5 bons gestes à adopter pour prendre soin de ses cheveux

La plupart des femmes et des hommes sont désireux d'avoir une chevelure douce, brillante et éclatante de beauté. Pour maintenir des cheveux en bonne santé, il est important d’adopter les bons gestes au quotidien et d’éviter les mauvaises habitudes.

Découvrez, dans cet article, les bons réflexes à prendre pour prendre soin de ses cheveux :

 

Prendre soin de ses cheveux : 5 bons gestes à adopter

 

 

Pour prendre soin de ses cheveux et les garder forts et résistants, il n’y a pas de secret ou de remède miracle, il faut adopter au quotidien les meilleurs gestes :

• Choisir des produits naturels : il existe aujourd’hui de nombreux produits de soins capillaires sur le marché, qui prétendent faire des miracles sur les cheveux. Toutefois, plusieurs de ces produits ont une mauvaise composition (sulfates, paraben, silicones, tensioactifs…) susceptible d’altérer, sur le long terme, la santé des cheveux. Il est donc préférable de choisir des produits capillaires (shampoing, après-shampoing, masque, sérum…) certifiés "bio" et qui contiennent le moins d’ingrédients nocifs pour les cheveux. De plus, pour garantir leur efficacité, ces derniers doivent être adaptés à son propre type de cheveux (lisse, ondulé, bouclé, frisé...).

• Utiliser les huiles végétales : si vous cherchez à tester des solutions naturelles pour prendre soin de vos cheveux, les huiles végétales sont idéales. En effet, elles permettent de prendre soin des cheveux naturellement, mais pas seulement, elles sont également bénéfiques pour renforcer les ongles et sublimer la peau. L’huile de noix de coco, l’huile d’argan, l’huile de ricin, l’huile d’olive ou encore l’huile d’amande douce sont riches en nutriments essentiels pour fortifier la fibre capillaire et la protéger des agressions extérieures. Pour les utiliser, c’est très simple, il suffit d’appliquer quelques gouttes d’huile sur l’ensemble de la chevelure (cuir chevelu, longueurs et pointes) et de l’envelopper sous une serviette chaude. Ce bain d’huile doit se laisser reposer au minimum 30 minutes pour observer des résultats optimums sur les cheveux, et doit être rincé soigneusement avec un shampoing doux. 

• Faire des masques et soins naturels : les soins naturels, faits maison, sont les meilleurs alliés des cheveux. Il existe de nombreuses recettes qui allient notamment les huiles végétales à d’autres ingrédients qui se trouvent dans nos placards de cuisine. Pour hydrater les cheveux, par exemple, un masque à base de yaourt nature, de miel et d’aloe vera se révèle être très efficace. Pour nourrir et réparer la fibre capillaire en profondeur, un masque composé d’un avocat et d’un jaune d’œuf est plus approprié. Pour prendre soin de ses longueurs et de ses pointes de cheveux, l’idéal est de faire un masque/soin par semaine. Il doit se laisser reposer au moins 30 minutes sur la chevelure, et être bien rincé avec un shampoing doux.

• Couper ses pointes : pour garder des cheveux en bonne santé, et prévenir l’apparition des fourches, il est recommandé de couper les pointes tous les 3 ou 4 mois. Les pointes représentent la partie la plus vieille du cheveu, elles sont souvent fines, fragiles et cassantes. Couper quelques centimètres régulièrement est donc l’un des meilleures gestes beauté pour redonner de la force et de la vigueur à la fibre capillaire. De plus, si vous avez une couleur, couper régulièrement les pointes et les fourches aident à la renforcer, car les fourches ont tendance à ternir la couleur.

• Avoir une alimentation saine et équilibrée : pour avoir de beaux cheveux, boire suffisamment d'eau et avoir une alimentation saine et équilibrée est indispensable. En effet, elle apporte tous les nutriments nécessaires à la croissance et à la santé du cheveu ; ce dernier est principalement constitué de protéines. Une carence en protéines peut causer un affinement et une casse de la fibre capillaire. De plus, les vitamines B, C, E et les acides gras oméga 3 permettent de maintenir une chevelure en bonne santé. Il est donc conseillé de privilégier les viandes blanches, les poissons gras, les céréales complètes de préférence, les fruits oléagineux, ainsi que les fruits et les légumes à volonté. Pour prévenir ou pallier les carences alimentaires en nutriments, il existe aujourd’hui de nombreux compléments alimentaires ciblés pour fortifier les cheveux. Délicure propose justement des gummies cheveux, riches en vitamines, oligo-éléments et myrtille, pour nourrir et fortifier les cheveux en profondeur.

