Comment consommer l'huile de cbd pour dormir ?
Le sommeil est bien plus qu’une simple pause de nos activités quotidiennes : c’est une véritable fonction vitale, indispensable à notre santé physique et mentale. Pourtant, à l’ère des écrans et de la course effrénée au rendement, de nombreux Français peinent à récupérer correctement. Dans cet article, nous vous invitons à redécouvrir l’importance du sommeil, ses multiples bienfaits, les conséquences d’un déficit chronique, ainsi que les solutions naturelles – et notamment le CBD – qui peuvent vous aider à renouer avec des nuits réparatrices.
Pourquoi le sommeil est-il si essentiel ?
Lorsque nous dormons, notre organisme engage un processus complexe de réparation et de régénération. Durant les différentes phases de sommeil (léger, profond et paradoxal), le corps sécrète des hormones, régénère ses cellules, et consolide les apprentissages du jour. C’est ainsi que notre sommeil :
Permet de réguler le système immunitaire, en renforçant la défense contre les infections et en facilitant la réparation des tissus.
Contribue à l’équilibre hormonal, en modulant notamment la production de cortisol (hormone du stress) et de mélatonine (hormone du sommeil).
Facilite la mémorisation et l’apprentissage : la nuit, le cerveau trie, stocke et organise les informations acquises.
Améliore la santé cardiovasculaire et métabolique, en réduisant les risques de maladies cardiaques, de diabète et d’obésité.
Favorise la santé mentale, en aidant à gérer le stress, à stabiliser l’humeur et à prévenir les troubles de l’anxiété et de la dépression.
Pour profiter pleinement de ces bienfaits, il est recommandé de dormir au moins 7 heures par nuit : se coucher et se lever à heures régulières, éviter les écrans et la caféine ou l’alcool avant le coucher. Prendre soin de son sommeil, c’est prendre soin de sa santé globale.
Le CBD, un allié naturel pour des nuits paisibles
Ces dernières années, le CBD (cannabidiol) est sorti de l’ombre du chanvre pour se faire une place dans les routines bien-être. Non psychotrope, il ne crée ni « planant » ni dépendance, et sa vente est totalement légale en France dès lors que le taux de THC reste inférieur à 0,2 %.
Plusieurs études scientifiques ont montré que le CBD peut contribuer à :
Réduire le temps d’endormissement, pour s’endormir plus vite.
Améliorer la qualité du sommeil profond, et ainsi augmenter la sensation de repos.
Diminuer les réveils nocturnes et améliorer la continuité du sommeil.
Le CBD agit notamment sur le système endocannabinoïde, présent dans tout l’organisme, et modulant la réponse au stress, à la douleur, et à l’équilibre neurochimique. En se fixant sur certains récepteurs, il peut favoriser la détente et créer un terrain propice à un sommeil réparateur.
Huiles CBD sommeil : les solutions Délicure pour mieux dormir
Délicure propose une gamme de produits à base de CBD, conçus pour optimiser votre sommeil sans recourir aux somnifères classiques. Voici les deux piliers de notre offre « Sommeil CBD » :
1. L’huile CBD Sommeil Fort
Cette huile bio, garantie sans THC, est formulée en France à partir de :
Huile d’amande douce bio (support naturel plus doux que l’huile de coco MCT classique).
CBD de haute qualité, extrait de chanvre bio français.
Plantes reconnues pour leurs vertus relaxantes : coquelicot et passiflore.
Mélatonine, dite « hormone du sommeil », pour aider à synchroniser les cycles nuit/jour.
Huile essentielle de fleur d’oranger, pour donner un goût agréable à notre huile
Pour l’utiliser, déposez 4 à 5 gouttes sous la langue 30 minutes avant le coucher, laissez agir 60 secondes puis avalez. Ajustez la dose jusqu’à votre ressenti idéal, sans dépasser 50 mg de CBD par jour. Ce flacon se trouve en 1200 mg sur la collection Sommeil.
2. L’huile CBD/CBN sommeil
Alliant CBD et CBN (cannabinol), un autre cannabinoïde non psychotrope, cette formule renforce l’effet « Sommeil » grâce à la synergie de deux cannabinoïdes :
Huile d’amande douce bio.
CBD et CBN, pour un double effet relaxant.
Cette huile contient 1000 mg de CBD et de CBN à part égale soit 500mg de CBD et 500 mg de CBN, mettre quelques gouttes sous votre langue 30 minutes avant le coucher. Quelque soit l'huile de CBD délicure que vous consommez, n'hésitez pas à utiliser notre calculateur de CBD pour déterminer la quantité d'huile de CBD faite pour vous.
Quelques conseils pour optimiser vos nuits
Les huiles de CBD sommeil de Délicure sont de précieux atouts, mais n’oubliez pas que la qualité du sommeil dépend aussi de votre hygiène de vie :
Établissez un rythme régulier : couchez-vous et levez-vous à heures fixes, même le week-end.
Limitez les écrans au moins 1 heure avant le coucher ; privilégiez la lecture ou la méditation.
Évitez la caféine et l’alcool en fin de journée, qui perturbent le sommeil.
Créez une atmosphère apaisante : température entre 18 et 20 °C, obscurité et silence.
Pratiquez une activité physique régulière, de préférence le matin ou en début d’après-midi.
l'huile de CBD sommeil, le nouvel allié de vos nuit
Investir dans un sommeil de qualité, c’est offrir à votre corps et à votre esprit les meilleures chances de fonctionner à plein régime chaque jour. Parmi les solutions naturelles, les huiles CBD Sommeil de Délicure se distinguent par leur formulation bio et leur action ciblée. En associant du CBD de haute qualité, extrait de chanvre français, à des plantes aux vertus apaisantes (coquelicot, passiflore) et à la mélatonine, ces huiles favorisent un endormissement rapide, limitent les réveils nocturnes et améliorent la continuité du sommeil. L’ajout d’huile essentielle de fleur d’oranger renforce l’effet détente et contribue à réduire le temps d’endormissement.
Plus qu’un simple complément, l’huile CBD Sommeil Fort de Délicure (1200 mg) ou l’huile CBD/CBN Good Night (1000 mg) s’intègrent facilement à votre routine nocturne : quelques gouttes sous la langue 30 minutes avant le coucher suffisent pour ressentir leurs bienfaits. Vous pouvez ajuster la posologie jusqu’à trouver votre dosage idéal, sans craindre de dépendance ni d’effet secondaire indésirable.
Pour des résultats optimaux, associez ces huiles à de bonnes pratiques d’hygiène du sommeil : horaires réguliers, ambiance calme, limitation des écrans et des excitants avant le dodo. En combinant ces gestes simples avec la puissance relaxante des huiles CBD Sommeil de Délicure, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour renouer avec des nuits profondes, réparatrices et régénératrices – un véritable investissement sur votre bien-être à long terme.
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