Con il ritorno del freddo e dell'inverno, i capelli tendono a diventare più opachi, secchi e fragili. Inoltre, si verifica un fenomeno normale e temporaneo noto come "caduta stagionale dei capelli" o "alopecia stagionale".
Per preservare la salute e la bellezza dei capelli, è fondamentale migliorare la propria routine quotidiana adattandola al clima e all'ambiente.
Perché l'inverno danneggia i capelli?
L'inverno è un periodo difficile per i capelli; diversi fattori ne alterano l'equilibrio. Tra questi:
– L'ambiente
Fattori ambientali come freddo, vento, pioggia e neve hanno un impatto diretto sui capelli. Possono danneggiare la fibra capillare, rendendola più vulnerabile, secca e fragile.
L'aria fredda e secca fa sì che la cuticola del capello si sollevi leggermente, impedendo all'umidità di essere trattenuta all'interno del fusto. I capelli diventano più secchi, più fragili e tendono a incresparsi più facilmente.
Inoltre, a livello del cuoio capelluto si verifica una vasocostrizione dei vasi sanguigni. Ciò comporta una diminuzione della quantità di sangue che raggiunge le radici dei capelli, compromettendo la funzione delle ghiandole sebacee e la loro produzione di sebo. Di conseguenza, i capelli diventano più fragili e meno idratati.
– Apparecchi di riscaldamento
È importante sapere che i capelli sono composti principalmente da cheratina , che costituisce il 90% della loro struttura. La cheratina agisce come una pellicola protettiva, conferendo ai capelli forza e lucentezza.
Il calore emesso da apparecchi come asciugacapelli, piastre o arricciacapelli altera e distrugge la cheratina presente nella fibra capillare.
I capelli, di conseguenza, diventano ruvidi e secchi perché perdono tutta l'idratazione; possono comparire doppie punte sulle punte e sulle lunghezze.
– Pasti festivi
Il periodo delle feste è spesso sinonimo di eccessi, soprattutto per quanto riguarda pasti ricchi, grassi e zuccherati. Questi possono essere dannosi per i capelli.
Infatti, grassi e zuccheri possono indebolire i capelli e danneggiare i vasi sanguigni del cuoio capelluto, che forniscono ossigeno ai follicoli piliferi. Una ridotta ossigenazione significa che meno nutrienti raggiungono i follicoli piliferi, causando la caduta dei capelli e interrompendo il processo di crescita.
– L'acqua è troppo calda
L'acqua eccessivamente calda nella doccia, così come le variazioni di temperatura tra l'interno e l'esterno, danneggiano notevolmente i capelli.
Innanzitutto, l'acqua calda può aggredire e irritare la pelle del cuoio capelluto. Il suo corretto funzionamento può essere compromesso, causando prurito o forfora.
Inoltre, l'acqua calda rimuove la protezione naturale dei capelli, rendendoli più fragili, secchi e sensibili ai fattori ambientali.
– Attrito contro gli indumenti
L'attrito costante degli indumenti invernali come maglioni e sciarpe di lana può danneggiare i capelli e renderli elettrizzati.
Inoltre, indossare il cappello per periodi prolungati può impedire al cuoio capelluto di ricevere sufficiente ossigeno e causare un'eccessiva sudorazione. Ciò si traduce in capelli grassi e appiccicosi.
Tutti questi fattori indeboliscono e danneggiano i capelli durante l'inverno. Fortunatamente, esistono soluzioni per rimediare e prevenire ulteriori danni in questo periodo.
Consigli per la cura dei capelli in inverno
Ecco alcuni semplici consigli da integrare nella tua routine per prenderti cura dei tuoi capelli in inverno:
– Eseguire trattamenti naturali
Per contrastare al meglio gli effetti dell'inverno, nutrire e idratare i capelli è fondamentale. A tal fine, si consiglia vivamente di utilizzare trattamenti a base di oli vegetali .
