Cheveux et ongles : comment les renforcer naturellement (guide complet)

Pour stimuler la pousse de ses cheveux, tous conseils sont bons à prendre. Les compléments alimentaires, riches en vitamines, minéraux et extraits de plantes, sont très souvent utilisés pour avoir des cheveux plus longs et en meilleure santé.

 

Comment favoriser la pousse des cheveux ?

 

Pour favoriser une pousse plus rapide des cheveux, il est utile de connaître et de comprendre la vie du cheveu.

Le cheveu pousse par sa racine, qui se développe sous le cuir chevelu au sein d’une petite enveloppe nommée le follicule pileux. Il émerge de la racine par la papille, positionnée à la base de la racine et par laquelle le sang arrive et l'alimente. Ce mécanisme va permettre au cheveu de grandir.

Dans un second temps, le sang circule de la papille à la matrice, dans laquelle se trouvent les cellules de reproduction du cheveu.

La cycle de vie d'un cheveu varie selon le patrimoine génétique de chacun. Pour un homme, il est généralement de 3 ans alors que pour une femme, il peut aller jusqu'à 4 ans et demi.

 

 

 

 

Facteurs qui influent sur la pousse des cheveux 

 

Certaines personnes ne rencontrent pas de difficultés à favoriser la croissance de leurs cheveux, alors que d’autres constatent que cette dernière est quasi inexistante. 

La croissance capillaire varie d’une personne à l’autre, en fonction des problèmes de santé, de l’âge ou encore du type de cheveux. En effet, les cheveux lisses poussent plus vite que des cheveux crépus, par exemple.

La pousse des cheveux dépend également en très grande partie de ce que le sang apporte à la racine, et donc du régime alimentaire. De plus, la santé de la racine du cheveu est à prendre en compte ; son développement ne doit pas être perturbé par des impuretés susceptibles de l’étouffer et de freiner la croissance du cheveu.

Enfin, les changements de saisons exercent une influence sur la pousse des cheveux. Lors de la période estivale, la pousse des cheveux est dynamisée par le soleil tandis que pendant l'hiver et l'automne, ce mécanisme est plus lent.

 

Les compléments alimentaires, la solution beauté des cheveux

 

Si une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour préserver des cheveux en bonne santé, quelquefois, un petit coup de boost est appréciable afin de stimuler la pousse de ses cheveux ou freiner leur chute.

Divers facteurs de la vie quotidienne comme le stress, les troubles émotionnels, les carences alimentaires, l’utilisation de produits capillaires non adaptés, certaines maladies ou encore la prise de certains médicaments peuvent être responsables d’une chute excessive de cheveux et les rendre beaucoup plus fragiles.

Le complément alimentaire représente une aide ponctuelle pour prévenir ces désagréments et pallier une carence alimentaire en divers nutriments.

Il existe aujourd’hui un grand nombre de compléments alimentaires « Beauté » ou « Cheveux » sous forme de gélules, capsules, comprimés ou encore gummies. Ils comportent souvent des vitamines du groupe B (dont la biotine/B8) et/ou des extraits de plantes qui soutiennent la qualité de la fibre capillaire.

La biotine, plus connue sous le nom de vitamine B8, est fréquemment citée pour la beauté des cheveux. Elle participe à la production de kératine (protéine majeure du cheveu) et contribue ainsi à la force et à la brillance.

 

L’efficacité des compléments alimentaires beauté

Les compléments alimentaires ciblés pour la beauté des cheveux conviennent et sont adaptés à tout le monde.

Toutefois, chaque fibre capillaire a des besoins spécifiques : lutter contre les pellicules, soulager un cuir chevelu sensible, limiter une chute de cheveux, stimuler la pousse des cheveux suite à une chute excessive ou bien réparer les longueurs abîmées par les appareils coiffants et/ou les couleurs réalisés à répétition.

Il est vrai que les personnes qui souhaitent soigner leurs cheveux possèdent une routine beauté bien précise : des shampoings favorisant l’hydratation, des masques et soins pour nourrir les longueurs, un brossage doux et régulier pour limiter les nœuds ou encore une utilisation moins fréquente d’appareils chauffants pour éviter la casse capillaire. La supplémentation en nutriments (vitamines, minéraux, extraits de plantes) va, elle, accompagner et compléter cette routine beauté pour garantir des cheveux en pleine santé.

