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Les troubles de l’humeur : les bienfaits du CBD

A propos des troubles d’humeur

 L’humeur est un état d’esprit dominé par une émotion positive et agréable (la joie, l’amusement, l’amour…), ou par une émotion négative et souffrante (la colère, la tristesse, la peur…).

Généralement, nous arrivons à contrôler nos émotions et nous nous sentons capables de les gérer au quotidien, or, ce n’est pas que le cas de tout le monde.

Un individu souffrant d’un trouble de l’humeur a tendance à ressentir les émotions négatives de manière plus intense et sur une plus longue durée que les autres.

Il rencontre des difficultés à contenir ses émotions, qui, en plus d’impacter son comportement, peuvent nuire à sa santé mentale et physique.

 

 

Les principales formes de troubles de l’humeur 

 

 

Les troubles de l’humeur se présentent sous plusieurs formes tels que :  

 

  • La dépression: il s’agit d’un trouble mental courant qui perturbe fortement la vie quotidienne.

La dépression se caractérise par des perturbations de l’humeur (tristesse, perte d’intérêt ou de plaisir, sentiment de culpabilité, faible estime de soi…) et entraine une vision pessimiste du monde.

Elle dure plusieurs semaines et a des conséquences néfastes sur la qualité de vie (perte du sommeil, troubles de l’appétit, perte des performances intellectuelles, isolement…).

La dépression doit être soignée pour qu’elle ne se complique pas ou qu’elle devienne chronique.

 

  • Les troubles bipolaires: le trouble bipolaire est une maladie psychiatrique chronique qui se caractérise par des troubles répétitifs de l’humeur.

En effet, l’humeur évolue suivant deux phases qui surviennent en alternance : des épisodes dits « maniaques » ou « hypomaniaques » (exaltation de l’humeur et agitation psychomotrice) ainsi que des épisodes dépressifs avec des intervalles de rémission.

 

  • La dysthymie: c’est un trouble de l’humeur qui prend la forme d’une dépression plus atténuée mais chronique. Les symptômes ressentis sont moins forts mais continuellement présents, et durent depuis au moins deux années.

 

 

Les symptômes caractéristiques des troubles de l’humeur 

 

 

Les symptômes physiques les plus ressentis sont un manque d’énergie ou une grande agitation, des troubles du sommeil, une diminution ou une augmentation de l’appétit, des maux de tête, des problèmes intestinaux, des douleurs et tensions corporelles ou encore une hygiène corporelle négligée. 

Parmi les symptômes psychologiques les plus fréquents, on distingue une humeur dépressive ou une détresse profonde, une dévalorisation ou une culpabilité excessive, des problèmes de concentration, des difficultés d’apprentissage, une perte d'intérêt pour les activités (professionnelles, sociales et familiales), et dans les cas les plus graves, des pensées de mort ou de suicide.

Les troubles de l’humeur ont un effet néfaste sur la vie quotidienne. Dans certains cas, ces changements émotionnels peuvent empêcher un individu de travailler, de prendre des décisions, d’entretenir des relations saines, voire de manger, de dormir ou de sortir du lit le matin.

 

Les causes des troubles de l’humeur 

 

Mis à part les facteurs génétiques et les antécédents familiaux qui peuvent être des facteurs de risques dans le trouble de l’humeur, les principales causes sont :

  • Un stress / une anxiété, quelles qu’en soient les causes (divorce, séparation affective, décès d’un proche, perte d’un emploi, déménagement, problème de santé etc.) ;
  • La consommation d’alcool, de tabac ou de drogues ;
  • Un manque de sommeil ;
  • Un manque de confiance en soi ;
  • Une perturbation au niveau hormonal ;
  • Un déséquilibre de certains neurotransmetteurs (par exemple la sérotonine dans le cerveau)
  • La survenue d’une maladie (par exemple l’hyperthyroïdie) ;
  • Ou enfin, la prise de certains médicaments (corticoïdes, traitement de la maladie de Parkinson, interféron, anti-inflammatoires, antidépresseurs…).

 

 

Les traitements classiques pour les troubles de l’humeur

 

Les troubles de l’humeur nécessitent un suivi médical, il donc est vivement recommandé de consulter un médecin généraliste ou un médecin psychiatre qui prescrira un traitement adéquat pour les atténuer ou les faire disparaître.

Les traitements classiques des troubles de l’humeur sont une psychothérapie ou une prise de médicaments, ou bien l’association d’une thérapie et d’un traitement médicamenteux.

Plus le diagnostic est posé tôt aux premiers symptômes, plus cela augmente les chances de rétablissement.

 

 

Le CBD, un produit naturel pour soulager les troubles de l’humeur ?

 

 

 

Le CBD (cannabidiol) 

 

Le CBD (ou cannabidiol), est une molécule faisant partie de la famille des cannabinoïdes. Il se trouve principalement dans les fleurs de la plante de chanvre, également appelée cannabis.

Contrairement à l’actif le plus connu de la plante qui est le THC (tétrahydrocannabinol), le CBD ne provoque pas d’effets psychotropes et ne crée pas d’addiction.

Le CBD n’est donc pas un stupéfiant et est totalement légal en France. Il s’avère très utile pour les consommateurs qui s’en servent pour apaiser des douleurs et des inflammations, soulager le stress et les angoisses, améliorer le sommeil, ainsi que pour de nombreux autres symptômes. 

Étant naturel, le CBD n’a pas d’effets secondaires et ne présente pas de danger pour la santé.

 

Rôle du CBD dans les troubles de l’humeur

 

Comme évoqué précédemment, les troubles de l’humeur peuvent être causés par des irrégularités neurochimiques dans des zones spécifiques du cerveau, le plus souvent dans le système limbique (hypothalamus, hippocampe et amygdale).

Cette zone du cerveau a pour rôle de réguler les états émotionnels tels que le stress, l’anxiété ou encore la dépression.

Au sein de ce système limbique, ont été trouvés en abondance des endocannabinoïdes et des récepteurs CB1 et CB2. Plusieurs études*, ont affirmé que le système endocannabinoïde jouerait un rôle essentiel dans le maintien de la santé mentale et du bien-être émotionnel, et agirait comme un régulateur central des humeurs et des émotions.

En cas de déficience du système endocannabinoïde, certaines fonctions corporelles et neurologiques risqueraient donc d’être déséquilibrées.

*https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2004/01/medsci2004201p45/medsci2004201p45.html

https://www.norml.fr/wp-content/uploads/2016/11/2004-SYSTEME-ENDOCANNABINOIDE.pdf 

Selon une étude menée par la start-up américaine Radicle Science, la consommation de CBD stimulerait ce système endocannabinoide et les récepteurs aux cannabinoïdes CB1 et CB2. Le cannabidiol jouerait un rôle essentiel de régulation dans le maintien de la santé émotionnelle au niveau chimique. Il aiderait à rétablir et à reconstruire les interactions cellule à cellule appropriées qui existent dans le réseau de cannabinoïdes/récepteurs endogènes.

De plus, grâce à ses propriétés analgésiques et anxiolytiques, le CBD permettrait de réduire le stress et l’anxiété* et favoriserait ainsi la détente.

En reconnectant les récepteurs CB1 et CB2, le cannabidiol stimulerait la production d’endocannabinoïdes, ayant pour effet naturel d’améliorer la circulation de l’anandamide (neurotransmetteur cannabinoïde endogène) tout en limitant sa dégradation. Au sein du corps humain, cette dernière joue un rôle dans la perception de la douleur, ainsi que dans l’anxiété, le stress et la dépression.

 

*https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21307846/

 

Le CBD serait donc une nouvelle piste pour soulager les nombreuses manifestations des troubles de l’humeur (dépression, épisodes maniaques, symptômes bipolaires…). De nombreuses études sont en cours pour confirmer son efficacité.

 

La prise du CBD

 

 

Le CBD peut être consommé, selon les préférences personnelles, sous forme d’huile, d’infusions, de produits cosmétiques, de produits alimentaires, de gélules, de capsules ou encore de e-liquides (pour les cigarettes électroniques).

La forme la plus courante est l’huile de CBD , à consommer de préférence par voie sublinguale car son action est très rapide (de 5 à 20 minutes).

Concernant le choix du dosage, il dépend de la tolérance au CBD ainsi des besoins recherchés de chacun.

Afin de profiter pleinement des effets du CBD, il est couramment recommandé de consommer 0,5 mg de CBD par kilo. Par exemple, le dosage idéal d’un homme qui pèse 80 kilos est de 40mg. Il doit être réparti en trois prises (matin, midi et soir), soit environ 13 mg par prise, ce dosage différera beaucoup d'une personne à l'autre et ne reste qu'une moyenne.

Cette dose est conseillée pour améliorer l’humeur, limiter le stress et les troubles de l’anxiété mais également pour soulager les inflammations et les douleurs.

  

Les produits au CBD de Délicure

 

 

 

Délicure propose une large gamme de produits au CBD : des gummies, des pastilles ainsi que des huiles. Ces différents produits sont conçus en laboratoire français avec du CBD de haute qualité et ne contiennent pas de trace de THC :

 

  • Des gummies CBD : ce sont des bonbons mous à croquer, fabriqués avec de la purée de fruits et de l’huile essentielle d’orange. Très gourmands, ils permettent de profiter des bienfaits du CBD tout en savourant un moment de plaisir.

Chaque gummy contient 10mg de CBD, ce qui est très pratique pour doser avec précision la quantité de CBD à consommer. 

  • Des bonbons au CBD : ils se présentent sous forme de bonbons durs à laisser fondre sous la langue. Ces douceurs sont disponibles en quatre saveurs : pomme sans sucre, menthe sans sucre, cassis menthe sans sucre et miel.

Leur format est idéal pour les garder à portée de main et les emmener partout avec soi.

Comme pour les gummies CBD, une pastille contient 10mg de CBD.

  • Des huiles CBD avocat : disponibles en deux taux de concentration (10% et 30%), ces huiles de CBD ont pour support une huile d’avocat 100% pure et naturelle. En effet, Délicure a fait le choix de remplacer l’huile de coco raffinée (huile MCT), utilisée dans la majorité des huiles de CBD classiques, pour garantir un produit naturel et de haute qualité.

Quelques gouttes d’huile suffisent pour ressentir les effets du CBD instantanément.