Le CBD, un anti-stress naturel

Le stress est avant tout une réponse naturelle et normale de l’organisme à certaines situations stressantes. Toutefois, lorsqu’il devient excessif et qu’il interfère avec les activités du quotidien, le stress peut se révéler handicapant.

L’impact du stress sur la santé 

Lorsque le stress est passager, il n’influe pas ou très peu la santé de la personne touchée. Il peut même se révéler bénéfique dans certaines situations pour se surpasser et affronter ses peurs.

Alors qu'un stress permanent peut avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale, comme des troubles du sommeil, de l’anxiété, des troubles digestifs, des douleurs physiques, des troubles de l’immunité, et dans les cas les plus graves, une dépression.

Il est ainsi important de reconnaître les signes du stress pour pouvoir le gérer efficacement. Il existe justement des solutions pour soulager le stress et mieux gérer ses émotions. Ces dernières peuvent représenter une alternative à la prise de médicaments chimiques tels que les anxiolytiques.

Comment soulager naturellement le stress ? 

Ces solutions naturelles sont simples à appliquer au quotidien pour apaiser l’esprit, soulager naturellement le stress et combattre les troubles anxieux.

Toutefois, si le stress devient régulier et chronique et qu’il interfère avec les activités quotidiennes, il est bien évidemment recommandé de consulter un professionnel de santé.

Voici quelques solutions pour calmer le stress naturellement et efficacement :

• Faire de la méditation : méditer peut aider à calmer l'esprit, à travailler sa respiration et à se concentrer sur le moment présent. Pour évacuer le stress, il suffit de s’installer dans un endroit calme et se mettre en position du lotus ou en tailleur. En tenant le dos bien droit et en fermant les yeux, il faut inspirer et expirer profondément jusqu’à ressentir un apaisement. En plus de soulager le stress, la méditation permet de renforcer le système immunitaire et de stimuler les fonctions cérébrales comme l’attention, la concentration ou encore la mémoire.

• Faire une activité physique : bouger aide à évacuer les tensions nerveuses et permet d’améliorer l’humeur. Le corps libère des endorphines, ce sont des substances chimiques qui aident à se sentir bien et à réduire la perception de la douleur. Courir, faire du vélo ou bien marcher en plein air permet de libérer l'esprit, de se retrouver seul face à soi-même et de faire le vide. En se ressentant sur l’essentiel, les pensées négatives sont chassées.

• Pratiquer la phytothérapie : cette discipline consiste à utiliser des plantes aux propriétés sédatives et anxiolytiques pour réduire le stress et lutter contre l’anxiété. Ce sont, par exemple, la rhodiola, la passiflore, le millepertuis, la valériane ou encore le tilleul. En favorisant la relaxation, ces plantes apaisent le système nerveux et améliorent le sommeil. Elles peuvent se consommer sous forme d’infusions à boire plusieurs fois par jour.

• Utiliser des huiles essentielles : pour retrouver naturellement le calme et la sérénité, les huiles essentielles aux vertus décontractantes se révèlent être efficaces. L’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de camomille romaine, l’huile essentielle de ylang ylang, l'huile essentielle de marjolaine à coquilles ou encore l’huile essentielle de menthe poivrée sont idéales pour soulager le mental et réduire le stress émotionnel. Ces huiles essentielles peuvent être appliquées sur la peau, ou sur un mouchoir, et être inhalées.

En parallèle de ces solutions naturelles, il est important de veiller à garder un train de vie équilibré pour préserver une bonne santé mentale. Avoir un bon sommeil, boire de l’eau régulièrement, manger correctement ou encore limiter l’utilisation d’appareils connectés font partie des bonnes habitudes à prendre sur le long terme. Ces dernières permettent de maintenir une bonne hygiène de vie pour affronter efficacement le stress du quotidien.

En France, depuis quelques années le CBD, un cannabinoide extrait des plants de chanvre, gagne en popularité. Ce dernier est utilisé par des millions de personnes pour se détendre.

Le CBD, un produit naturel pour soulager le stress ?

Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule naturellement présente dans la plante de chanvre (communément appelée cannabis sativa).

Même si plusieurs études scientifiques tendent à mettre en évidence l'intérêt du CBD, en France il est aujourd'hui considéré comme un nouvel aliment. A ce titre il ne bénéficie pas encore d'allégations de santé reconnues, nous ne pourrons donc pas dire que le CBD permet de réduire le stress, soulager les douleurs ou favoriser l'endormissement. Nous nous contenterons de dire que le CBD est consommé pour se détendre naturellement.

Comment consommer le CBD pour soulager le stress ? 

Le CBD peut se consommer à n’importe quel moment de la journée pour se détendre. Il peut être consommé pendant une journée de travail stressante ou le soir, avant de s'endormir.

De plus en plus démocratisé en France, le CBD existe aujourd’hui sous de nombreuses formes de consommation. La forme privilégiée pour ressentir les effets du cannabidiol rapidement est l’huile de CBD. C’est un produit facile d’utilisation et qui possède une excellente biodisponibilité. En effet, en déposant quelques gouttes d’huile sous la langue, un endroit riche en capillaires sanguins, la molécule du CBD se diffuse rapidement vers la circulation sanguine et les différents récepteurs du système endocannabinoide. Les gouttes d’huile peuvent également être ajoutées à une boisson ou un plat pour masquer l’amertume du cannabidiol mais cela affectera sensiblement l'efficacité du cannabidiol (CBD).

Pour les consommateurs les plus gourmands, le CBD peut se consommer sous forme de bonbons, chewing-gums, sucettes, chocolat ou encore de gummies. Ce sont des produits qui, en plus de détendre, offrent un véritable moment de plaisir.

Ces produits au CBD ne présentent aucun danger pour la santé. En France, la réglementation sur le cannabidiol exige que tous les produits à base de CBD commercialisés doivent contenir moins de 0,2% de THC, la molécule psychotrope du cannabis. A défaut, ces produits relèvent de la politique de lutte contre les stupéfiants.

Les gummies CBD de Délicure

Délicure propose des gummies CBD, aux arômes naturels de citron, composés de CBD de haute qualité extrait de chanvre européen. C’est un produit végan, fabriqué à partir de pectine de fruits, et garanti sans THC (la molécule psychotrope du cannabis).

Délicure a choisi d’associer le cannabidiol à des vitamines spécialement ciblées pour leur action sur le système nerveux. En favorisant la détente, ces gummies deviendront un moment de gourmandise et de détente de votre quotidien.

Un gummy contient 10 mg de cannabidiol, un format intéressant qui permet de choisir avec précision la quantité de CBD à ingérer.

Pour profiter de leurs effets, il est recommandé de croquer un à trois gummies par jour. Ces gummies peuvent être consommés à n’importe quel moment de la journée pour se détendre et se faire plaisir.

Les gummies CBD, comme tous les produits contenant du CBD, sont réservés aux personnes adultes. Toutefois, avant toute consommation, les personnes qui prennent un traitement médical et les femmes enceintes ou qui allaitent sont invitées à consulter l’avis d’un professionnel de santé.

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