Prendre soin de ses cheveux en hiver

Avec le retour du froid et de l'hiver, les cheveux ont tendance à devenir plus ternes, secs et cassants. Ces derniers traversent également un phénomène normal et passager que l’on appelle « chute de cheveux saisonnière » ou « alopécie saisonnière ».

Pour préserver la pleine santé et la beauté des cheveux, il est primordial d’améliorer sa routine quotidienne pour s’adapter au climat et à l’environnement.

 

Pourquoi l’hiver abîme les cheveux ?  

 

L’hiver est une période rude pour la chevelure, plusieurs facteurs perturbent son équilibre. Parmi ces derniers, on distingue :

  

- L’environnement

Les facteurs de l’environnement tels que le froid, le vent, la pluie ou encore la neige ont un impact direct sur les cheveux. En effet, ces derniers peuvent agresser et rendre la fibre capillaire plus vulnérable, plus sèche et cassante.

L’air froid et sec entraine un léger décollement de la cuticule des cheveux, ainsi, l’humidité ne peut pas être préservée au sein de la tige capillaire. Les cheveux deviennent plus secs, cassants et frisottent plus facilement.

De plus, au niveau du cuir chevelu, une vasoconstriction des vaisseaux sanguins se produit. Elle se traduit par une diminution de quantité de sang atteignant la racine des cheveux, ce qui perturbe le fonctionnement des glandes sébacées et leur production de sébum. Les cheveux deviennent alors plus fragiles et moins hydratés.

 

- Les appareils chauffants 

Il faut savoir que le cheveu est composé essentiellement de kératine à hauteur de 90 %. Cette dernière est un film protecteur qui donne force et brillance au cheveu.

La chaleur émise par les appareils chauffants tels que les sèche-cheveux, les fers à lisser ou encore les fers à boucler altère et détruit la kératine présente dans la fibre capillaire.

Les cheveux deviennent donc rêches et secs car ils auront perdu toute hydratation, des fourches peuvent apparaitre sur les pointes et les longueurs. 

 

- Les repas de fête 

La période des fêtes de fin d’année est souvent synonyme d'excès, avec notamment des repas copieux, gras et sucrés. Ces derniers peuvent être néfastes pour les cheveux.

En effet, le gras et le sucre peuvent fragiliser les cheveux et endommager les vaisseaux sanguins présents au niveau du cuir chevelu, qui fournissent de l'oxygène aux follicules pileux. Un apport moindre en oxygène signifie que moins de nutriments sont livrés aux follicules pileux, ce qui engendre une chute de cheveux et perturbe leur processus de croissance.

  

 

- L’eau trop chaude

L’eau trop chaude sous la douche, tout comme la variation de températures entre l’intérieur et l’extérieur, endommagent considérablement les cheveux.

Tout d’abord, l'eau chaude peut décaper la peau du crâne et agresser le cuir chevelu. Son bon fonctionnement peut être perturbé et entrainer ainsi des démangeaisons ou encore des pellicules.

De plus, l’eau chaude élimine la protection naturelle des cheveux, ils deviennent alors plus fragiles, plus secs et plus sensibles aux facteurs de l’environnement.

 

- Les frottements contre les vêtements

Les frottements incessants des vêtements d’hiver comme les pulls et les écharpes en laine peuvent agresser les cheveux et les rendre électriques.

De plus, le port excessif de bonnet peut empêcher le cuir chevelu de s’oxygéner efficacement et le faire transpirer en excès. Cela a pour répercussion de rendre les cheveux gras et poisseux.

Ce sont donc tous ces facteurs qui fragilisent et abîment les cheveux au cours de l’hiver. Heureusement, il existe des solutions pour remédier à cela et éviter que les cheveux ne se dégradent davantage en cette période.

 

Astuces pour prendre soin de ses cheveux en hiver

 

Voici quelques astuces, simples et à la portée de tous, à adopter dans sa routine pour prendre soin de ses cheveux en hiver :

  

- Faire des soins naturels

Afin de mieux contrer les méfaits de l’hiver, nourrir et hydrater ses cheveux sont des étapes indispensables. Pour cela, il est vivement recommandé de faire des soins à base d’huiles végétales.

L’huile de coco, l’huile de ricin, l’huile d’avocat ou encore l’huile d’argan sont les meilleures alliées des cheveux. Ces huiles permettent de renforcer la fibre capillaire et de la protéger efficacement des agressions extérieures.