L'olio di cocco, l'olio di ricino, l'olio di avocado e l'olio di argan sono ottimi alleati per i capelli. Questi oli rinforzano la fibra capillare e la proteggono efficacemente dagli agenti aggressivi esterni.
Per ottenere i massimi benefici per i tuoi capelli, l'ideale sarebbe applicare un trattamento a base di olio una volta a settimana, lasciandolo in posa per almeno 3 ore su tutta la lunghezza dei capelli (cuoio capelluto, lunghezze e punte). Durante il risciacquo sotto la doccia, si consiglia di utilizzare uno shampoo delicato, senza solfati e siliconi, per evitare di danneggiare i capelli.
– Limitare l'uso di apparecchi di riscaldamento
Come già accennato, l'uso troppo frequente di apparecchi riscaldanti danneggia e indebolisce la fibra capillare.
Si consiglia pertanto di limitare l'uso del phon, di lasciare asciugare i capelli all'aria il più spesso possibile o di utilizzare l'aria fredda.
– Tagliare le punte
Spuntare le punte dei capelli è un'ottima abitudine per la loro salute e bellezza, soprattutto quando sono secchi, fragili e danneggiati .
Si consiglia di spuntare regolarmente le punte, ogni 3/4 di mese, per eliminare le doppie punte e le punte assottigliate, e quindi partire con il piede giusto.
– Avere una dieta sana ed equilibrata
Seguire una dieta sana ed equilibrata è fondamentale per mantenere i capelli belli.
Al contrario, una dieta povera di varietà e ricca di zuccheri e grassi provoca capelli opachi e fragili, oltre a uno squilibrio del cuoio capelluto. Questo perché il cuoio capelluto riceve nutrienti dal flusso sanguigno che raggiungono le radici dei capelli.
Vitamine , oligoelementi e proteine contribuiscono tutti alla salute dei capelli. Pertanto, è importante consumare molta frutta e verdura, frutta secca (mandorle, noci, nocciole, ecc.), pesce azzurro, uova e carne bianca.
– Proteggere i capelli
Per proteggere efficacemente i capelli dall'attrito con gli indumenti, è necessario adottare acconciature protettive. Tra queste, le trecce o l'uso di un foulard di seta sono ideali per preservare i capelli dai danni esterni.
Inoltre, per evitare che i capelli sfreghino contro il cuscino durante la notte, è consigliabile optare per una federa in raso o seta.
Proteggere i capelli significa anche scegliere prodotti delicati e adatti alla loro salute (shampoo, balsamo, maschera, ecc.). Questi prodotti non dovrebbero contenere solfati, siliconi, parabeni o tensioattivi aggressivi.
– Assumi integratori alimentari per la bellezza dei capelli
Anche i capelli hanno bisogno di essere nutriti dall'interno per rimanere sani. Infatti, un apporto insufficiente di vitamine, soprattutto in caso di squilibri alimentari, può essere una delle cause della caduta dei capelli e del rallentamento della crescita.
L'assunzione di integratori alimentari mirati a base di nutrienti specifici per la salute dei capelli è quindi fortemente consigliata. Questi miglioreranno in modo efficace e duraturo l'aspetto dei capelli.
Caramelle gommose "Capelli Radiosi" di Delicure
Questi Sono ricchi di vitamine del gruppo B (B6, B8, B9 e B12) e di vitamina E, essenziali per mantenere i capelli sani. Contengono inoltre oligoelementi come zinco e selenio, altrettanto vitali per preservare la bellezza dei capelli. Infine, contengono estratto di mirtillo, che stimola la microcircolazione sanguigna del cuoio capelluto, favorendo così una crescita più rapida dei capelli .
Questo prodotto 100% naturale è quindi ideale per combattere efficacemente i disturbi causati dall'inverno. Per risultati ottimali si consiglia un ciclo di trattamento di 3 mesi.
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