Comment freiner la chute de cheveux liée au stress ?

Le stress est avant tout une réaction normale de l’organisme face à une situation inhabituelle ou qui présente un danger. A court terme, le stress n’est pas nocif et aide à se surpasser et à se motiver. Toutefois, s’il devient récurrent, le stress peut altérer la qualité de vie.

Le stress peut également avoir des effets négatifs sur les cheveux, notamment au niveau du cuir chevelu. Il peut provoquer une perte de cheveux plus ou moins importante et ralentir la croissance du cheveu.

Les différentes causes de la perte de cheveux  

Il est normal de perdre, selon les personnes, entre cinquante et cent cheveux par jour. Chaque cheveu a un cycle de vie composé de trois étapes : la phase croissance, la phase de repos et une phase de décrochage du bulbe où le cheveu tombe, pour être ensuite remplacé par un nouveau cheveu.

Les causes d’une chute de cheveux sont diverses, elles peuvent être liées à un changement de saison, une utilisation de produits chimiques non adaptés au type de cheveu, une consommation de produits néfastes pour la santé (tabac, alcool, drogue…), des carences alimentaires, une grossesse ou encore la période de la préménopause. De plus, il est tout à fait possible de perdre des cheveux à la suite d’un choc émotionnel ou à cause d’un stress chronique.

En effet, le stress entraine des réactions chimiques qui ont pour rôle d’aider l’organisme à « survivre » et à se dépasser en cas de danger imminent. Le cerveau envoie l’information à l’hypophyse, qui, à son tour, la diffuse aux glandes surrénales qui libèrent des hormones appelées adrénaline, cortisol, et androgènes surrénaliens. Ce sont les androgènes surrénaliens qui provoquent une chute de cheveux inhabituelle. En effet, en causant une rétractation du follicule pileux, ils impactent la densité du cuir chevelu et rendent les cheveux fins et vulnérables aux attaques extérieures. D’autre part, ils accélèrent le cycle du cheveu et entrainent ainsi une chute capillaire.

De plus, en période de stress intense, il faut savoir que les cheveux peuvent perdre une partie voire l'intégralité de leur kératine. Il s’agit d’une protéine insoluble qui compose les cheveux ainsi que les ongles. La kératine est essentielle pour maintenir l'élasticité et la résistance de la fibre capillaire. Lorsqu’elle est altérée, le cheveu devient plus fragile et s’abîme donc plus facilement.

Conseils pour limiter la perte de cheveux due au stress

Heureusement, il existe des moyens pour diminuer le stress et prévenir ses effets indésirables sur l'organisme, et plus particulièrement sur les cheveux :

• Pratiquer une activité physique : pour lutter efficacement contre le stress, le sport est l’une des solutions idéales. En effet, pratiquer une activité physique régulièrement procure une sensation de bien-être, aide à mieux oxygéner le système nerveux et ainsi à le libérer des pensées négatives. Le sport permet de libérer des hormones et des neurotransmetteurs tels que les endorphines, la dopamine ainsi que la sérotonine, qui contribuent à évacuer le stress du quotidien, à soulager l’anxiété et à se recentrer sur soi-même. Parmi les meilleurs sports anti-stress, nous distinguons le yoga, la natation, le jogging ou encore la marche à pied.

• Faire de la respiration : la respiration est un véritable outil anti-stress essentiel qui permet de calmer le stress, d’apaiser l'anxiété et d’éliminer les déchets toxiques accumulés dans le corps. Un des exercices de respiration les plus simples consiste à respirer lentement par le ventre. Il suffit d’inspirer pendant trois secondes, maintenir l'air dans les poumons pendant douze secondes, puis expirer par la bouche pendant six secondes. Cet exercice de respiration peut être réalisé à tout moment pour réduire un stress émotionnel ou bien pour vaincre l’anxiété au quotidien.

• Réaliser un massage crânien : faire un massage doux au niveau du crâne est idéal pour se détendre, relaxer certaines zones de tension et ainsi calmer le stress. De plus, masser le cuir chevelu a pour vertu de stimuler la microcirculation au niveau du cuir chevelu, et de booster ainsi la croissance capillaire. Pour réaliser un massage crânien efficace, il suffit d'effectuer des mouvements circulaires avec le bout des doigts tout en douceur pendant quelques minutes. Il également possible d'ajouter quelques d'huiles végétales, une huile de ricin bio et naturelle par exemple, pour renforcer le cuir chevelu et stimuler sa repousse.

