IL MAG

Cinque consigli per combattere i disturbi del sonno

Secondo uno studio condotto dall'INSV/MGEN* nel 2021, il 45% della popolazione francese soffre di disturbi del sonno e il 26% dichiara di avere una qualità del sonno scadente. Gli anziani sono più ...

Rimedi naturali contro l'insonnia

Secondo l' Istituto Nazionale del Sonno e della Vigilanza*, un francese su cinque soffre di insonnia. È un disturbo del sonno, caratterizzato dalla difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonn...

Délicure caramelle gommose per il sonno

Il sonno è una delle funzioni vitali del corpo che svolge un ruolo fondamentale nel benessere fisico e mentale. Secondo l’INSV (Istituto Nazionale del Sonno e della Vigilanza), quasi un terzo della...

Sonno: come addormentarsi velocemente?

Un sonno di sufficiente durata e qualità è essenziale per l'organismo, infatti lo aiuta a mantenere e regolare le varie funzioni vitali. Inoltre migliora lo stato generale di salute fisica e permet...

I benefici della melissa

La melissa, o melissa (Melissa officinalis) è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. Di origine mediterranea, è chiamata anche “melissa” per il suo odore di limone....

Dormi bene quando fa caldo

Dormire bene quando fa caldo è una vera sfida. Il corpo, infatti, ha bisogno di un ambiente fresco per riposare e rimane vigile quando ciò non avviene. Il sonno diventa allora più leggero e i risve...

I benefici per la salute della passiflora

Conosciuta anche come “fiore della passione” o “grenadilla”, la passiflora è una pianta dalle proprietà sedative, utilizzata per combattere l'ansia, il nervosismo e i disturbi del sonno.   Pas...

Le migliori piante per dormire bene

Il sonno è una funzione essenziale del ritmo biologico. Di adeguata durata e qualità, permette al corpo e alla mente di ricaricare le batterie e mantenersi in buona salute. Tuttavia, molte persone ...

Idratazione, sonno e salute

Uno studio dell'Università della Pennsylvania* negli USA ha dimostrato che quando si dorme poco, cioè meno delle otto ore raccomandate, si è più disidratati degli altri. Ciò potrebbe essere dovuto ...