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I benefici della melissa

La melissa, o melissa (Melissa officinalis) è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. Di origine mediterranea, è chiamata anche “melissa” per il suo odore di limone....

Le 7 migliori attività antistress

Oggi un gran numero di persone sono colpite dallo stress, e più in particolare dallo stress fisiologico (chiamato anche “stress emotivo”). Molti fattori possono essere fonti di stress come sovracca...

I benefici per la salute della passiflora

Conosciuta anche come “fiore della passione” o “grenadilla”, la passiflora è una pianta dalle proprietà sedative, utilizzata per combattere l'ansia, il nervosismo e i disturbi del sonno.   Pas...

Rimedi naturali per calmare i nervi

Cos'è il nervosismo?   Definizione di nervosismo Il nervosismo è una forma di ansia benigna, che si manifesta come uno stato di eccitazione “interno” (stress emotivo o irritabilità) e/o con u...

Cosa può causare lo stress?

Lo stress è una reazione naturale e fisiologica del corpo che ci permette di scappare o di far fronte a seconda della situazione in cui ci troviamo. Se lo stress è controllato, dura per un breve pe...

Come smettere di mangiarsi le unghie?

L’onicofagia è un comportamento compulsivo che implica mangiarsi le unghie o semplicemente metterle in bocca.       Onicofagia, ovvero l'azione di mangiarsi le unghie Molto spesso q...

Come combattere la stanchezza?

Chiamata anche “astenia”, la stanchezza è un sintomo spiacevole considerato parte normale di una vita frenetica quotidiana, sebbene possa essere il risultato di un problema di salute. Che sia men...

Rimedi naturali contro il mal di testa

Il mal di testa, detto anche “mal di testa”, è un dolore frequente concentrato nel cranio. Possono colpire l’intera popolazione, adulti e bambini, indipendentemente dall’età e dal sesso. Il mal di ...

5 consigli per rimettersi in forma

Il “fitness” è caratterizzato dal funzionamento ottimale e armonioso del corpo. Può manifestarsi a diversi livelli: psicologico, articolare, muscolare, cardiovascolare, respiratorio, metabolico e n...