Pour profiter de leurs bienfaits sur les cheveux, l’idéal est de faire un bain d’huile une fois par semaine, à laisser poser au minimum 3 heures sur l’ensemble de la chevelure (cuir chevelu, longueurs et pointes). Pour le rinçage sous la douche, il est conseillé d’utiliser un shampoing doux sans sulfates et sans silicones pour ne pas abîmer les cheveux.

 

- Limiter l’utilisation d’appareils chauffants

Comme évoqué précédemment, les appareils chauffants utilisés trop souvent détériorent et fragilisent la fibre capillaire.

Il est donc conseillé de limiter les brushings, de laisser sécher ses cheveux à l’air libre le plus souvent possible ou bien d’utiliser l’option « froid » du sèche-cheveux.

 

- Couper les pointes

Couper les pointes des cheveux est un geste bon pour la santé et la beauté des cheveux, notamment lorsqu’ils sont secs, cassants et abîmés. 

Il est conseillé de couper les pointes régulièrement, tous les ¾ mois, pour éliminer les pointes affinées et fourchues, et ainsi repartir sur de bonnes bases.

 

- Avoir une alimentation saine et équilibrée

Avoir une alimentation saine et équilibrée est primordiale pour conserver de beaux cheveux.

Au contraire, une alimentation peu diversifiée et riche en sucre/gras se traduit par une chevelure sans éclat et fragile, ainsi qu’un déséquilibre du cuir chevelu. En effet, ce dernier se nourrit des nutriments apportés par la circulation sanguine jusqu'à la racine du cheveu.

Les vitamines, les oligo-éléments ainsi que les protéines contribuent favorablement à la beauté de la chevelure. Il est donc important de manger des fruits et des légumes à volonté, des fruits secs (amandes, noix, noisettes…), des poissons gras, des œufs et de la viande blanche.

 

- Protéger ses cheveux

Pour protéger efficacement ses cheveux des frottements contre les vêtements, il est nécessaire de réaliser des coiffures protectrices. Parmi ces coiffures, la tresse ou bien le port d’un foulard en soie sont idéales pour préserver la chevelure des agressions extérieures.

De plus, pour éviter les frottements des cheveux contre l’oreiller au cours de la nuit, il est préférable d’opter pour une taie d’oreiller en satin ou en soie.

Protéger ses cheveux passe également par le choix de produits capillaires doux et respectueux de la chevelure (shampoing, après-shampoing, masque…).  Ces produits ne doivent pas contenir de sulfates, de silicones, de parabène ou encore de tensioactifs agressifs pour les cheveux.

 

- Prendre des compléments alimentaires pour la beauté des cheveux

Les cheveux doivent également être nourris de l’intérieur pour rester en bonne santé. En effet, un apport insuffisant en vitamines, notamment en cas de déséquilibre alimentaire, peut être l'une des causes de la perte de cheveux et d’une croissance ralentie.

Prendre des compléments alimentaires à base de nutriments et ciblés pour la beauté des cheveux est donc vivement recommandé. Ces derniers vont permettre d’améliorer efficacement et durablement l’aspect de la chevelure.

 

Les gummies « Cheveux éclatants » de Délicure

  

 

Pour prendre soin de ses cheveux en hiver et toute l’année, Délicure propose un complément alimentaire « Cheveux éclatants » sous forme de gummies végans, naturels, Made in France. Ils sont spécialement ciblés pour fortifier les cheveux, accélérer leur croissance et limiter leur chute.

Ces gummies cheveux sont riches en vitamines du groupe B (B6, B8, B9 et B12) et en vitamine E essentielles pour maintenir une chevelure en bonne santé. Ils contiennent également des oligo-éléments tels que le zinc et le sélénium, qui sont tout autant indispensables pour préserver la beauté des cheveux. Enfin, ils sont composés d’extrait de myrtille, qui a pour vertu de stimuler la microcirculation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi une pousse plus rapide des cheveux.

Ce produit 100% naturel est donc idéal pour affronter efficacement les désagréments causés par l’hiver. Une cure de 3 mois est conseillée pour observer des résultats optimums.

 

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Retrouvez notre vidéo sur les 9 meilleures vitamines pour les cheveux: