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Articolo: Quali sono le diverse forme di stress?

comprendre les différentes formes de stress et comment y remédier
Stress

Quali sono le diverse forme di stress?

Innanzitutto, cos’è lo stress?

Lo stress è un insieme di reazioni psicologiche e fisiche emesse dal corpo di fronte ad una situazione difficile che richiede adattamento.

È una risposta normale alle costrizioni e agli attacchi vissuti ogni giorno nella vita di tutti i giorni come un conflitto, parlare davanti a un pubblico, un esame, una malattia, un matrimonio, un trasloco o anche un incidente.

Lo stress può colpire tutti in un breve periodo di tempo. Quando persiste nel tempo si parla di stress “cronico”.

I sintomi dello stress sono numerosi: dolori muscolari, palpitazioni, tremori, sensazione di soffocamento al petto, problemi digestivi, disturbi del sonno, perdita di appetito, emicrania, vertigini o addirittura stanchezza.

Quando affrontiamo una situazione stressante si innesca un processo fisiologico composto da 3 fasi.

Le tre fasi dello stress

Fase di allarme

Durante questa fase, il corpo reagirà all’attacco e genererà adrenalina per preparare il corpo a rispondere allo stress. I sintomi riscontrati sono tensione muscolare, aumento della pressione sanguigna e aumento della frequenza cardiaca e della respirazione.

La potenza dei muscoli, dei cinque sensi e dei riflessi decuplica, permettendoti di decidere se affrontare la situazione stressante o fuggire.

Fase di resistenza

Durante la fase di resistenza vengono rilasciati molti ormoni che forniscono al corpo e al cervello energia sufficiente per resistere alla situazione stressante. Ti incoraggiano ad agire nel modo migliore per combattere efficacemente lo stress.

Quando lo stress scompare, il corpo ritorna al suo metabolismo naturale.

Fase di esaurimento

Se la situazione di stress persiste, entra in gioco la fase di esaurimento: il corpo diventa sempre più debole e produce una quantità eccessiva di ormoni, il che comporta un dispendio energetico troppo elevato.

I sintomi possono essere fisici (disturbi del sonno, disturbi digestivi, mal di testa, ecc.), mentali (ansia, nervosismo, irritabilità, ecc.) e comportamentali (assenteismo, isolamento, consumo eccessivo di sostanze dannose per la salute come tabacco, alcol e prodotti dolciari). …).

Per un lungo periodo di tempo, lo stress continuo può portare alla depressione.

quali sono le diverse fasi dello stress

Le diverse forme di stress

Esistono diverse forme di stress che si distinguono principalmente per la loro frequenza e intensità.

Stress acuto

Lo stress acuto si scatena quando una persona sperimenta un evento insolito e destabilizzante come un attacco fisico, una discussione, la nascita di un figlio, una catastrofe naturale, la perdita del lavoro o addirittura un divorzio.

Si verifica quindi occasionalmente e aiuta l'organismo a reagire meglio allo stress.

I sintomi associati a questo tipo di stress non durano a lungo e scompaiono una volta terminata la situazione stressante. Molto spesso si tratta di problemi di digestione, stato di distrazione, agitazione, euforia o tristezza.

Per far fronte a questo stress, assumere integratori alimentari naturali a base di piante e vitamine può rivelarsi molto efficace.

Délicure propone una cura “ antistress ” sotto forma di caramelle gommose al delizioso sapore di pesca. Sono arricchiti con piante (rodiola, zafferano e basilico santo) e contengono vitamina B6 e l'aminoacido GABA. Questa composizione aiuta a ridurre lo stress, a proteggere il sistema nervoso e a favorire uno stato di rilassamento. Il CBD è una molecola ideale anche nel trattamento dello stress, numerosi studi infatti hanno evidenziato il prezioso aiuto del cannabidiolo nella gestione dello stress.

Délicure offre anche una gamma di caramelle gommose al CBD , prodotti divertenti e pratici che possono essere utili nella gestione dello stress; così come oli CBD realizzati con olio di avocado puro e naturale al 100%.

Trauma secondario

È uno stress acuto che riemerge più volte. Riguarda le persone che affrontano la sofferenza o il disagio umano. Spesso sono coloro che svolgono un lavoro che richiede la presenza di malati, vittime o addirittura assassini.

Questo tipo di stress può causare disturbi psicologici come forte ansia o depressione, ridotta fiducia in se stessi, sensazione di insicurezza, isolamento o paranoia.

Stress cronico

Lo stress cronico è una risposta del cervello a eventi destabilizzanti per un periodo di tempo prolungato. È associato alla fase di esaurimento.

Lo stress cronico è pericoloso per la salute perché può favorire lo sviluppo di alcune patologie come malattie cardiovascolari e respiratorie, diabete di tipo 2, disturbi muscoloscheletrici o depressione.

Se diventa ingestibile, questo tipo di stress può compromettere gravemente la vita quotidiana e portare al suicidio.

Bruciato

Questo è il burnout. Può essere causa di sovraccarico di lavoro, conflitto tra colleghi o con un superiore, mancanza di riconoscimento, scarsa comunicazione o addirittura supporto sociale inesistente.

In generale, le persone che soffrono di burnout soffrono di stress cronico.

Lo stress lavoro-correlato provoca disagio, sofferenza, isolamento, depressione e dipendenze dannose per la salute.

In caso di stress cronico o burn-out è consigliabile consultare un medico o uno psichiatra che valuterà la situazione e troverà il trattamento adeguato.

CBD contro lo stress

Il CBD è una molecola derivata dalla canapa che può risultare molto efficace contro lo stress e i disturbi del sonno . Può essere consumato in molte forme.

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