Prendersi cura dei propri capelli in inverno
Con il ritorno del freddo e dell'inverno i capelli tendono a diventare opachi, secchi e sfibrati. Inoltre sperimentano un fenomeno normale e temporaneo chiamato “caduta stagionale dei capelli” o “alopecia stagionale”.
Per preservare tutta la salute e la bellezza dei capelli, è essenziale migliorare la routine quotidiana per adattarsi al clima e all'ambiente.
Perché l’inverno danneggia i capelli?
L’inverno è un periodo duro per i capelli, diversi fattori ne sconvolgono l’equilibrio. Tra questi ultimi distinguiamo:
- L'ambiente
Fattori ambientali come il freddo, il vento, la pioggia o anche la neve hanno un impatto diretto sui capelli. Questi ultimi, infatti, possono aggredire e rendere la fibra capillare più vulnerabile, secca e fragile.
L’aria fredda e secca fa sì che la cuticola del capello si allenti leggermente, quindi l’umidità non può essere preservata all’interno del fusto del capello. I capelli diventano più secchi, fragili e si increspano più facilmente.
Inoltre, a livello del cuoio capelluto, si verifica la vasocostrizione dei vasi sanguigni. Il risultato è una riduzione della quantità di sangue che raggiunge le radici dei capelli, che interrompe il funzionamento delle ghiandole sebacee e la loro produzione di sebo. I capelli diventano quindi più fragili e meno idratati.
- Dispositivi di riscaldamento
Devi sapere che i capelli sono costituiti essenzialmente per il 90% da cheratina . Quest'ultimo è un film protettivo che dona forza e lucentezza ai capelli.
Il calore emesso dagli apparecchi riscaldanti come asciugacapelli, piastre o arricciacapelli altera e distrugge la cheratina presente nella fibra capillare.
I capelli diventano quindi ruvidi e secchi perché avranno perso tutta l'idratazione, potrebbero comparire doppie punte sulle punte e sulle lunghezze.
- Pasti festivi
Le festività di fine anno sono spesso sinonimo di eccessi, tra pasti abbondanti, grassi e zuccherati. Questi possono essere dannosi per i capelli.
Grassi e zuccheri, infatti, possono indebolire i capelli e danneggiare i vasi sanguigni presenti nel cuoio capelluto, che forniscono ossigeno ai follicoli piliferi. Meno ossigeno significa che meno nutrienti vengono forniti ai follicoli piliferi, causando la caduta dei capelli e interrompendone il processo di crescita.
- Acqua troppo calda
L'acqua troppo calda nella doccia, così come l'escursione termica tra interno ed esterno, danneggia notevolmente i capelli.
Innanzitutto l’acqua calda può spellare la pelle della testa e danneggiare il cuoio capelluto. Il suo corretto funzionamento può essere compromesso e quindi causare prurito o addirittura forfora.
Inoltre, l'acqua calda elimina la protezione naturale dei capelli, rendendoli più fragili, più secchi e più sensibili ai fattori ambientali.
- Sfregamento contro gli indumenti
L'incessante attrito degli indumenti invernali come maglioni di lana e sciarpe può danneggiare i capelli e renderli elettrici.
Inoltre, indossare troppo il cappello può impedire al cuoio capelluto di ossigenarsi efficacemente e farlo sudare eccessivamente. Questo ha l'effetto di rendere i capelli unti e appiccicosi.
Sono quindi tutti questi fattori che indeboliscono e danneggiano i capelli durante l’inverno. Fortunatamente, esistono soluzioni per porre rimedio a questo problema e prevenire ulteriori danni ai capelli durante questo periodo.
Consigli per prendersi cura dei capelli in inverno
Ecco alcuni consigli, semplici e accessibili a tutti, da adottare nella vostra routine per prendervi cura dei vostri capelli in inverno:
- Effettuare trattamenti naturali
Per contrastare al meglio gli effetti dannosi dell’inverno, nutrire e idratare i capelli sono passaggi essenziali. Per questo è fortemente consigliato l'utilizzo di trattamenti a base di oli vegetali .
L'olio di cocco, l'olio di ricino, l'olio di avocado e persino l'olio di argan sono i migliori alleati dei capelli. Questi oli aiutano a rafforzare la fibra capillare e a proteggerla efficacemente dalle aggressioni esterne.
