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I sogni hanno un significato? Cosa ci dicono la scienza e la psicologia

Per millenni i sogni ci hanno affascinato. Dall'antica Grecia a Freud, attraverso migliaia di miti, i sogni sono stati interpretati come messaggi degli dei, predizioni o rivelazioni dell'inconscio...

Quali sono i sintomi del burnout?

Il burnout, o sindrome da esaurimento professionale, è uno stato di intensa stanchezza fisica, emotiva e mentale, spesso legata all’esposizione prolungata allo stress lavorativo. Secondo l’OMS è cl...

Sonno adolescenziale e salute mentale: una questione cruciale

Il sonno svolge un ruolo vitale per la salute generale, ma per gli adolescenti è particolarmente cruciale. In un momento della loro vita in cui il cervello si sta sviluppando rapidamente, un sonno ...

Tecniche di respirazione per ridurre lo stress e migliorare il sonno

Lo stress è uno dei principali nemici del sonno. Può rendere difficile addormentarsi, causare risvegli notturni e persino compromettere la qualità del sonno. Fortunatamente esistono tecniche sempli...

Il ruolo del sonno nella regolazione delle emozioni

Il sonno gioca un ruolo cruciale nel nostro benessere generale, influenzando non solo la nostra salute fisica, ma anche quella mentale ed emotiva. La regolazione delle emozioni, in particolare, ...

Confronto tra diverse forme di consumo di CBD: caramelle gommose, oli, cioccolatini, ecc.

Il CBD, o cannabidiolo, è un composto naturale estratto dalla canapa, sempre più apprezzato per i suoi potenziali benefici sul benessere e sul relax. Di fronte alla crescente passione per quest...

Come identificare e gestire lo stress digitale?

Nel nostro mondo iperconnesso, lo stress digitale è diventato un fenomeno comune. Il sovraccarico di informazioni, l’onnipresenza dei social media e la pressione di rimanere costantemente online...

Superare lo stress sul lavoro: tecniche e consigli per una vita quotidiana serena

Lo stress sul lavoro è diventato una realtà inevitabile nel mondo moderno. Può influenzare il nostro benessere mentale e la salute fisica, influenzando così la qualità della nostra vita. Tuttavi...

Come imparare a superare le proprie paure?

In questo articolo esploreremo come imparare a superare le tue paure. Inizieremo identificando le paure, quindi demistificando la paura e discutendo della gestione dello stress. Si parlerà anche d...