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Indispensable à la santé, le sommeil est l’un des besoins vitaux tout comme manger, boire, ou encore respirer. En effet, un sommeil d’une durée et d’une qualité adéquates permet à l’organisme de récupérer aussi bien mentalement que physiquement. Le sommeil reconstitue les réserves immunitaires, facilite la régulation émotionnelle, favorise...
Le microbiote intestinal, également appelé flore intestinale, joue un rôle essentiel dans la digestion, le métabolisme et le système immunitaire. Il est principalement situé dans l'intestin grêle et le côlon, et est considéré comme un organe à part entière de l’organisme humain. Pour rester en bonne santé, il est donc...
Un sommeil d’une durée et d’une qualité suffisantes est indispensable pour l’organisme, en effet, il l’aide à maintenir et à réguler les différentes fonctions vitales. Il améliore également l’état général de la santé physique, et permet au cerveau de se nettoyer des déchets et des toxines accumulés au cours de la journée....
Avoir de beaux cheveux ne dépend pas uniquement du patrimoine génétique ou de la qualité des soins apportés, mais également de la santé de l’organisme. Certaines vitamines du groupe B sont indispensables pour maintenir des cheveux en bonne santé et optimiser leur croissance. Parmi ces vitamines, on distingue la vitamine...
La biotine, plus connue sous le nom de vitamine B8, est une véritable alliée pour avoir des cheveux de rêve. En effet, cette vitamine magique est essentielle pour la santé et offre de nombreux bienfaits à la chevelure. Qu’est-ce que la biotine (vitamine B8) ? Il existe de...
La beauté des cheveux dépend, en grande partie, d'un cuir chevelu sain. Il est donc essentiel de le chouchouter pour préserver des cheveux en bonne santé. Un cuir chevelu sain offre des cheveux plus forts et plus épais ; alors qu’un cuir chevelu irrité ou abîmé fragilise les cheveux, qui deviennent...
Pour de nombreuses cultures, la minceur a longtemps été considérée comme un critère de beauté. De ce fait, certaines personnes ayant des kilos en trop ont tendance à se créer des complexes et perdent confiance en elles. Avant de chercher des solutions pour perdre du poids, il faut comprendre les...
La mémoire est une précieuse alliée pour enregistrer les nombreuses informations émises par l’environnement et les différentes expériences vécues. La mémorisation se définit comme la capacité du cerveau à analyser et stocker des informations, pour les restituer ultérieurement. Il arrive quelquefois que la restitution de l’information ne se fait pas lorsque le...
Sensibilité exacerbée, tristesse, phobie, mauvaise gestion des émotions et du stress, difficulté à trouver le sommeil, ressassement des souvenirs et chagrins, anxiété, culpabilité ? Il y a un point commun à tous ces maux : la gestion des émotions. Et si la méthode EFT pouvait vous aider à mieux gérer ces problèmes...
