Microbiote et immunité
Définition
Les microbiotes sont absolument prépondérants sur notre immunité biologique. En effet, les microbiotes, sont de manière très générique, l’ensemble de tous les « micro-organismes présents dans un organisme vivant », en premier lieu chez l’humain. Chaque partie de notre corps est composée et abrite toutes ces bactéries et micro-organismes. On parle ainsi de microbiotes intestinaux, cutanés, pulmonaires, vaginaux… Chaque organisme en comporte plusieurs centaines de milliards, plus encore que nos propres cellules. Comme pour tout taux dans l’organisme, c’est l’équilibre qu’il faut viser et parvenir à atteindre. Lorsque l’équilibre du microbiote est optimum, on parle d’« eubiose », lorsque l’on est en déséquilibre on parle de « dysbiose ». Tout déséquilibre entraine immédiatement des effets sur notre corps : fatigue, nausées, migraines, diarrhées, constipation… qui indiquent directement un déficit immunitaire. Concernant l’immunité globale, les microbiotes les plus importants à surveiller et à entretenir sont les microbiotes intestinaux.
Microbiotes intestinaux et immunité
Les microbiotes, présents donc partout dans le corps humain sont plus ou moins actifs et impactants sur tel ou tel aspect de l’organisme.
Les microbiotes de l’intestin sont responsables, à eux seuls, d’environ 70 % des cellules immunitaires de notre organisme global. On dit que le microbiote intestinal et l’immunité sont interdépendants. En fait, l’élément superficiel de la paroi intestinale, cette muqueuse interne qui tapisse l’intestin possède une fonction de barrière sélective, notamment en assurant l’étanchéité face aux agents pathogènes. En fait, la densité de bactéries la plus importante du corps se situant dans les intestins et le colon, c’est alors cet endroit qui est responsable de l’immunité globale du corps. Il est donc capital et indispensable de bien s’en préoccuper afin de soigner son immunité.
Compléments alimentaires
Parmi les compléments alimentaires, ceux qui contiennent des probiotiques sont souvent privilégiés afin d’agir sur les microbiotes, et donc d’avoir directement un effet sur votre immunité. Leur action est notamment d’équilibrer et même d’enrichir la flore intestinale ainsi que de limiter les troubles digestifs. Quel que soit votre âge, ils renforcent vos défenses naturelles. Il est donc capital de consommer des probiotiques, afin que leur action sur le microbiote intestinal vous garantisse la meilleure immunité possible.
