Anxiété ou angoisse ?

De plus en plus de personnes sont actuellement touchées par des nombreux symptômes psychologiques et corporels tels que la fatigue, la nervosité, les peurs et phobies, le burn-out, les différentes formes de stress, les angoisses, les anxiétés, etc… De manière générale, tout un chacun est aujourd’hui susceptible d’éprouver de l’anxiété ou d’avoir des pensées anxieuses récurrentes, ou tout simplement comporter des signes d’anxiété ou d’angoisse chronique. Pour certains, les divergences proviennent des situations, des symptômes, ou encore de la gravité du phénomène. Mais connaît-on vraiment les différences médicales entre les concepts d’angoisse et d’anxiété ?

Les définitions

L’angoisse est généralement définie comme une émotion ponctuelle qui se caractérise par la présence de « crises » la plupart du temps récurrentes ou répétées. Lorsque cela est répété, l’émotion se caractérise par un malaise à la fois physique et psychique, issu d’une sensation de l’apparition ou de l’imminence d’un danger. Les crises sont assez similaires à des crises de panique.

L’anxiété est généralement définie comme une émotion chronique qui se caractérise par des troubles psychiques, une soudaine détresse, une forte appréhension, une extrême inquiétude, causés par la crainte d’un danger, plus ou moins imminent.

Ces deux phénomènes sensitifs et nerveux sont en réalité présents à l’état latent chez l’Homme, jusqu’à ce qu’un évènement déclencheur, une sorte d’insécurité initiale, qui va activer le phénomène dans l’organisme. Le tout premier ressenti, avant la sensation d’anxiété (ou plus tard d’angoisse) est le stress.

De l'anxiété à l'angoisse : Comprendre et reconnaître

L'anxiété, cette sensation naturelle et profondément ancrée dans l'histoire humaine, est une réponse commune à des situations de stress ou d'incertitude. Cependant, lorsqu'elle devient incontrôlable ou excessive, elle peut évoluer en angoisse, une forme plus sévère et paralysante. Cette transformation, souvent subtile mais significative, résulte d'une anxiété intense, qu'elle soit déclenchée par des événements spécifiques ou qu'elle surgisse sans raison apparente. L'angoisse se manifeste alors par des crises fréquentes ou ponctuelles, accompagnées de symptômes physiques et psychologiques marquants.

Les causes et facteurs favorisant l'anxiété et l'angoisse

Les origines de l'anxiété chronique, la forme la plus courante, sont souvent complexes et multifactorielles. Certains "terreaux favorables", comme des prédispositions génétiques ou des expériences émotionnelles précoces, jouent un rôle clé. Parmi les causes fréquentes, on retrouve :

• Traumatismes de l'enfance : peurs infantiles, phobie de l'abandon, événements marquants.
• Traumatismes actuels : anxiété sociale, professionnelle, familiale ou liée à une séparation.
• Héritage émotionnel : des parents hyper-anxieux, surprotecteurs ou exigeants peuvent influencer inconsciemment le développement de l'anxiété chez leurs enfants.

Ces éléments, combinés à des facteurs environnementaux ou personnels, intensifient souvent la transition vers l'angoisse, une condition encore plus envahissante.

Symptômes de l'angoisse : une réaction physique et mentale intense

L'angoisse ne se limite pas à un sentiment d'appréhension. Elle s'accompagne souvent de troubles physiques tels que :

• Difficultés respiratoires et palpitations.
• Crises de tétanie ou autres troubles neurologiques.
• Insomnies chroniques, agoraphobie ou claustrophobie.
• Troubles obsessionnels ou compulsifs.

Ces symptômes peuvent altérer temporairement la qualité de vie et nécessitent une prise en charge rapide.

Les compléments alimentaires

Plusieurs médicaments ou compléments alimentaires proposent de tenter de prévenir les différentes formes de stress grâce à certaines plantes et vitamines particulièrement adaptés comme les plantes adaptogènes mais également le tilleul, la verveine, la valériane, la vitamine  C, la vitamine D, la vitamine PP, etc…

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En comprenant mieux les origines et les manifestations de l'anxiété et de l'angoisse, il est possible de prendre des mesures adaptées pour apaiser ces troubles. Si vous ressentez une anxiété persistante ou des crises d'angoisse, consulter un professionnel de santé reste essentiel pour améliorer votre bien-être au quotidien.