5 consigli per favorire la crescita dei capelli
Capelli lunghi e sani sono il sogno di molte donne. Ciò richiede molta manutenzione e, naturalmente, pazienza.
I capelli non possono crescere di 5 centimetri in un mese, crescono in media da 1 a 1,5 centimetri. Spesso è necessario attendere diversi anni per ottenere la lunghezza desiderata.
Alcune persone hanno la sensazione che i loro capelli non crescano o ristagnino alla stessa lunghezza. Ciò riguarda in particolare i capelli danneggiati per i quali le lunghezze si spezzano, dando l'impressione che non crescano più. I capelli risultano quindi meno folti perché le punte diventano più o meno raffinate. Per curare i capelli danneggiati e ritrovare una base capillare sana, ci sono alcuni consigli da seguire.
È importante sapere che i capelli hanno una durata di vita basata su tre fasi:
Durante la fase anagen , che dura dai due ai sette anni, i capelli sono vivi e in crescita. A livello del cuoio capelluto, l’85% dei capelli è in fase di crescita.
Quindi, la fase catagen rappresenta solo l'1% dei capelli. I capelli sono a riposo per due o tre settimane.
Infine, la “fase telogen ” riguarda la caduta dei capelli che dura circa 3 mesi. Il 14% dei capelli è interessato da questa fase.
Ognuna di queste fasi si rinnova ogni volta.
Semplici consigli da applicare per stimolare la crescita dei capelli
Esistono extension per capelli (sintetiche o naturali) che permettono di ottenere capelli molto più lunghi per diversi mesi. Si tratta di una soluzione costosa, non alla portata di tutti, e che a lungo termine può danneggiare le lunghezze.
Per evitare di finire in questa scatola, ecco 5 consigli per favorire una crescita dei capelli più rapida e sana:
1 - Taglia regolarmente per dare loro un secondo vento
I capelli si consumano man mano che crescono. Se sono troppo danneggiate, la crescita potrebbe rallentare e le estremità potrebbero rompersi, dando l'impressione di perdere lunghezza.
Anche se i capelli crescono dalle radici, tagliarne le punte regolarmente (ogni tre o quattro mesi) dà ai capelli la forza di crescere più sani e più velocemente.
2 – Effettuare trattamenti naturali mirati
I trattamenti naturali funzionano molto bene per far crescere i capelli più velocemente. In particolare oli vegetali che hanno la reputazione di accelerare la crescita dei capelli, ma anche di nutrire, rigenerare e idratare la fibra capillare. Idealmente, dovresti fare un bagno d'olio una volta alla settimana, lasciandolo sotto un asciugamano caldo.
Innanzitutto, l’olio di ricino (olio di ricino) è noto soprattutto per favorire la crescita di capelli, ciglia e unghie. La sua texture è densa, bastano poche gocce per massaggiare il cuoio capelluto. Il tempo di posa può variare da 30 minuti a diverse ore, poi è consigliabile risciacquare i capelli con uno shampoo delicato.
Successivamente, è noto che l’olio di senape stimola la crescita dei capelli attivando la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Va applicato, proprio come l'olio di ricino, sulle radici mediante un massaggio. Il suo tempo di esposizione è di circa quindici-trenta minuti. È del tutto normale avvertire una sensazione di calore, se diventa insopportabile risciacquare abbondantemente i capelli.
Anche altri oli sono benefici per la crescita dei capelli (amla, cocco, avocado, nigella, ecc.), possono essere combinati per massimizzarne gli effetti. Puoi anche aggiungere alcuni oli essenziali (menta piperita o rosmarino) o alcuni estratti vegetali (zenzero, aglio, cipolla, curcuma) ottimi per stimolare la crescita.
3 – Avere uno stile di vita sano
Soprattutto, dormire a sufficienza (almeno 7 ore per notte) è molto importante per la salute e soprattutto per i capelli. La mancanza di sonno può causare la caduta dei capelli e rallentarne la crescita.
Affinché i capelli crescano più velocemente e rimangano sani, è necessario seguire una buona dieta arricchita con vitamine del gruppo B, minerali e proteine. I capelli hanno bisogno di questi nutrienti, che trasmettono alle radici attraverso il sangue. Le carenze alimentari possono causare rottura e perdita prematura dei capelli.
Bere abbastanza acqua è essenziale anche per una migliore circolazione del fluido sanguigno al bulbo pilifero.
Infine, per mantenere i capelli belli e lunghi è necessario utilizzare quotidianamente prodotti sani, senza ingredienti chimici. Alcuni prodotti come shampoo, maschere o persino sieri favoriscono addirittura la crescita dei capelli.
4 – Fate massaggi e scrub sul cuoio capelluto
Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto aiuta a stimolare la crescita attivando la microcircolazione del cuoio capelluto. Si tratta di posizionare i polpastrelli delle dita sulla testa, premendo e ruotando per alcuni minuti.
Per eliminare residui di shampoo, inquinamento, cellule morte e migliorare la penetrazione dei principi attivi dei trattamenti, si consiglia di esfoliare il cuoio capelluto prima dello shampoo una volta alla settimana.
5 – Assumi integratori alimentari mirati
Oltre a rinforzare e ridare lucentezza ai capelli, gli integratori alimentari possono contribuire a una crescita più sana e veloce dei capelli grazie alle vitamine che contengono. In combinazione con una dieta ricca di sostanze nutritive, le radici sono più nutrite e hanno più energia per crescere e rafforzare le lunghezze esistenti.
Délicure propone caramelle gommose vegane e naturali, al delizioso sapore di frutti di bosco, composte da principi attivi che favoriscono la crescita dei capelli. Tra questi c'è il mirtillo che aiuta ad attivare la microcircolazione del cuoio capelluto così come la vitamina B6, la biotina (vitamina B8) e il folato (B9) che contribuiscono alla rigenerazione cellulare garantendo una crescita ottimale dei capelli.
Si consiglia l'assunzione di 2 caramelle gommose al giorno.
Questi prodotti dovrebbero essere assunti nell'ambito di uno stile di vita sano ed equilibrato per massimizzarne gli effetti.
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