• Prendre des compléments alimentaires à base de plantes relaxantes : il existe des compléments alimentaires, sous forme de gélules, capsules, ampoules ou capsules, riches en plantes aux vertus anti-stress et en vitamines pour combattre efficacement et de manière naturelle le stress du quotidien. Ces produits sont d’une grande aide pour mieux gérer ses émotions, améliorer son humeur et se relaxer plus facilement en période de stress. Délicure propose justement des gummies pour lutter contre l’anxiété, soulager le stress et protéger le système nerveux de ses effets négatifs sur l’organisme. Ils sont composés de plantes aux propriétés relaxantes (rhodiola, safran et basilic sacré) de vitamine B6 et d’un acide aminé GABA. C’est une formulation idéale pour réduire naturellement le stress et se détendre rapidement.

Plein phare sur les gummies cheveux de Délicure

Délicure a fabriqué un complément alimentaire qui se présente sous forme de bonbons mous 100% naturels, végans et fabriqués en France. Ce sont des gummies, au savoureux goût de fruits des bois, riches en nutriments ciblés pour limiter la perte de cheveux et booster leur repousse saine. 

Les gummies cheveux de Délicure contiennent des vitamines essentielles pour la beauté des cheveux, des oligo-éléments (zinc et sélénium) et de la myrtille qui, en synergie, favorisent une repousse saine des cheveux et aident à freiner la chute capillaire.

Ces produits peuvent être pris simultanément avec les gummies stress pour prévenir efficacement la chute de cheveux.

Formule des gummies cheveux

Les vitamines du groupe B, notamment la vitamine B6, la vitamine B8, la vitamine B9 et la vitamine B12 sont essentielles pour garder une belle chevelure. La vitamine B8, également nommée biotine, est la vitamine phare pour les cheveux car elle stimule la circulation sanguine du cuir chevelu, favorisant ainsi une croissance capillaire plus rapide. Les gummies cheveux de Délicure sont composés d’une quantité élevée de vitamine B8 (2000% des AJR) pour favoriser une repousse optimale des cheveux après une perte de cheveux.

Grâce à ses vertus antioxydantes et hydratantes, la vitamine E est idéale pour fortifier le cheveu et prévenir sa chute. Il faut savoir qu’une carence en vitamine E peut provoquer une perte de cheveux plus ou moins importante. En plus de renforcer la fibre capillaire, cette vitamine favorise la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui facilite une repousse plus rapide des cheveux. En favorisant la production de sébum, elle contribue à maintenir un cuir chevelu sain et éviter les problèmes d'irritation et de sécheresse. 

Le zinc est un oligo-élément indispensable pour maintenir des cheveux en bonne santé. En plus de renforcer la fibre capillaire, le zinc favorise une croissance rapide et saine du cheveu. De plus, cet oligo-élément est bénéfique pour freiner la perte de cheveux causée le stress, et aide à les protéger du vieillissement prématuré. 

En ce qui concerne le sélénium, grâce à ses propriétés antioxydantes, cet oligo-élément aide à protéger l’organisme des effets néfastes causés par les radicaux libres. En effet, ces derniers peuvent être responsables du vieillissement prématuré des cheveux et fragiliser le bulbe pileux, provoquant à terme une chute capillaire. 

Enfin, les gummies cheveux contiennent des extraits de myrtille. Ce petit fruit possède de puissants antioxydants (polyphénols et anthocyanines) qui protègent et favorisent la circulation sanguine du cuir chevelu. Ainsi, la myrtille permet de stimuler une repousse saine du cheveu.

Conseils d’utilisation des gummies cheveux 

Nous vous conseillons de prendre 2 gummies cheveux par jour, dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée pour garantir leur efficacité.

Un pot de gummies cheveux est composé de 60 gummies (1 mois de cure). Pour observer une belle repousse des cheveux et freiner efficacement la chute capillaire, il est recommandé de faire une cure de trois mois de gummies cheveux.

Contre-indications des gummies cheveux

Il est recommandé aux femmes enceintes ou qui allaitent de demander l'avis d'un professionnel de santé avant de prendre ce complément alimentaire.