Studi scientifici sullo zafferano

Zafferano: una pianta antica dalle molteplici virtù

Zafferano

Studi clinici sull'estratto Safr'Inside™

A differenza di molti estratti di zafferano disponibili sul mercato, Safr'Inside™ è oggetto di studi approfonditi, sia preclinici che clinici, per valutarne con precisione l'efficacia e comprenderne i meccanismi che ne supportano l'azione. Activ'Inside ha condotto sette importanti studi di ricerca, definendo Safr'Inside™ come un efficace "adattogeno" per la gestione dello stress e il supporto dell'umore.

Uno zafferano Sargol eccezionale e tracciabilità totale

Safr'Inside™ proviene dalla parte superiore (Sargol) dello stigma del fiore di Crocus sativus L., coltivato a Seno, nella provincia di Khorasan (Iran). Questa zona beneficia di un sistema di irrigazione tradizionale (il Ghasabeh QANAT, vecchio di 2500 anni), che garantisce una qualità ottimale del raccolto. La parte di Sargol è nota per l'elevata concentrazione di metaboliti attivi (crocina, picrocina, safranale, ecc.).

Controlli multipli: per garantire la purezza dell'estratto vengono effettuati dieci test di autenticità (analisi del DNA, assenza di safranale sintetico, assenza di coloranti, ecc.).

Denominazione di origine: Lo zafferano viene importato direttamente per essere standardizzato e concentrato mediante un processo proprietario, che garantisce la coerenza nella composizione dei principi attivi.

Zafferano 7 volte più ingredienti attivi

Grazie al metodo di estrazione Tech'Care Extraction™

7 studi che hanno identificato sei meccanismi d'azione adattogeni

Il concetto di adattogeno si riferisce a una sostanza che aiuta l'organismo a fronteggiare meglio diversi stress (fisico, emotivo, ambientale). Nel caso di Safr'Inside™, 7 studi (sia ex vivo, in vivo e clinici) hanno evidenziato 6 distinti meccanismi d'azione che troverete elencati di seguito.

1. Promuove la trasmissione serotoninergica: test ex vivo hanno dimostrato che l'estratto protegge e stimola la neurotrasmissione, compreso il rilascio di serotonina (ormone dell'umore) e dopamina (associata al piacere).

2. Ritarda la secrezione di cortisolo: misurato in situazioni di stress acuto, Safr'Inside™ ha dimostrato la sua capacità di ritardare il “picco di cortisolo”, l'ormone dello stress, aiutando così l'organismo a resistere meglio allo stress.

3. Limita l'infiammazione sistemica: studi ex vivo suggeriscono un'azione antinfiammatoria, riducendo le citochine pro-infiammatorie in contesti di stress cronico.

4. Protegge i neuroni dallo stress ossidativo: i composti antiossidanti (crocina, safranale) contribuiscono alla preservazione del BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), essenziale per la plasticità neuronale e la buona salute del sistema nervoso.

5. Attiva il sistema nervoso parasimpatico: uno studio clinico ha misurato la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e ha osservato che Safr'Inside™ aiuta a mantenere un equilibrio nervoso più "rilassato" in situazioni di stress.

6. Ripristina la flora intestinale sana: la ricerca in vivo ha dimostrato la capacità di Safr'Inside™ di favorire la crescita di batteri benefici (in particolare Akkermansia), migliorando così l'asse intestino-cervello e riducendo i comportamenti simili all'ansia.

Uno studio clinico fondamentale di 56 giorni (doppio cieco, randomizzato, controllato)

È stato condotto uno studio clinico su 56 adulti sani con umore depresso. Obiettivo: valutare l'impatto di Safr'Inside™ (30 mg/giorno, suddivisi in due dosi da 15 mg) sull'umore e sul benessere sociale, per 56 giorni.

Procedura dello studio:
• Popolazione: 56 volontari, randomizzati in due gruppi: Safr'Inside™ contro placebo.
• Durata: 56 giorni (8 settimane).

Strumenti di misura:
Questionario POMS-2 (Profile of Mood States 2), che valuta specificamente depressione, ansia e tensione emotiva.
Questionario WHOQOL (Qualità della vita dell'OMS), per valutare l'evoluzione delle relazioni sociali.
Dosaggio urinario di crocetina, un metabolita chiave dello zafferano, per verificare la biodisponibilità dell'estratto.

I risultati principali

Miglioramento del punteggio POMS-2 – Depressione : alla fine della sperimentazione, il gruppo Safr'Inside™ ha mostrato una diminuzione significativa del punteggio “depressione” rispetto al placebo.

Migliori relazioni sociali : secondo la scala WHOQOL, i partecipanti che hanno completato Safr'Inside™ hanno sperimentato interazioni sociali più positive, evidenziando un senso generale di benessere.

Biodisponibilità dimostrata : a partire dal 14° giorno di assunzione, i livelli di crocetina nelle urine sono aumentati in modo significativo, determinando una buona assimilazione dell'estratto. Inoltre, è stata osservata una correlazione diretta tra l'aumento della crocetina e la diminuzione del punteggio di depressione.

Efficacia dell’“assunzione acuta” sulla risposta allo stress

Nello stesso studio, un protocollo specifico ha valutato l'effetto di Safr'Inside™ assunto 30 minuti prima di un test da sforzo: è stata poi misurata la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) per determinare la risposta fisiologica allo stress.

Osservazioni chiave:

Mantenimento di un HRV elevato : il gruppo Safr'Inside™ ha mantenuto un migliore equilibrio tra il sistema nervoso simpatico (acceleratore) e quello parasimpatico (freno).
Riduzione della tensione : questa maggiore “flessibilità” cardiaca si traduce in un effetto calmante e in una migliore gestione dello stress in tempo reale.

Ritardo nella secrezione del cortisolo: l'importanza della sinergia

Ulteriori analisi hanno esplorato l'effetto di Safr'Inside™ e del suo principale composto volatile, il safranale, somministrati in isolamento. Sebbene il safranale dimostri un certo impatto sulla risposta allo stress, i risultati sono più marcati con l'estratto completo Safr'Inside™, che evidenzia la sinergia tra crocina, picrocina, safranale e tutti i micronutrienti presenti nello zafferano.

In pratica:

Misurazione del cortisolo in un test da sforzo acuto.
Nei soggetti che hanno ricevuto Safr'Inside™ l'aumento del cortisolo è ritardato, migliorando la resilienza allo stress.

Studi clinici sullo zafferano in generale

Lo zafferano ( Crocus sativus L. ) è una spezia antica il cui utilizzo a fini terapeutici sta suscitando sempre più interesse nella ricerca clinica. Tradizionalmente riconosciuto per i suoi benefici per la salute, recentemente è stato oggetto di studi che ne hanno evidenziato le proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e i suoi effetti positivi sull'umore. Numerosi studi, che vanno da studi clinici randomizzati in doppio cieco a meta-analisi, hanno esplorato la sua efficacia nella gestione dello stress, dell'ansia e della depressione, nonché il suo potenziale nel trattamento di condizioni specifiche come il morbo di Alzheimer. disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) . Questo lavoro fornisce una visione precisa dei suoi meccanismi d'azione, confermando così il suo promettente ruolo di alleato naturale per il benessere mentale.

Studi clinici sullo zafferano in generale

Miglioramento dell'umore e del benessere (Jackson et al., 2021)

In questo studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, adulti sani con sensazioni subcliniche di cattivo umore, ansia e/o stress hanno ricevuto 30 mg di estratto di zafferano al giorno per 8 settimane. I ricercatori hanno osservato un significativo miglioramento del benessere emotivo e una diminuzione dei punteggi relativi alla depressione. È interessante notare che i risultati hanno mostrato anche un miglioramento delle relazioni sociali nei partecipanti che hanno ricevuto lo zafferano, il che indica un impatto positivo sulla sfera psicosociale.

Come è stato condotto lo studio:

I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale al gruppo zafferano o al gruppo placebo.
Gli effetti sulla salute mentale (depressione, ansia, stress) sono stati misurati utilizzando questionari convalidati prima, durante e dopo l'intervento.
I ricercatori hanno notato una differenza significativa tra i due gruppi, con una diminuzione più marcata dei sintomi depressivi nel gruppo che assumeva zafferano.

I risultati ottenuti durante lo studio scientifico

Diminuzione dei punteggi di depressione e ansia.
Miglioramento del benessere emotivo e delle relazioni sociali.

Proprietà antidepressive e ansiolitiche (Shafiee et al., 2018)

Questa ricerca ha indagato gli effetti antidepressivi e ansiolitici dello zafferano confrontandone i risultati con quelli di farmaci comuni. Lo studio suggerisce che lo zafferano ha effetti simili ai comuni antidepressivi, pur provocando meno effetti collaterali. Il team attribuisce questi benefici alla presenza di composti attivi, tra cui la crocina e il safranale.

Come è stato condotto lo studio:

Modello sperimentale (in questo caso, su un modello di depressione post-partum nei topi), integrato da analisi biochimiche sul percorso CREB-BDNF (coinvolto nella plasticità neuronale).
Misurazione dei comportamenti depressivi e ansiosi secondo test standardizzati.

I risultati ottenuti

Riduzione dei comportamenti depressivi e ansiosi.
Migliore regolazione del percorso CREB-BDNF, collegato alla neurogenesi e al mantenimento dell'umore.

