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Le sommeil des adolescents et santé mentale : un enjeu crucial

Le sommeil joue un rôle essentiel dans la santé globale, mais pour les adolescents, il est particulièrement déterminant. À une période de leur vie où leur cerveau se développe rapidement, un sommei...

Les Techniques de Respiration pour Réduire le Stress et Améliorer le Sommeil

Le stress est l’un des principaux ennemis du sommeil. Il peut rendre l’endormissement difficile, provoquer des réveils nocturnes, et même perturber la qualité du sommeil. Heureusement, il existe de...

Le rôle du sommeil dans la régulation des émotions

Le sommeil joue un rôle crucial dans notre bien-être global, affectant non seulement notre santé physique, mais aussi notre santé mentale et émotionnelle. La régulation des émotions, en particulie...

Comparatif des différentes formes de consommation de CBD : gummies, huiles, chocolats..

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel extrait du chanvre, de plus en plus populaire pour ses bienfaits potentiels sur le bien-être et la relaxation. Face à l'engouement grandissant pour ...

Comment identifier et gérer le stress numérique ?

Dans notre monde hyperconnecté, le stress numérique est devenu un phénomène courant. La surcharge d'informations, l'omniprésence des réseaux sociaux et la pression de rester constamment en ligne p...

Superare lo stress sul lavoro: tecniche e consigli per una vita quotidiana serena

Lo stress sul lavoro è diventato una realtà inevitabile nel mondo moderno. Può influenzare il nostro benessere mentale e la salute fisica, influenzando così la qualità della nostra vita. Tuttavi...

Come imparare a superare le proprie paure?

In questo articolo esploreremo come imparare a superare le tue paure. Inizieremo identificando le paure, quindi demistificando la paura e discutendo della gestione dello stress. Si parlerà anche d...

Come rilassarsi per dormire meglio?

In un’epoca in cui i ritmi frenetici della vita moderna disturbano il nostro sonno, dobbiamo più che mai imparare a rilassarci per dormire meglio. Questo articolo ti guida attraverso le cause dell...

Quale olio CBD dovresti scegliere per ridurre lo stress?

Lo stress, cronico o temporaneo, influenza la vita quotidiana di circa un terzo dei francesi*. Alcuni hanno scelto di consumare olio di CBD per migliorare e favorire il rilassamento. Con la varietà...