   

Prendre soin de ses cheveux : 5 erreurs à ne pas commettre

 

Des erreurs courantes lors du shampoing, du séchage ou encore du coiffage peuvent facilement être évitées. Ces dernières, réalisées à répétition, peuvent fragiliser et abîmer les cheveux : 

• Toucher ou jouer avec ses cheveux souvent : entortiller les cheveux est un tic et une habitude à bannir car cela peut endommager la fibre capillaire et créer des noeuds. Les mèches de cheveux peuvent s’abîmer, se casser, ou encore devenir sales et grasses.

• Se laver les cheveux quotidiennement : un lavage de cheveux tous les deux à trois jours est préférable. Les lavages fréquents peuvent fragiliser la chevelure et exciter les glandes sébacées, causant ainsi un cuir chevelu gras. De plus, lors du lavage, l’eau ne doit pas être trop chaude. La chaleur ouvre le follicule pileux et lui enlève sa protection naturelle contre les agressions extérieures. Il est ainsi conseillé de se laver les cheveux avec une eau tiède et de donner dernier un jet d’eau froide pour refermer les écailles du cheveu.

• Utiliser un air trop chaud pour sécher les cheveux : lors de l’utilisation d’un sèche-cheveux, il est important de contrôler la température et le débit d’air. La chaleur émise par l’appareil peut endommager les cheveux et les rendre rugueux et ternes. Il est donc recommandé de maintenir le sèche-cheveux à une distance d’au moins 20 cm de la tête, ou bien, d’utiliser le mode froid pour sécher les cheveux.

• Se coiffer avec des peignes et des brosses en plastique : il est préférable de choisir des accessoires en matériaux naturels (poils de sanglier ou de soie) pour démêler les cheveux en douceur. Les picots rigides des peignes et des brosses en plastique ont tendance à endommager et casser le cheveu. Il existe également des brosses qui stimulent la circulation sanguine en massant le cuir chevelu.

• Utiliser fréquemment les lisseurs et les fers à lisser : sources de chaleur, ces appareils sont à limiter car ils peuvent endommager et brûler les cheveux. Il est recommandé d’appliquer un produit de protection thermique, sur les cheveux, avant l’utilisation d’un appareil chauffant.

 

Les gummies cheveux de Délicure

 

Délicure propose un complément alimentaire pour fortifier et sublimer les cheveux, il se présente sous forme de gummies cheveux à la délicieuse saveur fruits des bois.

Ce sont des bonbons gélifiés naturels, sans gluten, accessibles aux personnes véganes et fabriqués en France avec des actifs d’excellente qualité.

 

 

• Composition des gummies cheveux :

Les gummies cheveux sont riches en vitamines B (B6, B8, B9, B12) et vitamine E, qui sont essentielles pour renforcer la fibre capillaire et maintenir une chevelure en bonne santé.

De plus, ces gummies cheveux contiennent deux oligo-éléments, le zinc et le sélénium, qui jouent un rôle majeur dans la beauté et la santé des cheveux.

Enfin, pour garantir une efficacité optimale de ses gummies cheveux, Délicure a choisi d’ajouté un extrait de myrtille. Ce dernier est idéal pour stimuler la microcirculation du cuir chevelu et accélérer ainsi une pousse plus rapide des cheveux.

 

• Conseils d'utilisation des gummies cheveux :

En plus de sublimer les cheveux, ce produit naturel permet également de renforcer et de prendre soin de ses ongles et de sa peau.

Pour profiter de leurs bienfaits beauté, il est conseillé de croquer deux gummies cheveux par jour, à n’importe quel moment de la journée. Afin de garantir leur efficacité, ils doivent être consommés dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.

Pour observer des résultats optimums sur les cheveux, l’idéal est de faire une cure de trois mois.

 

• Contre-indications des gummies cheveux :

La consommation des gummies cheveux delicure est déconseillée pour les femmes enceintes et allaitantes.

 

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Retrouvez notre vidéo sur les 9 meilleures vitamines pour les cheveux: