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Quels sont les bienfaits de la sieste sur la santé ?

La sieste est un moment de repos physiologique pour retrouver de l’énergie et de la vitalité. C’est une excellente pratique naturelle pour la santé, qui correspond à une diminution de vigilance et ...

Comprendre le Stress Oxydatif : Causes, Conséquences et Solutions Naturelles

Le stress oxydatif est un terme souvent évoqué dans le domaine de la santé et du bien-être. Mais qu’est-ce que le stress oxydatif exactement ? Comment impacte-t-il notre organisme et quelles sont l...

Quels sont les liens entre le sommeil et la mémoire ?

Le sommeil est un enjeu majeur de santé car il assure le bon fonctionnement de l’organisme. Il met en jeu plusieurs mécanismes physiologiques comme la régénération cellulaire, la sécrétion hormonal...

Comprendre le sommeil

Le sommeil est un état physiologique normal caractérisé par une baisse de conscience, un relâchement musculaire, une vigilance suspendue, un ralentissement de la respiration et une conservation par...

Quelle est la durée idéale de sommeil ?

Dormir suffisamment est essentiel pour rester en bonne santé et être en forme toute une journée. Le sommeil permet de récupérer autant sur le plan physique que sur le plan psychologique. Toutefois,...

Bien choisir sa literie pour bien dormir

Dormir dans une bonne literie contribue à un endormissement plus rapide et à un sommeil lent-profond de meilleure qualité. De plus, cela diminue l’activité musculaire et limite les réveils durant l...

Quels sont les liens entre stress et troubles du sommeil ?

Le stress est considéré comme une réaction naturelle de l’organisme, dite physiologique, permettant de fuir ou de faire face à une situation particulière. Il concerne tous les groupes sociaux et to...

Quelles sont les différentes phases du sommeil ?

Le sommeil est une fonction biologique essentielle à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Bien plus qu’un simple moment de repos, il s’agit d’une période où notre corps et notre cerveau ...

Quels sont les avantages des gummies ?

Stress, sommeil, beauté, immunité, les gummies sont de plus en plus répandus dans le milieu des compléments alimentaires, en effet cette galénique gourmande ne manque pas d’armes face aux tradition...