Microbiota e immunità

Definizione

Il microbiota è assolutamente dominante nella nostra immunità biologica. Il microbiota, infatti, è, molto genericamente, l’insieme di tutti i “microrganismi presenti in un organismo vivente”, in primis nell’uomo. Ogni parte del nostro corpo è costituita e ospita tutti questi batteri e microrganismi. Parliamo quindi di microbiota intestinale, cutaneo, polmonare, vaginale… Ogni organismo ne possiede diverse centinaia di miliardi, anche più delle nostre stesse cellule. Come per ogni aspetto del corpo, è l'equilibrio che deve essere ricercato e raggiunto. Quando l’equilibrio del microbiota è ottimale si parla di “eubiosi”, quando siamo fuori equilibrio si parla di “disbiosi”. Qualsiasi squilibrio provoca immediatamente effetti sul nostro organismo: stanchezza, nausea, emicrania, diarrea, stitichezza, ecc. che indicano direttamente una deficienza immunitaria. Per quanto riguarda l’immunità generale, il microbiota più importante da monitorare e mantenere è il microbiota intestinale.

Microbiota intestinale e immunità

Il microbiota, presente ovunque nel corpo umano, è più o meno attivo e influisce su questo o quell'aspetto del corpo.

Il solo microbiota intestinale è responsabile di circa il 70% delle cellule immunitarie del nostro organismo in generale. Si dice che il microbiota intestinale e l’immunità siano interdipendenti. Infatti, l'elemento superficiale della parete intestinale, questa mucosa interna che riveste l'intestino, svolge una funzione di barriera selettiva, in particolare garantendo la tenuta contro gli agenti patogeni. In effetti, la più alta densità di batteri nel corpo si trova nell'intestino e nel colon, quindi è questa posizione che è responsabile dell'immunità generale del corpo. È quindi essenziale ed essenziale prendersene cura per prendersi cura della propria immunità .

Integratori alimentari

Tra gli integratori alimentari, spesso vengono privilegiati quelli che contengono probiotici, per agire sul microbiota e quindi avere un effetto diretto sul sistema immunitario. La loro azione è soprattutto quella di equilibrare e addirittura arricchire la flora intestinale e di limitare i disturbi digestivi. Qualunque sia la tua età, rafforzano le tue difese naturali. È quindi essenziale consumare probiotici , affinché la loro azione sul microbiota intestinale ti garantisca la migliore immunità possibile.