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5 conseils pour favoriser la pousse des cheveux

Des cheveux longs et en bonne santé sont le rêve de beaucoup de femmes. Cela demande beaucoup d’entretien, et bien évidemment, de la patience.

Le cheveu ne peut pas pousser 5 centimètres en un mois, il pousse en moyenne de 1 à 1,5 centimètre. Souvent, il faut attendre plusieurs années pour obtenir la longueur souhaitée.

 Certaines personnes ont l’impression que leurs cheveux ne poussent pas ou stagnent à la même longueur. Cela concerne notamment les cheveux abîmés pour lesquels les longueurs se cassent, ce qui donne l’impression qu’ils ne poussent plus. La chevelure est donc moins fournie car les pointes deviennent plus ou moins affinées. Pour soigner ses cheveux abîmés et retrouver une base capillaire saine, quelques conseils sont à appliquer.

 

Il est important de savoir que le cheveu a une durée de vie basée sur trois phases :

Pendant la phase anagène qui dure de deux à sept ans, le cheveu est vivant et pousse. Au niveau du cuir chevelu, 85% des cheveux sont en phase de croissance. 

Ensuite, la phase catagène quant à elle représente uniquement 1% des cheveux. Le cheveu est au repos durant deux à trois semaines.

Enfin, la "phase télogène" concerne la perte de cheveux qui dure environ 3 mois. 14% des cheveux sont concernés par cette phase.

Chacune de ces phases se renouvelle à chaque fois. 

 

Des conseils simples à appliquer pour booster la croissance de ses cheveux

Il existe des extensions de cheveux (synthétiques ou naturelles) permettant d’obtenir une chevelure beaucoup plus longue pour plusieurs mois. C’est une solution onéreuse qui n’est pas à la portée de tous, et qui peut endommager les longueurs sur le long terme.

Pour éviter de passer par cette case, voici 5 conseils pour favoriser une pousse plus rapide et saine de ses cheveux :

 

 

1 - Couper régulièrement pour leur redonner un second souffle

 Les cheveux s’usent en même temps qu’ils poussent. S’ils sont trop abîmés, la pousse peut être ralentie et les pointes peuvent se casser, ce qui donne l’impression de perdre de la longueur.

Même si le cheveu pousse par la racine, couper ses pointes régulièrement (tous les trois à quatre mois) donne de la force aux cheveux pour pousser de manière plus saine et plus rapide.

 

 

2 - Faire des soins naturels ciblés

 Les soins naturels fonctionnent très bien pour faire pousser plus vite les cheveux. Notamment les huiles végétales qui ont la réputation d’accélérer la pousse du cheveu, mais également de nourrir, régénérer et hydrater la fibre capillaire. Dans l’idéal, il faut faire un bain d’huile une fois par semaine, en le laissant poser sous une serviette chaude.

Tout d’abord, l’huile de ricin (huile de castor) est la plus connue pour favoriser la pousse des cheveux, des cils et des ongles. Sa texture est épaisse, quelques gouttes suffisent pour masser son cuir chevelu. Le temps de pose peut aller de 30 minutes à plusieurs heures, puis, il est conseillé de se rincer les cheveux avec un shampoing doux.

Ensuite, l’huile de moutarde est reconnue pour stimuler la pousse des cheveux en activant la circulation sanguine du cuir chevelu. Elle doit être appliquée, tout comme l’huile de ricin, au niveau des racines en effectuant un massage. Son temps de pose est d’une quinzaine à une trentaine de minutes. Il est tout à fait normal de ressentir une sensation de chaleur, si cela devient insupportable, il faut rincer abondement les cheveux.

D’autres huiles sont également bénéfiques pour la pousse capillaire (amla, coco, avocat, nigelle…), elles peuvent être combinées pour maximiser les effets. On peut également rajouter certaines huiles essentielles (de menthe poivrée ou de romarin) ou quelques extraits de plantes (gingembre, ail, oignon, curcuma) qui sont excellents pour booster la croissance.

 

 

3 - Avoir une bonne hygiène de vie

 Avant tout, dormir suffisamment (au moins 7 heures par nuit) est très important pour la santé et notamment pour les cheveux. Un manque de sommeil peut entrainer une perte de cheveux et ralentir leur pousse.

 Pour qu’une chevelure pousse plus rapidement et reste en bonne santé, il faut avoir une bonne alimentation enrichie en vitamines B, minéraux et protéines. Les cheveux ont besoin de ces nutriments, qu’ils vont transmettent aux racines par le sang. Des carences alimentaires peuvent provoquer une casse et une chute précoce de cheveux.

Boire suffisamment d’eau est également indispensable pour une meilleure circulation du fluide sanguin vers le bulbe pilaire.

 Enfin, il faut utiliser des produits de la vie quotidienne sains, sans ingrédients chimiques, pour conserver une belle chevelure longue. Certains produits comme des shampoings, des masques ou encore des sérums favorisent même la croissance des cheveux.

 

 

4 - Faire des massages et des gommages au cuir chevelu

 Masser de manière régulière le cuir chevelu permet de stimuler la croissance en activant la microcirculation du cuir chevelu. Il s'agit de poser la pulpe des doigts sur la tête, appuyer et effectuer un mouvement de rotation pendant quelques minutes.

Afin d’éliminer les résidus de shampooing, de pollution, de cellules mortes et améliorer la pénétration des principes actifs des soins, il est recommandé de faire un gommage du cuir chevelu avant le shampooing une fois par semaine.

 

5 - Prendre des compléments alimentaires ciblés

 En plus de fortifier et redonner de l’éclat à la chevelure, les compléments alimentaires peuvent contribuer à une pousse plus saine et rapide des cheveux. Combinés à une alimentation riches en nutriments, les racines sont davantage nourries et ont plus d'énergie pour faire pousser et fortifier les longueurs existantes.

Délicure propose des gummies végans et naturels, au délicieux goût fruit des bois, composés d’actifs favorisant la pousse des cheveux. Parmi eux, il y a la myrtille qui permet d’activer la microcirculation du cuir chevelu ainsi que la vitamine B6, la biotine (vitamine B8) et les folates (B9) qui contribuent à la régénération cellulaire assurant une croissance capillaire optimale.

Il est conseillé de prendre 2 gummies par jour.

 Ces produits sont à prendre dans le cadre d’un mode de vie sain et équilibrée pour maximiser leurs effets.