IL MAG

Quali tecniche per ridurre lo stress?

Lo stress è oggi uno dei principali nuovi e diffusi problemi di salute cronica contemporanea. I suoi fattori sono molteplici e oggi sono disponibili cure per fermare il fenomeno. Tuttavia, molte t...

Quali sono i benefici del sonno?

Il sonno è l'attività naturale più calmante, rigenerante e vitale per il nostro organismo dopo il pasto (sano, completo e regolare). Al giorno d'oggi, sempre più persone soffrono di problemi ad a...

Piante adattogene e stress

Lo stress è oggi uno dei principali fattori di cattiva salute cronica. Colpisce tutti, indipendentemente dal sesso, dall’età o dalla categoria socio-professionale. Ad alcune piante è ora riconosci...

Come avere una buona immunità?

Il sistema immunitario è la base della buona salute degli individui. Al giorno d'oggi è sempre più richiesto e sottoposto quotidianamente a numerosi attacchi. Questo concetto medico è molto compl...

Melatonina e sonno

La melatonina, chiamata l'ormone del sonno, è un famoso ormone naturale prodotto dal nostro organismo, che aiuta a regolare i ritmi biologici. Esiste anche una forma sintetica (creata in laborator...

Come combattere l'insonnia in modo naturale?

I problemi legati al sonno sono attualmente tra i più diffusi e ricorrenti tra la popolazione. Che si tratti di insonnia, apnea notturna, disturbi del sonno, difficoltà ad addormentarsi o addiritt...

Quali piante digerire bene?

La digestione è oggi uno dei principali fattori di buona salute fisica e mentale. Una buona digestione aiuta ad avere un impatto sulla forma generale del corpo e sul recupero del corpo. Agisce sul...

Quali vitamine per rafforzare il sistema immunitario?

Il nostro corpo, o più precisamente il nostro sistema immunitario, è estremamente dipendente dalla nostra salute generale, cioè dallo stato delle nostre difese fisiologiche, che sarà essa stessa l...