Cos’è lo stress ossidativo?

Lo stress ossidativo (o stress ossidativo) è un fenomeno di ossidazione chimica a cui è sottoposto l'organismo. Non va confuso con lo stress emotivo, caratterizzato dall’ansia provata di fronte ad una situazione destabilizzante.

Quando il corpo è sottoposto a stress ossidativo, le sue cellule vengono attaccate da molecole dannose chiamate “radicali liberi”. Provengono principalmente dall'ossigeno inalato per respirare. Questi radicali liberi alterano diversi costituenti del corpo come proteine, lipidi, zuccheri, DNA, nonché le cellule e le loro membrane. Sotto i loro urti, le cellule e i loro costituenti “arrugginiscono”, come un pezzo di metallo lasciato all’aria aperta.

Se il corpo è sano, i radicali liberi possono essere controllati, o addirittura distrutti, dagli antiossidanti. Se però queste molecole vengono prodotte in eccesso e l’organismo non riesce più a proteggersi, subentra lo stress ossidativo.

 

Cause dello stress ossidativo

Le cause dello stress ossidativo sono numerose: tabacco, alcol, droghe, assunzione di alcuni farmaci, sole, inquinamento, stress emotivo, dieta povera di alimenti contenenti antiossidanti, attività sportiva troppo intensa o, al contrario, vita sedentaria.

Questi fattori dannosi hanno un impatto sulla salute e promuovono la produzione di radicali liberi in eccesso.

 

 

Conseguenze dello stress ossidativo

 

Gli effetti dell'ossidazione sul corpo

Attaccando le cellule, lo stress ossidativo è la principale causa dell'invecchiamento precoce. Infatti, i tessuti e gli organi invecchiano prematuramente quando le difese antiossidanti si indeboliscono e l’organismo accumula prodotti ossidati.

Lo stress ossidativo è la causa di alcune malattie (morbo di Alzheimer e morbo di Parkinson) a causa della degenerazione cellulare. Le cellule si denaturano a causa di un accumulo di danni che ne provocano la disfunzione.

Infine, altre patologie possono generare stress ossidativo come le malattie infiammatorie croniche dell'apparato digerente, le malattie cardiovascolari (ipertensione, ecc.), le malattie broncopolmonari, le malattie virali croniche, il diabete o anche alcuni tumori.

 

 

Gli effetti dello stress ossidativo sulla pelle

Lo stress ossidativo è responsabile dell'invecchiamento cutaneo perché altera le cellule della pelle, in particolare l'epidermide e il derma. Questi ultimi sono composti da fibre e cellule che, in caso di difese indebolite, risultano danneggiate. Possono quindi verificarsi rughe e linee sottili.

Con l'età, le cellule diventano meno robuste, rendendo la pelle più fragile di fronte allo stress . La produzione di collagene ed elastina diminuisce, quindi la pelle perde elasticità e luminosità.

 

 

 

 

Soluzioni per combattere lo stress ossidativo

Segui una dieta ricca di alimenti contenenti antiossidanti

Per evitare lo stress ossidativo bisogna soprattutto adottare una dieta varia ed equilibrata. Dovrebbe essere ricco di frutta e verdura che contengono antiossidanti (vitamina C, vitamina E, carotenoidi e polifenoli).

Se la dieta non è sufficiente è consigliabile assumere integratori alimentari a base di piante antistress e rilassanti . Costituiscono un'alternativa ai trattamenti farmacologici pesanti e chimici (antidepressivi e ansiolitici).

Délicure propone una gamma di caramelle gommose “No Stress” arricchite con piante (rodiola, zafferano e basilico santo), vitamina B6 e GABA. Aiutano a ridurre lo stress, a proteggere il sistema nervoso e a rilassare il corpo.

 

 

Dormi abbastanza per contrastare lo stress ossidativo

Una qualità e una quantità sufficienti di sonno aiutano a promuovere il processo antiossidante e quindi proteggono dallo stress ossidativo. È quindi importante avere un sonno ristoratore per limitare gli effetti dello stress ossidativo.

Per dormire meglio e beneficiare di un sonno di qualità, gli integratori alimentari sono di grande aiuto. Le caramelle gommose Délicure Sleep contengono melatonina (ormone del sonno), vitamine (B5 e B6) e piante note per il sonno (tiglio, passiflora e papavero).

Anche una molecola naturale sembra ideale per combattere lo stress: il CBD, Délicure ha realizzato deliziose caramelle al CBD senza zucchero, un modo innovativo e delizioso per rilassarsi, così come oli CBD a base di olio di avocado e mandorle dolci bio.