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6 choses à savoir sur les cheveux

Avoir une belle chevelure est un symbole universel de beauté, de séduction, de force mais également de santé. Elle est le reflet de notre personnalité, nos sentiments et nos émotions.

Toutefois, Les cheveux n’ont pas qu’un rôle esthétique, ils représentent une protection capillaire face aux événements climatiques et préservent notre cerveau ainsi que ses fonctions vitales.

 Avant tout, il est indispensable de connaître son type de cheveux (lisse, ondulé, bouclé, frisé, crépu…) ainsi que leur état (secs, normaux, à tendance grasse…) pour savoir choisir les produits d’entretien et de coiffage adéquats.

 Pour en savoir davantage sur nos cheveux, voici quelques informations ainsi que des conseils pour avoir de beaux cheveux.

 

 

De quoi est composé un cheveu ?

Tout d’abord, le cheveu est un phanère (formation épidermique protectrice comme les poils et les ongles) composé à plus de 90% de kératine.

La kératine, protéine riche en souffre et acides aminés (méthionine et cystine), est la constituante fondamentale de la couche superficielle de l’épiderme et des phanères. Produite naturellement par l’organisme, elle protège la fibre capillaire des agressions extérieures.

On distingue deux parties dans un cheveu, la racine et la tige pilaire.

C’est dans la tige pilaire que toute la kératine est concentrée. Elle joue un rôle important pour la structure, la résistance, la brillance et l’élasticité du cheveu.

Elle est sécrétée au niveau de la racine par des cellules nommées kératinocytes. Ce sont elles qui assurent la croissance du cheveu en se nourrissant de nutriments et de l’oxygène fournis par les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses situées autour de la racine.

Pour augmenter son taux de kératine naturellement, il suffit de manger des aliments qui contiennent cette protéine comme les légumes (chou, brocolis, poireau, ognons, ail…), le yaourt, le poisson ou encore le lait.

Les sources de protéines peuvent aider le corps à produire plus de kératine, notamment les viandes maigres, les volailles, le poisson, les œufs (meilleure source de cystéine), les fruits secs et les haricots.

 

Quelle est la durée de vie d’un cheveu ?

 Le cheveu est vivant et a un cycle de vie naturel (cycle pilaire) réparti en 3 phases :

  • La phase anagène : période pendant laquelle le cheveu pousse. Elle peut durer entre deux à sept ans. En moyenne, les cheveux ont une croissance d’1 mm tous les trois jours.
  • La phase catagène : phase d’involution qui dure deux à trois semaines. Les cheveux ne poussent plus.
  • La phase télogène : pendant trois mois, les cheveux chutent progressivement et sont remplacés par de nouveaux cheveux.

Ce cycle peut se renouveler entre 20 à 25 fois.

 Durant ces trois phases, il est essentiel de faire des soins à ses cheveux pour les entretenir et prévenir la casse ou la perte. Des soins à base d’huiles végétales, beurres végétaux ou encore de plantes aux nombreuses vertus peuvent nourrir les cheveux, raviver leur couleur et leur brillance, éliminer les pellicules ou encore optimiser leur pousse.

 

 

Combien de cheveux perd-on par jour ?

Des cheveux en bonne santé perdent naturellement entre 60 et 100 cheveux par jour. Il est donc normal de trouver des cheveux un peu partout chez soi (dans les draps, sur la brosse coiffante, dans la douche…).

Selon certaines périodes, la chute de cheveux peut être plus abondante, notamment lors des changements de saison comme l’automne.

Il faut savoir que la chaleur et le soleil de l’été favorisent la pousse des cheveux. Après cette phase de croissance et de maturité, certains cheveux arrivent à la fin de leur vie et chutent donc en automne.

Les hormones ont également un impact sur le cycle de vie du cheveu. Après une grossesse ou lors d’une ménopause, beaucoup de femmes constatent une perte plus ou moins importante de cheveux.

En cas de perte trop importante de cheveux, des conseils sont à intégrer dans sa vie quotidienne.

 

Combien de centimètres poussent les cheveux par mois ?

En moyenne, le cheveu pousse en moyenne entre 1 et 1,5cm par mois, soit 12cm par an. Cependant, les cheveux ne poussent pas à la même vitesse pour tout le monde selon plusieurs facteurs (l’âge, l'alimentation, l'état de santé général, la génétique…). Par exemple, les cheveux asiatiques poussent plus vite que les cheveux européens et africains.

Pour avoir une chevelure longue, il faut s’armer de patience et appliquer quelques conseils pour optimiser la pousse des cheveux et les maintenir en bonne santé.

 

De quoi dépend la couleur des cheveux ?

La couleur des cheveux (brun, châtain, blond, roux…), déterminée par la génétique, dépend particulièrement de la présence ou l'absence de pigments nommées mélanines (les mêmes qui donnent sa couleur à la peau).

Les mélanines sont produites par les mélanocytes à la racine du cheveu. Ces mélanocytes répandent leurs pigments au sein de la tige pilaire, le cheveu se colore en même temps qu’il pousse.

Plus la quantité de mélanines est concentrée, plus le cheveu est foncé. Lorsque leur production s’arrête, les cheveux deviennent blancs.

 A la mode, les colorations chimiques réalisées soi-même ou chez le coiffeur abîment considérablement les cheveux. Leurs composants comme l’Ammoniac, le parabène ou les métaux lourds (plomb, mercure…) vont sensibiliser et dénaturer la fibre capillaire. Il est préférable d’opter pour une couleur végétale, comme le henné par exemple.

 

Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour prendre soin de ses cheveux ?

Tout le monde peut être confronté au cours de sa vie à des problèmes capillaires (cheveux secs et cassants, cheveux gras, perte anormale de cheveux…). Ils surviennent souvent à cause de carences alimentaires.

Les compléments alimentaires, ciblés pour les cheveux, représente une solution à la portée de tous. En effet, ils sont enrichis en nutriments essentiels pour maintenir la chevelure en bonne santé (vitamines du groupe B, minéraux comme le fer et le zinc, extrait de plantes…).

Ils permettent de stimuler la pousse, freiner la chute, réguler la production de sébum, épaissir la fibre capillaire ainsi que d’apporter de la brillance.

Ces compléments alimentaires peuvent également avoir un effet positif sur d'autres aspects quotidiens ayant un impact sur les cheveux comme une baisse de stress, une diminution de la fatigue ou encore un sommeil de meilleure qualité.

Délicure propose une cure : les gummies Cheveux . Sous forme de délicieuses gommes végans, naturels et made in France. A base de myrtille, vitamines (B6, B8, B9, B12, E) et minéraux (zinc, sélénium), ils permettent de maintenir une chevelure en bonne santé tout en favorisant sa croissance. La posologie est de 2 gummies par jour.

Pour maximiser leurs effets, il est conseillé de les prendre dans le cadre d’un mode de vie sain.