IL MAG

5 consigli per rimettersi in forma

Il “fitness” è caratterizzato dal funzionamento ottimale e armonioso del corpo. Può manifestarsi a diversi livelli: psicologico, articolare, muscolare, cardiovascolare, respiratorio, metabolico e n...

I migliori sport antistress

Praticare sport apporta numerosi benefici alla salute, tra cui combattere lo stress. L'attività sportiva permette infatti di mantenere uno stile di vita sano, mantenersi in forma, rafforzare il sis...

Capelli: come eliminare le doppie punte?

I capelli hanno una composizione unica, sono costituiti da scaglie ammucchiate una sull'altra. Sottoposte ad aggressioni esterne, queste squame diventano fragili e col tempo si staccano. Sul fusto ...

Adottare una dieta “vegana” senza carenze

Qualunque sia la dieta adottata (flessitaria, vegetariana, vegana, ecc.), la dieta deve essere varia ed equilibrata per mantenersi in salute. In effetti, il rischio di soffrire di carenze non è sis...

Quali ormoni sono legati allo stress?

Lo stress è una reazione chimica che aiuta a sopravvivere o avverte del pericolo durante una situazione destabilizzante. È molto utile per reagire più rapidamente ed efficacemente. Tuttavia, lo str...

Quali sono i benefici per la salute del pisolino?

Il pisolino è un momento di riposo fisiologico per ritrovare energia e vitalità. È un'ottima pratica naturale per la salute, che corrisponde alla diminuzione dell'attenzione e al ciclico abbassamen...

Le migliori piante per rafforzare il tuo sistema immunitario

Il sistema immunitario è costituito da cellule e organi che lavorano insieme per proteggere il corpo da tutte le malattie e infezioni. In biologia e medicina, il termine “immunità” si riferisce all...

Vegetariano, vegano: quali sono le differenze?

La cosa in comune tra un vegetariano, un vegano e un vegano è il fatto che non mangiano carne. Le ragioni della scelta sono diverse: rispettare la causa animale, migliorarne la salute, incoraggiare...

Come far crescere le unghie più velocemente?

Non esiste un segreto per avere unghie belle e lunghe; bisogna proteggerle bene e prendersene cura regolarmente. In effetti, alcuni problemi di salute e fattori della vita quotidiana possono indebo...