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Bien dormir quand il fait chaud

Bien dormir en cas de forte chaleur représente un véritable défi. En effet, le corps a besoin d’être dans un environnement frais pour se mettre au repos, et reste en alerte quand ce n’est pas le ca...

Les bienfaits santé de la passiflore

Également connue sous le nom de « fleur de la passion » ou « grenadille », la passiflore est une plante aux propriétés sédatives, utilisée pour combattre l’anxiété, la nervosité et les troubles du ...

Les meilleures plantes pour bien dormir

Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre biologique. Lorsqu’il est réparateur et suffisamment long, il permet au corps et à l’esprit de se régénérer, préservant ainsi santé et bien-êtr...

Hydratation, sommeil et santé

Une étude de l’université de Pennsylvanie* aux USA a démontré que lorsque l’on dort peu, c’est-à-dire moins des huit heures recommandées, on serait plus déshydraté que les autres. Cela serait dû à ...

Remèdes naturels pour calmer les nerfs

Qu’est-ce que la nervosité ?   Définition de la nervosité La nervosité est une forme d’angoisse bénigne, qui se manifeste par un état d’excitation « intérieur » (un stress émotionnel ou une irritab...

Le CBD pour dormir

Avoir un sommeil réparateur est indispensable pour être en bonne santé et permettre à l’organisme de maintenir et réguler ses fonctions vitales. Un sommeil d’une durée et d’une qualité suffisantes ...

Peau : comment éviter les rides ?

Quand on prend de l’âge, il est tout à fait normal d’apercevoir des petites marques sur sa peau. Il s’agit de rides, elles se forment généralement sur les zones sensibles et fragiles comme le visag...

Comment lutter contre la fatigue ?

Également appelée « asthénie », la fatigue est un symptôme désagréable considéré comme une constituante normale d’un quotidien agité, alors qu'elle peut être la traduction d'un problème de santé. Q...

5 conseils pour être en forme

La « forme » se caractérise par un fonctionnement optimal et harmonieux de l'organisme. Elle peut se manifester à différents niveaux : psychique, articulaire, musculaire, cardiovasculaire, respirat...