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Les bienfaits santé de la passiflore

Également connue sous le nom de « fleur de la passion » ou « grenadille », la passiflore est une plante aux propriétés sédatives, utilisée pour combattre l’anxiété, la nervosité et les troubles du ...

Les meilleures plantes pour bien dormir

Le sommeil est une fonction essentielle du rythme biologique. D’une durée et d’une qualité adéquates, il permet au corps et à l’esprit de se ressourcer et de rester en bonne santé. Cependant, de no...

Hydratation, sommeil et santé

Une étude de l’université de Pennsylvanie* aux USA a démontré que lorsque l’on dort peu, c’est-à-dire moins des huit heures recommandées, on serait plus déshydraté que les autres. Cela serait dû à ...

Remèdes naturels pour calmer les nerfs

Qu’est-ce que la nervosité ?   Définition de la nervosité La nervosité est une forme d’angoisse bénigne, qui se manifeste par un état d’excitation « intérieur » (un stress émotionnel ou une irritab...

Le CBD pour dormir

Avoir un sommeil réparateur est indispensable pour être en bonne santé et permettre à l’organisme de maintenir et réguler ses fonctions vitales. Un sommeil d’une durée et d’une qualité suffisantes ...

Peau : comment éviter les rides ?

Quand on prend de l’âge, il est tout à fait normal d’apercevoir des petites marques sur sa peau. Il s’agit de rides, elles se forment généralement sur les zones sensibles et fragiles comme le visag...

Comment lutter contre la fatigue ?

Également appelée « asthénie », la fatigue est un symptôme désagréable considéré comme une constituante normale d’un quotidien agité, alors qu'elle peut être la traduction d'un problème de santé. Q...

5 conseils pour être en forme

La « forme » se caractérise par un fonctionnement optimal et harmonieux de l'organisme. Elle peut se manifester à différents niveaux : psychique, articulaire, musculaire, cardiovasculaire, respirat...

Quels sont les bienfaits de la sieste sur la santé ?

La sieste est un moment de repos physiologique pour retrouver de l’énergie et de la vitalité. C’est une excellente pratique naturelle pour la santé, qui correspond à une diminution de vigilance et ...