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Les bienfaits de la mélisse

La mélisse, ou mélisse officinale (Melissa officianalis) est une plante herbacée vivace qui appartient à la famille des lamiacées. D’origine méditerranéenne, elle est également nommée « mélisse cit...

Les 7 meilleures activités anti-stress

Aujourd’hui, un grand nombre de personnes est affecté par le stress, et plus particulièrement le stress physiologique (que l’on nomme également « stress émotionnel »). De nombreux facteurs peuvent ...

Les bienfaits santé de la passiflore

Également connue sous le nom de « fleur de la passion » ou « grenadille », la passiflore est une plante aux propriétés sédatives, utilisée pour combattre l’anxiété, la nervosité et les troubles du ...

Remèdes naturels pour calmer les nerfs

Qu’est-ce que la nervosité ?   Définition de la nervosité La nervosité est une forme d’angoisse bénigne, qui se manifeste par un état d’excitation « intérieur » (un stress émotionnel ou une irritab...

Que peut provoquer le stress ?

Le stress est une réaction naturelle et physiologique de l’organisme qui permet de fuir ou de faire face selon la situation dans laquelle on se trouve. Si le stress est contrôlé, dure sur une pério...

Comment arrêter de se ronger les ongles ?

L’onychophagie est un comportement compulsif qui consiste à se ronger les ongles ou simplement à les mettre à la bouche.   L’onychophagie, ou l’action de se ronger les ongles Très souvent, cette m...

Comment lutter contre la fatigue ?

Également appelée « asthénie », la fatigue est un symptôme désagréable considéré comme une constituante normale d’un quotidien agité, alors qu'elle peut être la traduction d'un problème de santé. Q...

Remèdes naturels contre les maux de tête

Les maux de tête, également appelés « céphalées », sont des douleurs fréquentes centrées au niveau du crâne. Ils peuvent toucher toute la population, adultes comme enfants, quel que soit l’âge ou l...

5 conseils pour être en forme

La « forme » se caractérise par un fonctionnement optimal et harmonieux de l'organisme. Elle peut se manifester à différents niveaux : psychique, articulaire, musculaire, cardiovasculaire, respirat...