• Purifier et assainir le cuir chevelu ;
• Fortifier la fibre capillaire et limiter sa casse ;
• Freiner la chute des cheveux ;
• Booster la pousse des cheveux.

  

 

 

Le complément alimentaire « Cheveux & Ongles » de Délicure

 

Délicure propose désormais des Gélules Cheveux & Ongles à base d’ortie piquante, d’extrait de prêle et d’extrait de bambou (source de silice). Cette association végétale, fabriquée en France, vise à soutenir la qualité de la kératine, à renforcer la fibre capillaire et à contribuer à l’aspect de l’ongle.

Silice végétale (bambou & prêle) + ortie

La silice extraite du bambou et de la prêle est un classique des formules « cheveux & ongles ». Elle contribue à la résistance et à l’aspect de la fibre capillaire. L’ortie, traditionnellement utilisée en phytothérapie, complète l’approche en apportant des composés végétaux utiles au terrain capillaire.

Posologie & durée de programme

3 gélules par jour, de préférence au cours d’un repas avec un verre d’eau. Pour un résultat visible et durable, visez un programme de 2 à 3 mois, renouvelable si besoin.

Conseils d’utilisation

Intégrez la prise à une routine fixe (petit-déjeuner ou déjeuner) pour ne pas l’oublier. Associez la cure à une hygiène de vie adaptée (alimentation diversifiée, gestion du stress, routine capillaire douce) afin d’optimiser la pousse.

Par précaution, demandez un avis médical en cas de grossesse/allaitement, chez l’enfant, ou si vous suivez un traitement. Ce complément ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

 

 

Zoom sur les gummies « Détente absolue » de Délicure

 

En parallèle d’une cure capillaire, il est possible de cumuler avec d’autres compléments alimentaires proposés par Délicure.

Notamment les gummies « stress » qui sont composés d'un extrait de safran breveté, l'extrait le plus concentré en principe actif du marché et de vitamine B6.

En effet, le stress peut entraîner une chute de cheveux. Gérer le stress peut donc aider à protéger le cuir chevelu et encourager une pousse plus sereine.

 

 

 

 

Avis clients — Pousse & fortification 

 

28/05/2022

sarah Deblacquer

Après quelques semaines, j’ai vu repousser des petits cheveux au niveau des tempes. Ma chevelure paraît plus dense.

 

10/05/2022

Leila

Marche très bien

Très satisfaite du résultat sur la longueur et la force. Le rythme de prise quotidien m’a aidée à être régulière.

 

09/05/2022

Melanie

Top pour le postpartum

J’ai fait 3 mois de programme après ma grossesse. Moins de chute et des longueurs plus résistantes. Je recommande.

 

01/04/2022

Julie

Cheveux zen et sommeil

Très contente. Routine simple et efficace ; j’ai vu le plus de différence sur la casse et la brillance.

 

19/03/2022

sophia

Excellent

Prix canon et effets prometteurs dès le 1er mois (à confirmer sur 3 mois). Pour l’instant, meilleure routine testée.

 

13/03/2022

Estrela FREITAS DA SILVA GONCALVES

Cure capillaire

Produits d’excellente qualité !

 

08/02/2022

Romane

Rythme facile

J’ai commencé pour la pousse des cheveux et la solidité des ongles. Pratique au quotidien. Je reviendrai après 2 mois pour un bilan complet.

 

03/02/2022

Sandra

Convaincue

Très bon rapport qualité/prix. Résultats visibles sur cheveux et ongles au bout d’une vingtaine de jours. Je poursuis la cure.

 

03/02/2022

Céline

Test réussi

Routine commencée depuis deux semaines : peau plus lumineuse, ongles plus fermes. Je ferai un retour en fin de programme.

 

 

 

 

Conseil beauté de Délicure

 

En complément d’une cure interne qui nourrit la fibre capillaire de l’intérieur et soutient la pousse, il est vivement conseillé de faire des soins naturels à base d’huiles végétales.

Elles nourrissent les cheveux de l’extérieur et certaines d’entre elles participent à la microcirculation du cuir chevelu. Elles doivent être de préférence « bio » et 100% naturelles.

L’huile de ricin, par exemple, est réputée pour favoriser une croissance plus rapide et plus saine des cheveux.

Pour faire pousser ses cheveux plus rapidement, massez vos racines délicatement avec quelques gouttes d’huile « bio » une fois par semaine. Ce soin est tout aussi intéressant pour les ongles.

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Retrouvez notre vidéo sur les 9 meilleures vitamines pour les cheveux: