CBD per dormire
Avere un sonno ristoratore è essenziale per una buona salute e consente all'organismo di mantenere e regolare le sue funzioni vitali. Un sonno di durata e qualità sufficienti aiuta a migliorare l’umore, il comportamento, l’attenzione, la memoria, l’apprendimento e lo stato generale di salute fisica e mentale.
Tuttavia, gran parte della popolazione mondiale dorme meno di 7 ore a notte e soffre di disturbi del sonno o di insonnia. Lo stress, il lavoro o anche l’uso intensivo degli schermi sono fattori che influiscono in modo significativo sull’addormentamento e sulla qualità del sonno.
Per affrontare questo problema in modo efficace, il cannabidiolo, chiamato anche “CBD”, sarebbe una soluzione efficace per ritrovare naturalmente un sonno ristoratore.
CBD (cannabidiolo), un prodotto naturale
Il CBD (o cannabidiolo) è una molecola derivata dalla pianta di canapa, comunemente nota come cannabis. Fa parte della famiglia dei cannabinoidi.
A differenza del THC (tetraidrocannabinolo), non provoca effetti psicotropi e non porta alla dipendenza. Il CBD non è quindi considerato un narcotico.
Il CBD ha proprietà efficaci per favorire il rilassamento, facilitare il rilassamento muscolare, ridurre lo stress e alleviare il disagio fisico. Pertanto, renderebbe più facile addormentarsi e contribuirebbe a una migliore qualità del sonno.
Sempre più democratizzato, il CBD può essere consumato in diverse forme: olio, infusi, prodotti cosmetici, prodotti alimentari, capsule, capsule o persino e-liquid.
A differenza dei farmaci chimici e convenzionali prescritti per i disturbi del sonno, il cannabidiolo non ha effetti collaterali. Quest'ultimo, infatti, può provocare stati di sonnolenza involontaria, un sonno non sempre ristoratore e una più o meno assuefazione. Tuttavia, il CBD non può sostituire un vero trattamento medicinale.
Collegamenti tra CBD e sonno
I disturbi del sonno comprendono diversi tipi di manifestazioni come l'insonnia, l'apnea notturna , l'ipersonnia, il sonnambulismo, la paralisi del sonno, la sindrome delle gambe senza riposo, gli incubi e persino i sussulti notturni.
Queste manifestazioni interrompono la qualità e la durata del sonno e portano a conseguenze dannose sulla qualità della vita come stanchezza cronica, sonnolenza diurna, scarsa concentrazione e, nei casi più gravi, il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e degenerative.
Numerosi studi* hanno evidenziato che il CBD permette di dormire meglio e limitare questo tipo di eventi.
Il CBD (o cannabidiolo) agisce sull'organismo stimolando il sistema endocannabinoide , in particolare i recettori dei cannabinoidi CB1 e CB2 .
Sapendo che questi recettori sono collegati al sistema nervoso, il CBD ridurrebbe l’intensità dell’attività neuronale per ridurre i fattori che aumentano questa attività come stress, ansia, dolore e infiammazione. Pertanto, il cannabidiolo agirebbe indirettamente sulla modulazione circadiana del sonno; aiuterebbe il corpo a rilassarsi, ad addormentarsi più velocemente e favorire un buon recupero fisico e mentale durante la notte.
Benefici del CBD sul sonno
Il CBD aiuterebbe a migliorare la qualità del sonno e a ritrovare un sonno ristoratore in modo naturale.
Addormentarsi più velocemente
Il CBD aiuta a calmare lo stress, rilassare i muscoli e alleviare l'infiammazione e il dolore fisico. Favorirebbe quindi il benessere e ti aiuterebbe ad addormentarti più facilmente .
Altro punto importante, l'azione calmante del CBD sul sistema nervoso eviterebbe la degradazione dei neurotrasmettitori responsabili delle facoltà cognitive, dello stato emotivo e del dolore.
Se una persona si sente spaventata, nervosa o semplicemente agitata prima di andare a letto, assumere CBD aiuterebbe a regolare le sue emozioni e a migliorare il suo umore.
