Comment fortifier les ongles et les cheveux ?

Les cheveux et les ongles en disent long sur l’état de santé global, sur la génétique mais également sur l’hygiène de vie. En plus de jouer un rôle esthétique, ils ont une fonction protectrice contre les agressions extérieures ; il est donc important d’en prendre soin.

Ongles fragiles, chute excessive de cheveux, le moment est venu d’agir. Les cheveux et les ongles peuvent être fragilisés au cours d’un changement de saison, d’une période intense de stress, d’une grossesse, d’un régime alimentaire déséquilibré ou encore d’un moral en berne.

Avant de soigner ses cheveux abimés et ses ongles cassants, il est important de connaître leur principal composant, la kératine.

 

La kératine, le principal constituant des ongles et des cheveux

 

  

Qu’est-ce que la kératine ?

La kératine est une protéine qui est naturellement présente dans l’organisme humain. Elle compose en très grande majorité les cheveux, les ongles, les poils ou encore l’épiderme.

 

Quels sont les effets bénéfiques de la kératine ?

Cette protéine est une véritable alliée beauté pour avoir des cheveux et des ongles longs, forts et pleins de santé :

• Sur les cheveux : la kératine est une alliée précieuse pour préserver la beauté et la santé des cheveux. Elle a pour vertu de sceller les écailles du cheveu, lorsque celui-ci est abîmé, et de lui donner un aspect lisse et brillant, évitant ainsi les pointes fourchues.

De plus, cette protéine préserve l’hydratation des cheveux, en effet, elle empêche l’eau qui se trouve à l’intérieur de la fibre capillaire de s’échapper. Les cheveux préservent donc leur humidité et est moins asséchés.

Enfin, la kératine apporte de l’élasticité et de la vigueur aux cheveux, ce qui limite considérablement leur casse. 

• Sur les ongles : la kératine est aussi bénéfique pour la beauté des ongles. Elle permet d’accélérer leur vitesse de croissance et forme une plaque de protection, plus au moins importante, pour protéger les ongles des agressions extérieures. Cette protéine permet ainsi de soigner les ongles cassants ou qui se dédoublent, et de les maintenir en bonne santé.

 

Comment suivre une cure de kératine ?`

La kératine peut se consommer sous forme de gélules, et doit être privilégiée sous sa forme naturelle pour profiter pleinement de ses bienfaits sur les cheveux et les ongles.

Une cure de kératine est bénéfique pour renforcer les cheveux et les ongles de manière ponctuelle. Toutefois, il ne faut pas oublier que les ongles fragiles et les cheveux endommagés peuvent être la conséquence de mauvaises habitudes alimentaires, d’un manque d’entretien, d’une mauvaise hygiène de vie globale (alcool, tabac…) ou encore de carences alimentaires en vitamines et oligo-éléments.

Dans ces cas précis, la kératine, à elle-seule, ne suffit pas. Elle doit être associée à un régime alimentaire équilibrée, dont notamment des apports suffisants en protéines et zinc, mais également à des soins pour embellir et redonner vitalité aux cheveux et aux ongles.

   

Comment fortifier ses cheveux et ses ongles ?

Pour redonner rapidement santé et beauté aux cheveux et aux ongles, les compléments alimentaires beauté et les soins naturels sont les meilleurs remèdes.

  

Réaliser des soins naturels

 

Premièrement, les soins naturels représentent l’une des meilleures solutions pour réparer et nourrir de l’extérieur les cheveux et les ongles en mauvais état. Il est donc important de les intégrer dans une routine beauté.

Pour réaliser un soin naturel fortifiant des cheveux et des ongles, les meilleurs ingrédients sont : 

• L’œuf « bio »: Riche en vitamine D et vitamine E, l’œuf utilisé en soin est très utile pour fortifier les cheveux et les ongles. Pour ce faire, il suffit de le battre et de l’appliquer sur l’ensemble des cheveux durant 15 minutes avant de rincer abondamment à l’eau froide ou tiède. Pour les ongles, il faut les laisser d’un bol d’œuf battu.

Il est conseillé de privilégier un œuf « bio » car il contient de meilleurs acides gras que les œufs conventionnels. Ces derniers pénètrent la fibre capillaire pour lui apporter tous les lipides nécessaires à sa fortification et à sa protection.

• Le miel « bio » : En masque sur les cheveux ou sur les ongles, le miel a pour propriété de fortifier leur structure. Le miel doit être appliqué en effectuant un léger massage, pour le faire pénétrer suffisamment et bénéficier ainsi de tous ses nutriments. Le temps de pause est de 15 minutes.

