari per mantenere e favorire la crescita delle unghie.
Questi prodotti dovrebbero essere assunti nell'ambito di uno stile di vita sano.