Riduzione dei sintomi di depressione e ansia (Ghaderi et al., 2020)

In una meta-analisi di diversi studi clinici randomizzati, l'ingestione di zafferano ha mostrato una significativa diminuzione nei punteggi del Beck Depression Inventory (BDI) e del Beck Anxiety Inventory (BAI), nonché un miglioramento del Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Tuttavia, i livelli di proteina C-reattiva (PCR) non sono cambiati, il che suggerisce che i benefici osservati non erano correlati a un cambiamento significativo nell'infiammazione sistemica.

Come è stato condotto lo studio:

• Raccolta di diversi studi nel rispetto di rigorosi criteri metodologici.
• Analisi statistica integrata (meta-analisi) per valutare l'efficacia complessiva dello zafferano sulla depressione, l'ansia e la qualità del sonno.

I risultati ottenuti

Diminuzione significativa dei sintomi depressivi e d'ansia.
Miglioramento della qualità del sonno.
Nessun impatto degno di nota sull'infiammazione sistemica misurata dalla PCR.

Efficacia nei casi di depressione maggiore (Marx et al., 2019)

Questo studio ha esaminato l'efficacia dello zafferano nel trattamento della depressione maggiore. I risultati indicano una significativa riduzione dei sintomi depressivi nei partecipanti che hanno ricevuto l'estratto di zafferano, rispetto al gruppo placebo.

Come è stato condotto lo studio:

Studi clinici randomizzati su persone a cui è stato diagnosticato un disturbo depressivo maggiore.
Valutazione periodica dell’intensità dei sintomi depressivi.

I risultati ottenuti

Una marcata diminuzione nei punteggi della depressione, suggerisce un'efficacia dello zafferano almeno paragonabile ad alcuni trattamenti farmacologici di riferimento, con un profilo di effetti collaterali più favorevole.

Miglioramento della qualità del sonno (Lopresti et al., 2021)

I ricercatori hanno studiato il legame tra il consumo di zafferano e la qualità del sonno negli adulti. Dopo l'integrazione è stato osservato un notevole miglioramento nei parametri del sonno (facilità di addormentamento, minore agitazione notturna, sensazione di riposo al risveglio).

Come è stato condotto lo studio:

Studio randomizzato, controllato, in doppio cieco.
Misurazione della qualità del sonno mediante questionari e, in alcuni casi, strumenti di analisi specifici (actimetria, diario del sonno).

Risultati:

Miglioramento significativo della qualità del sonno.
Ipotesi principale: influenza positiva dello zafferano sui neurotrasmettitori coinvolti nella regolazione del ciclo sonno-veglia.

Interesse dello zafferano nell'ADHD nei bambini e negli adolescenti

Studio 1: Crocus sativus L. VS metilfenidato per bambini con ADHD (Baziar et al., 2019)

In questo studio randomizzato in doppio cieco, 54 bambini e adolescenti di età compresa tra 6 e 17 anni, diagnosticati con ADHD secondo la
Secondo i criteri del DSM-5, i pazienti sono stati divisi in un gruppo che ha ricevuto zafferano e un gruppo che ha ricevuto metilfenidato (Ritalin).

Come è stato condotto lo studio:

I soggetti hanno ricevuto zafferano o metilfenidato per diverse settimane.
I sintomi dell'ADHD sono stati valutati utilizzando scale standardizzate che misurano attenzione, iperattività e impulsività.

Risultati:

Efficacia simile per lo zafferano e il metilfenidato nel ridurre i sintomi dell'ADHD.
Assenza di effetti collaterali degni di nota per il gruppo zafferano, il che suggerisce un profilo di tolleranza molto favorevole.

Studio 2:
Blasco-Fontecilla et al. (2022)

In uno studio clinico non randomizzato, 63 bambini e adolescenti (7-17 anni) hanno ricevuto metilfenidato (1 mg/kg/giorno) o 30 mg di zafferano per tre mesi.

Come è stato condotto lo studio:

Misurazione dei sintomi dell'ADHD e delle funzioni esecutive tramite scale specifiche e monitoraggio regolare.
Valutazione della qualità del sonno e
possibili effetti collaterali.

Risultati:

Miglioramento significativo dei sintomi dell'ADHD e delle funzioni esecutive in entrambi i gruppi.
Lo zafferano ha mostrato un'efficacia particolarmente marcata nel ridurre l'iperattività, mentre il metilfenidato è apparso più adatto a ridurre la disattenzione.
Entrambi i trattamenti hanno aumentato la durata complessiva del sonno, ma solo lo zafferano ha migliorato la facilità di addormentamento.

Fonti degli studi citati

Miglioramento dell'umore e del benessere (Jackson et al., 2021)Proprietà antidepressive e ansiolitiche (Shafiee et al., 2018)Riduzione dei sintomi di depressione e ansia (Ghaderi et al., 2020)Efficacia nei casi di depressione maggiore (Marx et al., 2019)Miglioramento della qualità del sonno (Lopresti et al., 2021)