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Come rilassarsi per dormire meglio?

In un’epoca in cui i ritmi frenetici della vita moderna disturbano il nostro sonno, dobbiamo più che mai imparare a rilassarci per dormire meglio. Questo articolo ti guida attraverso le cause dell...

Le 7 migliori piante per addormentarsi

Nel nostro mondo moderno, lo stress e i disturbi del sonno stanno diventando sempre più comuni. Ti invitiamo a riscoprire rimedi naturali ancestrali: le piante. Sotto forma di tisana o polvere, pos...

Le caramelle gommose per dormire sono efficaci?

In Francia, quasi un terzo della popolazione soffre di disturbi del sonno*. Per rimediare a questo e migliorare la qualità delle loro notti, esiste oggi un'ampia scelta di integratori alimentari ...

Il CBD favorisce il sonno?

Il CBD gode ormai di una certa popolarità, infatti quasi 6 milioni di francesi affermano di averlo già consumato per migliorare il proprio benessere; Questa molecola naturale, estratta dalla canapa...

Olio CBD biologico per addormentarsi velocemente

Alcune persone si addormentano facilmente non appena appoggiano la testa sul cuscino, mentre altre trascorrono lunghi periodi di tempo girandosi e rigirandosi nel letto, sperando di addormentarsi ....

I migliori oli essenziali per dormire

Il sonno è una funzione biologica essenziale; aiuta a ricaricare le batterie, a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere l'equilibrio emotivo. In alcune persone, il sonno è disturbato e le n...

Rimedi naturali per l'apnea notturna

In Francia, la sindrome delle apnee notturne (SAS), caratterizzata da interruzioni involontarie della respirazione notturna, colpisce circa il 19,7% degli adulti e fino al 30,5% delle persone di et...

Rimedi naturali per addormentarsi velocemente

Un sonno di qualità sufficiente è fondamentale per l’organismo perché contribuisce al mantenimento e alla regolazione delle funzioni vitali e consente al cervello di liberarsi delle scorie accumula...

Qual è la posizione migliore per dormire?

Molte persone dormono senza preoccuparsi troppo della posizione in cui dormono. Tuttavia, questo dettaglio è importante perché alcune posizioni durante il sonno possono causare dolori fisici o dist...