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Mélatonine et sommeil

  La mélatonine appelée hormone du sommeil est une célèbre hormone naturelle produite par notre organisme, qui aide à réguler les rythmes biologiques. Il en existe aussi une forme de synthèse (crée...

Comment combattre l’insomnie naturellement ?

  Les problèmes liés au sommeil comptent actuellement parmi les plus répandus et les plus récurrents dans la population. Qu’il s’agisse d’insomnies, d’apnées du sommeil, de troubles du sommeil, de ...