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Remèdes naturels pour calmer les nerfs

Qu’est-ce que la nervosité ?   Définition de la nervosité La nervosité est une forme d’angoisse bénigne, qui se manifeste par un état d’excitation « intérieur » (un stress émotionnel ou une irritab...

Que peut provoquer le stress ?

Le stress est une réaction naturelle et physiologique de l’organisme qui permet de fuir ou de faire face selon la situation dans laquelle on se trouve. Si le stress est contrôlé, dure sur une pério...

Comment arrêter de se ronger les ongles ?

  L’onychophagie est un comportement compulsif qui consiste à se ronger les ongles ou simplement à les mettre à la bouche.   L’onychophagie, ou l’action de se ronger les ongles Très souvent, cette ...

Comment lutter contre la fatigue ?

Également appelée « asthénie », la fatigue est un symptôme désagréable considéré comme une constituante normale d’un quotidien agité, alors qu'elle peut être la traduction d'un problème de santé. Q...

Remèdes naturels contre les maux de tête

Les maux de tête, aussi appelés « céphalées », sont des douleurs localisées au niveau du crâne qui peuvent toucher tout le monde, à n’importe quel âge. Ils peuvent survenir de manière brutale, de f...

5 conseils pour être en forme

La « forme » se caractérise par un fonctionnement optimal et harmonieux de l'organisme. Elle peut se manifester à différents niveaux : psychique, articulaire, musculaire, cardiovasculaire, respirat...

Les meilleurs sports anti-stress

Pratiquer une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits pour la santé et constitue l’un des moyens les plus efficaces pour lutter contre le stress. Le sport aide à maintenir une bon...

Quelles sont les hormones liées au stress ?

Le stress est une réaction naturelle et chimique de l’organisme, indispensable pour faire face à une situation perçue comme déstabilisante ou dangereuse. Cette réaction permet d’agir plus vite, de ...

Comprendre le Stress Oxydatif : Causes, Conséquences et Solutions Naturelles

Le stress oxydatif est un phénomène biomoléculaire complexe qui résulte d’un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité intrinsèque de l’organisme à les neutraliser grâce a...