IL MAG

Come integrare lo zafferano nella tua routine di salute?

Pensate di sapere tutto sullo zafferano , questa preziosa spezia dal profumo delicato? Ripensateci! In questo articolo, vi sveleremo come integrare lo zafferano nella vostra routine di salute , sfr...

Abitudini quotidiane che ti aiutano a mantenere la calma

In un mondo in cui le pressioni della vita quotidiana si accumulano, mantenere la calma può sembrare una sfida scoraggiante. Tuttavia, semplici modifiche alla nostra routine quotidiana possono fare...

Stress digitale: come riconoscerlo e gestirlo efficacemente?

Controlli compulsivamente le notifiche? Ti senti esausto dopo una giornata trascorsa davanti agli schermi? Fai fatica a staccare dal lavoro, anche la sera? Non sei il solo. Nel nostro mondo iper...

Come calmare un attacco d'ansia in modo naturale?

Provare l’ansia, ad un certo punto della vita, è un’esperienza comune. Tuttavia, gli attacchi di ansia sono molto più intensi e si verificano in modo imprevedibile. Quando si verificano, gli attacc...

Come fermare la caduta dei capelli legata allo stress?

Lo stress è soprattutto una normale reazione del corpo a una situazione insolita o pericolosa. Nel breve termine, lo stress non è dannoso e ti aiuta a superare te stesso e a motivarti. Tuttavia, se...

Libera le tue emozioni utilizzando il metodo EFT

Sensibilità esacerbata, tristezza, fobia, cattiva gestione delle emozioni e dello stress, difficoltà ad addormentarsi, rimuginare su ricordi e dolori, ansia, senso di colpa? C’è una cosa in comune ...

I benefici della melissa

La melissa, o melissa (Melissa officinalis) è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. Di origine mediterranea, è chiamata anche “melissa” per il suo odore di limone....

Le 7 migliori attività antistress

Oggi un gran numero di persone sono colpite dallo stress, e più in particolare dallo stress fisiologico (chiamato anche “stress emotivo”). Molti fattori possono essere fonti di stress come sovracca...

I benefici per la salute della passiflora

Conosciuta anche come “fiore della passione” o “grenadilla”, la passiflora è una pianta dalle proprietà sedative, utilizzata per combattere l'ansia, il nervosismo e i disturbi del sonno.   Pas...