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Come avere unghie bellissime?

Le unghie, come i capelli, riflettono il nostro stato di salute. Avere delle belle unghie spesso si riferisce ad una manicure, ma non solo, significa avere unghie naturalmente lucide, dure e bianch...

Capire la pelle

La pelle è l'intermediario tra il corpo e il mondo esterno. La sua condizione e il suo aspetto sono elementi evocativi dello stato generale di salute e di benessere di un individuo. Quando la pelle...

Quali sono i legami tra stress e caduta dei capelli?

Lo stress è uno stato di reazione dell'organismo sottoposto ad un attacco destabilizzante . A volte lo stress è troppo forte o ricorrente, il che stimola il corpo a reagire in modo eccess...

Quale dieta per favorire il sonno?

Il sonno è una funzione rigenerante e vitale perché permette al corpo di ritrovare le proprie energie. Svolge un ruolo essenziale nel consolidamento della memoria classificando le informazioni nece...

5 consigli per avere una bella pelle

Avere una pelle perfetta è il sogno di molte persone e la migliore risorsa di bellezza che esista (un incarnato levigato, senza segni o macchie, pori ristretti, ecc.). Tuttavia, alcune persone devo...

6 cose da sapere sui capelli

Avere bei capelli è simbolo universale di bellezza, seduzione, forza ma anche salute. È un riflesso della nostra personalità, dei nostri sentimenti e delle nostre emozioni. I capelli però non hanno...

Capire il sonno

Il sonno è uno stato fisiologico normale caratterizzato da diminuzione della coscienza, rilassamento muscolare, sospensione della vigilanza, rallentamento della respirazione e parziale conservazion...

Qual è la quantità ideale di sonno?

Dormire a sufficienza è essenziale per rimanere sani e in forma durante il giorno. Il sonno ti consente di recuperare sia fisicamente che psicologicamente. Tuttavia, la durata ideale del sonno vari...

Scegli saggiamente la tua biancheria da letto per dormire bene

Dormire in un buon letto contribuisce ad addormentarsi più velocemente e ad un sonno lento-profondo di migliore qualità. Inoltre, riduce l'attività muscolare e limita i risvegli notturni. Per garan...