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Zafferano, un approccio naturale per alleviare l'ADHD?
Nella ricerca di soluzioni naturali per alleviare il disturbo da deficit di attenzione con o senza iperattività (ADHD), lo zafferano si distingue per le sue proprietà neuroprotettive e lenitive. Q...
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Zafferano, il sale del benessere: come riequilibra il nostro umore e calma lo stress?
Lo zafferano, soprannominato “oro rosso”, è noto fin dall'antichità per il suo eccezionale valore. Al di là della sua rarità e del suo costo elevato, da diversi anni suscita un vivo interesse per l...
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Il potere della respirazione: esercizi per ridurre istantaneamente lo stress
La respirazione è molto più di un semplice automatismo biologico. Infatti, è un potente strumento per ripristinare l’equilibrio interiore, ridurre lo stress e rafforzare il nostro benessere general...
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Come cambia il sonno con l'età?
Il sonno, spesso pensato come una semplice pausa dalle nostre giornate impegnative, è in realtà un processo vitale che influenza ogni aspetto della nostra salute. Tuttavia, la sua durata, qualità e...
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Abitudini quotidiane che ti aiutano a mantenere la calma
In un mondo in cui le pressioni della vita quotidiana si accumulano, mantenere la calma può sembrare una grande sfida. Tuttavia, semplici modifiche alla nostra routine quotidiana possono fare una g...
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I sogni hanno un significato? Cosa ci dicono la scienza e la psicologia
Per millenni i sogni ci hanno affascinato. Dall'antica Grecia a Freud, attraverso migliaia di miti, i sogni sono stati interpretati come messaggi degli dei, predizioni o rivelazioni dell'inconscio...
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Quali sono i sintomi del burnout?
Il burnout, o sindrome da esaurimento professionale, è uno stato di intensa stanchezza fisica, emotiva e mentale, spesso legata all’esposizione prolungata allo stress lavorativo. Secondo l’OMS è cl...
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Sonno adolescenziale e salute mentale: una questione cruciale
Il sonno svolge un ruolo vitale per la salute generale, ma per gli adolescenti è particolarmente cruciale. In un momento della loro vita in cui il cervello si sta sviluppando rapidamente, un sonno ...
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Tecniche di respirazione per ridurre lo stress e migliorare il sonno
Lo stress è uno dei principali nemici del sonno. Può rendere difficile addormentarsi, causare risvegli notturni e persino compromettere la qualità del sonno. Fortunatamente esistono tecniche sempli...
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