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Rimedi naturali per calmare i nervi

Cos'è il nervosismo?   Definizione di nervosismo Il nervosismo è una forma di ansia benigna, che si manifesta come uno stato di eccitazione “interno” (stress emotivo o irritabilità) e/o con u...

Pelle: come evitare le rughe?

Quando si invecchia, è del tutto normale vedere piccoli segni sulla pelle. Si tratta di rughe, che si formano generalmente su zone sensibili e fragili come viso, collo e décolleté. La ridotta produ...

Come combattere la stanchezza?

Chiamata anche “astenia”, la stanchezza è un sintomo spiacevole considerato parte normale di una vita frenetica quotidiana, sebbene possa essere il risultato di un problema di salute. Che sia men...

5 consigli per rimettersi in forma

Il “fitness” è caratterizzato dal funzionamento ottimale e armonioso del corpo. Può manifestarsi a diversi livelli: psicologico, articolare, muscolare, cardiovascolare, respiratorio, metabolico e n...

Quali sono i benefici per la salute del pisolino?

Il pisolino è un momento di riposo fisiologico per ritrovare energia e vitalità. È un'ottima pratica naturale per la salute, che corrisponde alla diminuzione dell'attenzione e al ciclico abbassamen...

Comprendere lo stress ossidativo: cause, conseguenze e soluzioni naturali

Lo stress ossidativo (o stress ossidativo) è un fenomeno di ossidazione chimica a cui è sottoposto l'organismo. Non va confuso con lo stress emotivo, caratterizzato dall’ansia provata di fronte ad ...

Quali sono i legami tra sonno e memoria?

Il sonno è un importante problema di salute perché garantisce il corretto funzionamento del corpo. Coinvolge diversi meccanismi fisiologici come la rigenerazione cellulare, la secrezione ormonale, ...

Capire il sonno

Il sonno è uno stato fisiologico normale caratterizzato da diminuzione della coscienza, rilassamento muscolare, sospensione della vigilanza, rallentamento della respirazione e parziale conservazion...

Qual è la quantità ideale di sonno?

Dormire a sufficienza è essenziale per rimanere sani e in forma durante il giorno. Il sonno ti consente di recuperare sia fisicamente che psicologicamente. Tuttavia, la durata ideale del sonno vari...