Il CBD favorisce inoltre la secrezione di melatonina , l'ormone che regola i ritmi cronobiologici, e facilita quindi il sonno.
Dormi più a lungo
Inoltre, il CBD permette di dormire meglio e più a lungo perché regola le fasi del sonno paradossale. Questi contribuiscono a un sonno più riposante , favoriscono i sogni, combattono l'apnea notturna e l'insonnia.
Il consumo di CBD offrirebbe quindi un sonno più profondo e rilassante .
Quale dosaggio di CBD dovresti scegliere per dormire meglio?
Alle persone che non hanno mai assunto CBD, si consiglia di iniziare con una piccola quantità per osservare la loro reazione e tolleranza al prodotto.
Una volta abituati a consumare CBD, possono aumentare o diminuire il dosaggio in base alle loro esigenze.
Per sentire un effetto soddisfacente, si consiglia di consumare 0,5 mg di CBD per chilo. Ad esempio, la dose ideale per un uomo che pesa 70 chili è di 35 mg. Questo dosaggio può essere suddiviso in tre dosi (mattina, mezzogiorno e sera), ovvero circa 12 mg per dose e può essere aumentato a 1 mg per kg a seconda dell'effetto desiderato. Se questo dosaggio non fosse sufficiente sarà allora opportuno aumentarlo a 1 mg per kg.
La gamma di prodotti CBD di Délicure
Délicure offre un'ampia gamma di prodotti a base di cannabidiolo per migliorare il benessere e favorire la calma prima di andare a letto.
Prodotti CBD: caramelle gommose, losanghe e oli
Délicure offre una vasta gamma di prodotti CBD (cannabidiolo): caramelle gommose al CBD, caramelle al CBD e oli CBD biologici . Realizzati con CBD di alta qualità, garantiti senza THC e 100% Made in France, i prodotti CBD di Délicure sono dei veri alleati quotidiani per fornire effetti rilassanti e rilassanti.
Recentemente, Délicure ha creato un olio per dormire al CBD e CBN : l'olio della buona notte. È una formula a base di olio di mandorle dolci biologico, ricco di CBD, CBN (cannabinolo) e olio essenziale di fiori d'arancio. Il cannabinolo (CBN) è un fitocannabinoide molto raro, ricercato per le sue proprietà lenitive e per il suo aiuto nell'addormentarsi.
Il consiglio di Délicure: per beneficiare rapidamente degli effetti rilassanti, Délicure consiglia di applicare qualche goccia di olio per dormire CBD CBN sotto la lingua 30 minuti prima di andare a letto.
Gommose mirate per il sonno di Délicure
Per ritrovare un sonno ristoratore, Délicure propone anche le caramelle gommose Sleep arricchite con piante dagli effetti rilassanti (tiglio, passiflora e papavero), vitamine (B5 e B6) e melatonina (ormone del sonno). Proprio come i prodotti CBD, sono vegani e fabbricati in Francia con aromi naturali.
Si consiglia di assumere due caramelle gommose 30 minuti prima di dormire per favorire un rapido addormentamento, limitare i risvegli notturni e beneficiare così di una migliore qualità del sonno.
Il consiglio di Délicure: per un sonno perfetto, Délicure suggerisce di abbinare le caramelle gommose Sleep all'olio per dormire CBD CBN. Questi due prodotti complementari favoriranno il rilassamento e faciliteranno un addormentamento ancora più rapido.
I prodotti CBD e Sleep di Délicure aiutano a combattere i disturbi del sonno e promuovono notti di sonno ristoratore. Essendo naturali, non provocano effetti collaterali o dipendenza.
Questi prodotti dovrebbero essere assunti nell'ambito di uno stile di vita sano e di una dieta equilibrata. In caso di problemi significativi del sonno che alterano la qualità della vita, è necessario consultare il parere del proprio medico o di un operatore sanitario per trovare un trattamento.
*Fonti:
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Guarda il nostro video sulle 8 domande più frequenti sul CBD:
