Les bienfaits de la mélisse

La mélisse, ou mélisse officinale (Melissa officianalis) est une plante herbacée vivace qui appartient à la famille des lamiacées. D’origine méditerranéenne, elle est également nommée « mélisse citronnelle » en raison de son odeur citronnée.

La mélisse se retrouve en Europe centrale et méridionale, dans la partie occidentale de l’Asie et au nord de l’Afrique. 

La mélisse s’utilise en cuisine, notamment dans les boissons, les salades, les desserts, ou encore pour parfumer les marinades et les vinaigres.

En phytothérapie, la mélisse est souvent utilisée pour ses propriétés apaisantes sur les troubles digestifs et nerveux.

 

Histoire de la mélisse

La mélisse tient son nom du grec Melissa signifiant abeille. En effet, le parfum frais et citronné de la mélisse, plante mellifère par excellence, attire les abeilles. Les apiculteurs enduisaient ainsi les ruches de mélisse pour les attirer.

Les propriétés thérapeutiques de la Mélisse sont utilisées depuis l’Antiquité[1]. Hippocrate, un médecin grec considéré comme le père de la Médecine, la recommandait pour apaiser les troubles digestifs. Quant aux médecins Arabes, ils utilisaient la mélisse pour ses effets positifs sur l’humeur et le bien-être mental. Enfin, un médecin et philosophe perse du XIème siècle, nommé Avicenne, prescrivait cette plante pour soulager la mélancolie. 

La mélisse est devenue très célèbre grâce à l’empereur Charlemagne, qui la cultivait au sein de ses jardins pour l’aider à gérer son humeur. Quelques siècles plus tard, Charles V, roi français, avait pour habitude de boire quotidiennement du thé à la mélisse.

En France, durant l’époque médiévale, la mélisse était cultivée au sein de jardins médicinaux des prieurés et des monastères et était, ensuite, utilisée en préparation pour ses différents bienfaits sur la digestion et le sommeil.

Aujourd’hui, la mélisse reste une plante médicinale très employée pour ses nombreuses vertus. L’agence européenne de médecine (EMA) a validé son utilisation pour réduire le stress, favoriser l’endormissement et soulager les problèmes digestifs.

Les feuilles de mélisse sont, le plus souvent, utilisées en tisane ou infusion, en compléments alimentaires et dans plusieurs médicaments de phytothérapie.

 

Propriétés de la mélisse

 

 

Dotée de puissantes propriétés médicinales, la mélisse est une plante qui apporte de nombreux bienfaits pour l’organisme[2].

 

La mélisse pour le bien-être digestif

Principalement digestive et relaxante, la mélisse est très souvent employée pour conserver un transit en bonne santé et ainsi bénéficier d’un bien-être digestif. Elle permet de soulager certains troubles digestifs tels que des ballonements, une digestion lente, des éructations, des flatulences ou encore des douleurs hépatiques.

De plus, grâce à son action antispasmodique, la mélisse peut également aider à soulager les douleurs des règles.

 

La mélisse pour le bien-être mental

Grâce à son effet apaisant sur le système nerveux, la mélisse s’avère efficace pour traiter les effets du stress, l’anxiété, la nervosité et l’agitation physique. Elle peut être utile dans le traitement des troubles de l’humeur et des troubles mineurs du sommeil chez les adultes et les enfants.

Pour retrouver un sommeil réparateur et lutter contre l’anxiété, la mélisse peut être associée à la valériane, une plante aux vertus calmantes, pour potentialiser ses effets.

 

La mélisse pour traiter les problèmes de peau

Enfin, la mélisse peut être utilisée en application locale pour soulager les inflammations cutanées et les mycoses, et améliorer la cicatrisation sanguine.

L’OMS (Organisation mondiale de la santé) la recommande dans le traitement de l’herpès labial, pour en réduire les symptômes et favoriser la cicatrisation rapide des microlésions. La mélisse est notamment plus efficace sous forme de crème ou d’huile essentielle, grâce à la présence de citral aux propriétés antivirales et anti oxydantes.

La mélisse est une plante bien tolérée et qui peut ainsi être consommée par tous, dont les enfants ayant plus de douze ans en usage interne.

En usage externe, elle convient même aux plus jeunes. Elle fait notamment partie des plantes privilégiées pour soulager les coliques infantiles.

  

Comment consommer la mélisse ?

Pour profiter des bienfaits et des vertus de la Mélisse sur la santé, on peut la consommer sous forme d’infusion/tisane, de gélules, d’huile essentielle ou encore de produits cosmétiques.

 

Réaliser une infusion de mélisse

Pour réaliser une tisane à base de mélisse, il faut laisser infuser pendant 10 minutes 5g de feuilles fraiches ou séchées de Mélisse dans 150ml d’eau bouillante.

On peut la boire le midi après le déjeuner, et avant d’aller se coucher pour réduire le temps d’endormissement et favoriser un sommeil de meilleure qualité.

En plus de l’infusion, la mélisse peut se consommer fraîche en cuisine pour agrémenter de nombreux plats.

 

Faire un massage avec de la mélisse

Pour réaliser un massage apaisant sur des zones du corps douloureuses, il suffit de mélanger une goutte d’huile essentielle de mélisse diluée à de l’huile végétale. Le massage peut être renouvelé plusieurs fois par jour selon les besoins.

 

 

Les gummies CBD Mélisse Focus & Relax de Délicure 

Délicure propose des gummies « Focus & Relax » enrichis en CBD et en mélisse. Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule naturelle qui provient de la plante du chanvre. De plus en plus populaire en France, le CBD est très apprécié par ses consommateurs qui l’utilisent pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques. En effet, grâce à ses effets stimulants sur le système endocannabinoide[3], le CBD de réduire le stress émotionnel, de soulager les troubles de l’anxiété, de favoriser un endormissement rapide, de réguler l’humeur ou encore d’apaiser les douleurs légères.

Le CBD est totalement légal en France et sa consommation ne présente, selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) aucun danger pour la santé.

Les gummies CBD Mélisse sont végans, naturels, garantis sans THC (la molécule psychotrope du cannabis) et 100% Made in France. Au délicieux goût d’orange, Délicure a fait le choix de les fabriquer avec de la purée de fruits et de l’huile essentielle d’orange pour masquer l’amertume du CBD.

L’association parfaite de la Mélisse et du CBD fait de ces gummies un produit naturel très efficace pour favoriser la relaxation et un bien-être mental et physique.

Un gummy contient 10mg de CBD de haute qualité et 25mg de mélisse, un format pratique qui permet de choisir précisément son dosage.

Afin de lutter contre le stress et retrouver un sommeil de qualité, Délicure propose également des gummies Sommeil et des gummies Stress à base de plantes relaxantes et de vitamines essentielles pour soutenir le système nerveux et favoriser la détente.

  

[1] https://wellcomecollection.org/works/cf5q5fe5

[2] https://ojs.openagrar.de/index.php/JABFQ/article/view/14111

[3] https://ingesciences.fr/wp-content/uploads/2020/04/ARTICLE_CBD-et-ses-effets_FR_WEB.pdf

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Retrouvez notre vidéo sur les 8 questions les plus posées sur le CBD: