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En France, le syndrome d'apnée du sommeil (SAS), caractérisé par des interruptions involontaires de la respiration la nuit, toucherait environ 19,7% des personnes adultes et jusqu'à 30,5% des personnes ayant plus de 70 ans. L’apnée du sommeil se produit généralement sans que la personne en soit consciente. Toutefois, ce trouble...
Un sommeil de qualité, en quantité suffisante, est crucial pour l'organisme car il contribue au maintien et à la régulation des fonctions vitales et permet au cerveau de se débarrasser des déchets accumulés pendant la journée. Les besoins en sommeil varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent se contenter...
Beaucoup de personnes dorment sans trop se soucier de leur position de sommeil. Toutefois, ce détail a son importance car certaines positions de sommeil peuvent être à l’origine de douleurs physiques ou de troubles du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, paralysie du sommeil, réveils au cours de la nuit…). Les...
La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil fréquent qui relève de la parasomnie. Elle peut rendre une personne temporairement incapable de bouger de son lit et peut être effrayante, notamment lorsque des hallucinations y sont associées. Quels sont les symptômes de la paralysie du sommeil ? La paralysie...
D’après une étude menée par l’INSV / MGEN en 2021, 45% de la population française souffre de troubles du sommeil, et 26% déclare avoir une moins bonne qualité de sommeil. Les personnes âgées sont plus touchées par les troubles du sommeil que les jeunes, toutefois, ils peuvent également affecter les enfants...
Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, un français sur cinq souffrirait d’insomnie. Il s’agit d’un trouble du sommeil, caractérisé par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. L’insomnie se traduit, très souvent, par un temps d'endormissement long, des réveils fréquents pendant la nuit, des réveils précoces...
L’importance du sommeil sur la santé n’est plus à prouver, en effet, il est l’une des fonctions vitales et réparatrices qui permet à l’organisme de retrouver son énergie. Bien dormir et en quantité suffisante est nécessaire autant pour la santé physique que la santé mentale. L’importance du sommeil Le...
Le sommeil est l’une des fonctions vitales de l’organisme qui joue un rôle vital dans le bien-être physique et mental. Selon l’INSV (Institut National du Sommeil et de la vigilance), près d’un tiers de la population française souffre de troubles de sommeil, ce qui peut entrainer de graves conséquences sur...
Le sommeil est l'une des fonctions vitales de l'organisme et une composante importante pour la santé. Le sommeil permet au corps de se reposer et de se régénérer tout au long de la nuit. Lorsque que nous dormons, notre corps entre en phase de réparation et de croissance, ce qui contribue à renforcer le...