Per beneficiare dei loro benefici sui capelli, l'ideale è fare un bagno d'olio una volta alla settimana, lasciandolo in posa per almeno 3 ore su tutta la capigliatura (cuoio capelluto, lunghezze e punte). Per il risciacquo sotto la doccia si consiglia di utilizzare uno shampoo delicato senza solfati e siliconi per non danneggiare i capelli.
- Limitare l'uso di apparecchi di riscaldamento
Come accennato in precedenza, i dispositivi riscaldanti utilizzati troppo spesso danneggiano e indeboliscono la fibra capillare.
Si consiglia quindi di limitare l'asciugatura con il phon, di lasciare asciugare i capelli all'aria il più spesso possibile o di utilizzare l'opzione “freddo” del phon.
- Tagliare le estremità
Tagliare le punte dei capelli è un buon gesto per la salute e la bellezza dei capelli, soprattutto quando sono secchi, fragili e danneggiati .
Si consiglia di tagliare le punte regolarmente, ogni ¾ mesi, per eliminare le punte sottili e le doppie punte, e ritrovare così una buona base.
- Seguire una dieta sana ed equilibrata
Seguire una dieta sana ed equilibrata è essenziale per mantenere i capelli belli.
Al contrario, una dieta poco diversificata e ricca di zuccheri/grassi provoca capelli spenti e fragili, oltre ad uno squilibrio del cuoio capelluto. Quest'ultimo, infatti, si nutre delle sostanze nutritive portate dalla circolazione sanguigna alla radice del capello.
Vitamine , oligoelementi e proteine contribuiscono favorevolmente alla bellezza dei capelli. È quindi importante mangiare senza limiti frutta e verdura, frutta secca (mandorle, noci, nocciole, ecc.), pesce grasso, uova e carni bianche.
- Proteggi i tuoi capelli
Per proteggere efficacemente i capelli dallo sfregamento contro gli indumenti, è necessario creare acconciature protettive. Tra queste acconciature, la treccia o indossare un foulard di seta sono ideali per proteggere i capelli dalle aggressioni esterne.
Inoltre, per evitare lo sfregamento dei capelli contro il cuscino durante la notte, è meglio optare per una federa in raso o seta.
Proteggere i propri capelli passa anche attraverso la scelta di prodotti tricologici delicati e rispettosi della propria chioma (shampoo, balsamo, maschera, ecc.). Questi prodotti non devono contenere solfati, siliconi, parabeni e nemmeno tensioattivi aggressivi per i capelli.
- Assumi integratori alimentari per la bellezza dei capelli
Anche i capelli hanno bisogno di essere nutriti dall’interno per rimanere sani. Infatti, un apporto insufficiente di vitamine, soprattutto in caso di squilibrio alimentare, può essere una delle cause della caduta dei capelli e del rallentamento della crescita.
È quindi fortemente consigliata l'assunzione di integratori alimentari a base di nutrienti e mirati alla bellezza dei capelli. Questi consentiranno di migliorare in modo efficace e duraturo l’aspetto dei capelli.
Délicure caramelle gommose “Glowing Hair”.
Per prendersi cura dei propri capelli in inverno e tutto l'anno, Délicure propone un integratore alimentare “Glowing Hair” sotto forma di caramelle gommose naturali e vegane, fabbricate in Francia. Sono appositamente mirati per rafforzare i capelli, accelerarne la crescita e limitarne la caduta.
Queste caramelle gommose per capelli sono ricche di vitamine del gruppo B (B6, B8, B9 e B12) e vitamina E, essenziali per mantenere i capelli sani. Contengono inoltre oligoelementi come zinco e selenio, altrettanto essenziali per preservare la bellezza dei capelli. Infine, sono composti da estratto di mirtillo, che ha l'effetto di stimolare la microcircolazione sanguigna nel cuoio capelluto, favorendo così una crescita più rapida dei capelli.
Questo prodotto naturale al 100% è quindi ideale per affrontare efficacemente i disagi causati dall'inverno. Si consiglia un trattamento di 3 mesi per vedere risultati ottimali.
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Guarda il nostro video sulle 9 migliori vitamine per i capelli:
