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Les Habitudes Quotidiennes Qui Aident à Rester Calme

Dans un monde où les pressions du quotidien s'accumulent, rester calme peut sembler être un défi de taille. Pourtant, de simples ajustements à notre routine quotidienne peuvent faire une grande dif...

Comment identifier et gérer le stress numérique ?

  Dans notre monde hyperconnecté, le stress numérique est devenu un phénomène courant. La surcharge d'informations, l'omniprésence des réseaux sociaux et la pression de rester constamment en ligne ...

Comment calmer une crise d’angoisse naturellement ?

Éprouver de l'anxiété, à un moment donné de la vie, est une expérience courante. Cependant, les crises d’angoisse sont beaucoup plus intenses et surviennent de manière imprévisible. Quand elles se ...

Consommer du CBD pour soulager l’anxiété ?

15 à 20% des français seraient touchés, à un moment ou un autre de leur vie, par une forme d’anxiété. Décrite comme une forme d’inquiétude, accompagnée d’une forte sensation d'inconfort, l’anxiété ...

Comment freiner la chute de cheveux liée au stress ?

Le stress est avant tout une réaction normale de l’organisme face à une situation inhabituelle ou qui présente un danger. A court terme, le stress n’est pas nocif et aide à se surpasser et à se mot...

Libérer ses émotions grâce à la méthode EFT

Sensibilité exacerbée, tristesse, phobie, mauvaise gestion des émotions et du stress, difficulté à trouver le sommeil, ressassement des souvenirs et chagrins, anxiété, culpabilité ? Il y a un point...

Les bienfaits de la mélisse

La mélisse, ou mélisse officinale (Melissa officianalis) est une plante herbacée vivace qui appartient à la famille des lamiacées. D’origine méditerranéenne, elle est également nommée « mélisse cit...

Les 7 meilleures activités anti-stress

Aujourd’hui, le stress est devenu un mal commun affectant un grand nombre de personnes. Qu’il soit d’origine professionnelle, relationnelle, financière ou lié aux études, le stress, en particulier ...

Les bienfaits santé de la passiflore

Également connue sous le nom de « fleur de la passion » ou « grenadille », la passiflore est une plante aux propriétés sédatives, utilisée pour combattre l’anxiété, la nervosité et les troubles du ...