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Cinq conseils pour lutter contre les troubles du sommeil

D’après une étude menée par l’INSV / MGEN* en 2021, 45% de la population française souffre de troubles du sommeil, et 26% déclare avoir une moins bonne qualité de sommeil. Les personnes âgées sont ...

Remèdes naturels contre l’insomnie

Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance*, un français sur cinq souffrirait d’insomnie. Il s’agit d’un trouble du sommeil, caractérisé par des difficultés à s'endormir ou à rester en...

Les gummies sommeil de Délicure

Le sommeil est l’une des fonctions vitales de l’organisme qui joue un rôle vital dans le bien-être physique et mental. Selon l’INSV (Institut National du Sommeil et de la vigilance), près d’un tier...

Sommeil : comment s’endormir rapidement ?

Un sommeil d’une durée et d’une qualité suffisantes est indispensable pour l’organisme, en effet, il l’aide à maintenir et à réguler les différentes fonctions vitales. Il améliore également l’état ...

Les bienfaits de la mélisse

La mélisse, ou mélisse officinale (Melissa officianalis) est une plante herbacée vivace qui appartient à la famille des lamiacées. D’origine méditerranéenne, elle est également nommée « mélisse cit...

Bien dormir quand il fait chaud

Bien dormir en cas de forte chaleur représente un véritable défi. En effet, le corps a besoin d’être dans un environnement frais pour se mettre au repos, et reste en alerte quand ce n’est pas le ca...

Les bienfaits santé de la passiflore

Également connue sous le nom de « fleur de la passion » ou « grenadille », la passiflore est une plante aux propriétés sédatives, utilisée pour combattre l’anxiété, la nervosité et les troubles du ...

Les meilleures plantes pour bien dormir

Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre biologique. Lorsqu’il est réparateur et suffisamment long, il permet au corps et à l’esprit de se régénérer, préservant ainsi santé et bien-êtr...

Hydratation, sommeil et santé

Une étude de l’université de Pennsylvanie* aux USA a démontré que lorsque l’on dort peu, c’est-à-dire moins des huit heures recommandées, on serait plus déshydraté que les autres. Cela serait dû à ...