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D’après une étude menée par l’INSV / MGEN en 2021, 45% de la population française souffre de troubles du sommeil, et 26% déclare avoir une moins bonne qualité de sommeil. Les personnes âgées sont plus touchées par les troubles du sommeil que les jeunes, toutefois, ils peuvent également affecter les enfants...
Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, un français sur cinq souffrirait d’insomnie. Il s’agit d’un trouble du sommeil, caractérisé par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. L’insomnie se traduit, très souvent, par un temps d'endormissement long, des réveils fréquents pendant la nuit, des réveils précoces...
L’importance du sommeil L’importance du sommeil sur la santé n’est plus à prouver, en effet, il est l’une des fonctions vitales et réparatrices qui permet à l’organisme de retrouver son énergie. Bien dormir et en quantité suffisante est nécessaire autant pour la santé physique que la santé mentale. Le sommeil...
Le sommeil est l’une des fonctions vitales de l’organisme qui joue un rôle vital dans le bien-être physique et mental. Selon l’INSV (Institut National du Sommeil et de la vigilance), près d’un tiers de la population française souffre de troubles de sommeil, ce qui peut entrainer de graves conséquences sur...
Le sommeil, une composante importante de la santé Le sommeil est l'une des fonctions vitales de l'organisme, il permet au corps de se reposer et de se régénérer tout au long de la nuit. Lorsque que nous dormons, notre corps entre en phase de réparation et de croissance, ce qui contribue...
Le CBN, ou cannabinol, est un phytocannabinoide (c’est à dire une molécule issue du chanvre) auquel sont associés de nombreux bienfaits : meilleur sommeil, regain d’appétit, propriétés anti-douleurs, anti-inflammatoires, anticonvulsives et même antibactériennes. Dérivé du THC, il présenterait bon nombre de ses avantages sans ses inconvénients et pourrait même être...
Un sommeil d’une durée et d’une qualité suffisantes est indispensable pour l’organisme, en effet, il l’aide à maintenir et à réguler les différentes fonctions vitales. Il améliore également l’état général de la santé physique, et permet au cerveau de se nettoyer des déchets et des toxines accumulés au cours de la journée....
La mélisse, ou mélisse officinale (Melissa officianalis) est une plante herbacée vivace qui appartient à la famille des lamiacées. D’origine méditerranéenne, elle est également nommée « mélisse citronnelle » en raison de son odeur citronnée. La mélisse se retrouve en Europe centrale et méridionale, dans la partie occidentale de l’Asie et au...
Bien dormir en cas de forte chaleur représente un véritable défi. En effet, le corps a besoin d’être dans un environnement frais pour se mettre au repos, et reste en alerte quand ce n’est pas le cas. Le sommeil devient alors plus léger, et les réveils, plus fréquents. Le sommeil n'est pas un...
