LE MAG

Comment se relaxer pour mieux dormir ?

Dans une époque où le rythme effréné de la vie moderne perturbe notre sommeil, nous devons plus que jamais apprendre à nous relaxer pour mieux dormir. Cet article vous guide à travers les causes d'...

Les 7 meilleures plantes pour trouver le sommeil

Dans notre monde moderne, le stress et les troubles du sommeil sont de plus en plus courants. Nous vous proposons de redécouvrir des remèdes naturels ancestraux : les plantes. En tisane ou en poudr...

Les gummies sommeil sont-ils efficaces ?

En France, près d’un tiers de la population souffre de troubles du sommeil*. Pour y remédier et améliorer la qualité de leurs nuits, il existe aujourd’hui un grand choix de compléments alimentair...

Le CBD favorise-t-il le sommeil ?

Le CBD connaît aujourd’hui une certaine popularité, en effet, près de 6 millions de français déclarent en avoir déjà consommé pour améliorer leur bien-être. Cette molécule naturelle, extraite du ch...

L'huile de CBD bio pour s’endormir rapidement

Certaines personnes s'endorment facilement dès qu'elles posent leur tête sur l'oreiller, alors que d'autres passent de longs moments à se retourner dans leur lit, en espérant trouver le sommeil. Le...

Les meilleures huiles essentielles pour dormir

Le sommeil est une fonction biologique essentielle ; il permet de recharger les batteries, de renforcer le système immunitaire et de maintenir un équilibre émotionnel. Chez certaines personnes, le ...

Remèdes naturels contre l’apnée du sommeil

En France, le syndrome d'apnée du sommeil (SAS), caractérisé par des interruptions involontaires de la respiration la nuit, toucherait environ 19,7% des personnes adultes et jusqu'à 30,5% des perso...

Remèdes naturels pour trouver le sommeil rapidement

Un sommeil de qualité, en quantité suffisante, est crucial pour l'organisme car il contribue au maintien et à la régulation des fonctions vitales et permet au cerveau de se débarrasser des déchets ...

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Beaucoup de personnes dorment sans trop se soucier de leur position de sommeil. Toutefois, ce détail a son importance car certaines positions de sommeil peuvent être à l’origine de douleurs physiqu...

Comment prévenir la paralysie du sommeil ?

La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil fréquent qui relève de la parasomnie. Elle peut rendre une personne temporairement incapable de bouger de son lit et peut être effrayante, notammen...

Cinq conseils pour lutter contre les troubles du sommeil

D’après une étude menée par l’INSV / MGEN* en 2021, 45% de la population française souffre de troubles du sommeil, et 26% déclare avoir une moins bonne qualité de sommeil. Les personnes âgées sont ...

Remèdes naturels contre l’insomnie

Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance*, un français sur cinq souffrirait d’insomnie. Il s’agit d’un trouble du sommeil, caractérisé par des difficultés à s'endormir ou à rester en...