De plus, son sucre permet de réaliser un gommage doux autour des ongles, afin d’éliminer les cuticules disgracieuses. Le miel à utiliser doit être de préférence « bio » pour conserver toutes ses qualités et assurer une efficacité optimale du soin.

• Les huiles végétales « bio »: Les ongles, tout comme les cheveux, adorent être nourris et hydratés par des huiles végétales riches en vitamines et en minéraux. L’huile de coco, l’huile de ricin, l’huile d’avocat ou encore l’huile d’argan sont idéales pour retrouver des cheveux forts et des ongles solides.

Ces véritables alliées beauté, grâce à leur richesse en acides gras, ont pour vertu de limiter la chute de cheveux, de renforcer les ongles, ou encore de favoriser leur croissance.

Pour cela, la technique du bain d’huile est vivement recommandée. Il suffit de tremper ses doigts dans un bol d’huile et de masser délicatement les ongles ainsi que les racines, les longueurs et les pointes des cheveux. Ensuite, il est conseillé d’enrouler ses cheveux dans une serviette chaude pour qu’ils s’imbibent bien de toutes les vertus de l’huile.

Il est également possible d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle pour compléter l’action de l’huile végétale. Par exemple, l’huile essentielle de menthe poivrée est parfaite pour activer la croissance des cheveux.

Attention toutefois, il est nécessaire de choisir une huile 100% naturelle et de préférence « bio » pour garantir une excellente qualité du soin et profiter pleinement des bienfaits de l’huile sur les cheveux et les ongles.

 

Cure de compléments alimentaires beauté

 

 

Les soins naturels seuls ne suffisent pas pour réparer des cheveux et des ongles en mauvaise santé. Il est nécessaire de les fortifier de l’intérieur grâce à une cure de compléments alimentaires beauté riches en nutriments.

Ces compléments alimentaires beauté aident à pallier des carences alimentaires ou donnent simplement un petit coup de pouce pour renforcer et accélérer la croissance des cheveux et des ongles.

Il existe aujourd’hui un grand nombre de compléments alimentaires beauté sur le marché français, riches en vitamines et oligo-éléments indispensables pour la santé des cheveux et des ongles. Ils sont destinés à fortifier et à favoriser la pousse des cheveux et des ongles.

Il s’agit notamment de la levure de bière, qui existe en complément alimentaire, mais également sous forme de paillettes. La levure de bière contient de la vitamine B, qui aide à la synthèse de la kératine et des oligo-éléments comme le zinc, et qui permet aux cheveux et aux ongles d’être longs et forts.

Ces compléments alimentaires conviennent à tous types de cheveux et sont disponibles sous forme de gélules, capsules, comprimés ou bien gummies.

 

 

Le complément alimentaire « Cheveux » de Délicure

• Gummies riches en vitamines et oligo-éléments : Délicure propose justement un complément alimentaire « Cheveux » sous forme de gummies 100% végans, naturels et fabriqués en France.

Ils sont enrichis en vitamines (vitamine B6, vitamine B8, vitamine B9, vitamine B12 et vitamine E) et oligo-éléments (zinc et sélénium) essentiels pour la beauté des cheveux, des ongles mais également de la peau. De plus, ils contiennent de l’extrait de myrtille, reconnue pour favoriser la microcirculation du cuir chevelu, permettant ainsi d’accélérer la croissance des cheveux.

L’alliage de ces vitamines et oligo-éléments permet de nourrir les cheveux et les ongles de l’intérieur, de stimuler leur croissance, de limiter leur casse et de prévenir leur chute.

Cet ensemble participe également à la production et à la synthétisation de la kératine, qui est indispensable pour préserver la structure et la solidité des cheveux et des ongles.

 

 

• Conseils d’utilisation : Les gummies « Cheveux éclatants » de Délicure sont de délicieuses gommes au goût fruits des bois, qui permettent de prendre soin de ses cheveux et de ses ongles tout en se faisant plaisir. C’est un complément alimentaire plus ludique et plus facile à consommer que des gélules, des capsules ou des comprimés.

Il est conseillé de prendre le complément alimentaire « Cheveux éclatants » pour une durée de deux mois minimum pour observer des résultats optimums.

Ce complément alimentaire naturel ne provoque pas d’effets secondaires et n’est pas dangereux pour la santé. Il doit être consommé dans le cadre d’un régime alimentaire équilibrée et d’une hygiène de vie saine.

Toutefois, les femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants sont invités à consulter leur médecin avant la prise de ce complément alimentaire.

En cas de cheveux et d’ongles sévèrement endommagés, il est préférable de consulter un médecin ou un dermatologue qui prescrira un traitement adéquat.

 

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Retrouvez notre vidéo sur les 9 meilleures vitamines pour les cheveux: