IL MAG

Dormi bene quando fa caldo

Dormire bene quando fa caldo è una vera sfida. Il corpo, infatti, ha bisogno di un ambiente fresco per riposare e rimane vigile quando ciò non avviene. Il sonno diventa allora più leggero e i risve...

I benefici per la salute della passiflora

Conosciuta anche come “fiore della passione” o “grenadilla”, la passiflora è una pianta dalle proprietà sedative, utilizzata per combattere l'ansia, il nervosismo e i disturbi del sonno.   Pas...

Le migliori piante per dormire bene

Il sonno è una funzione essenziale del ritmo biologico. Di adeguata durata e qualità, permette al corpo e alla mente di ricaricare le batterie e mantenersi in buona salute. Tuttavia, molte persone ...

Idratazione, sonno e salute

Uno studio dell'Università della Pennsylvania* negli USA ha dimostrato che quando si dorme poco, cioè meno delle otto ore raccomandate, si è più disidratati degli altri. Ciò potrebbe essere dovuto ...

Rimedi naturali per calmare i nervi

Cos'è il nervosismo?   Definizione di nervosismo Il nervosismo è una forma di ansia benigna, che si manifesta come uno stato di eccitazione “interno” (stress emotivo o irritabilità) e/o con u...

CBD per dormire

Avere un sonno ristoratore è essenziale per una buona salute e consente all'organismo di mantenere e regolare le sue funzioni vitali. Un sonno di durata e qualità sufficienti aiuta a migliorare l’u...

Pelle: come evitare le rughe?

Quando si invecchia, è del tutto normale vedere piccoli segni sulla pelle. Si tratta di rughe, che si formano generalmente su zone sensibili e fragili come viso, collo e décolleté. La ridotta produ...

Come combattere la stanchezza?

Chiamata anche “astenia”, la stanchezza è un sintomo spiacevole considerato parte normale di una vita frenetica quotidiana, sebbene possa essere il risultato di un problema di salute. Che sia men...

5 consigli per rimettersi in forma

Il “fitness” è caratterizzato dal funzionamento ottimale e armonioso del corpo. Può manifestarsi a diversi livelli: psicologico, articolare, muscolare, cardiovascolare, respiratorio, metabolico e n...