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I benefici della melissa

La melissa, o melissa (Melissa officinalis) è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Lamiaceae. Di origine mediterranea, è chiamata anche “melissa” per il suo odore di limone....

Le 7 migliori attività antistress

Oggi un gran numero di persone sono colpite dallo stress, e più in particolare dallo stress fisiologico (chiamato anche “stress emotivo”). Molti fattori possono essere fonti di stress come sovracca...

Dormi bene quando fa caldo

Dormire bene quando fa caldo è una vera sfida. Il corpo, infatti, ha bisogno di un ambiente fresco per riposare e rimane vigile quando ciò non avviene. Il sonno diventa allora più leggero e i risve...

I benefici per la salute della passiflora

Conosciuta anche come “fiore della passione” o “grenadilla”, la passiflora è una pianta dalle proprietà sedative, utilizzata per combattere l'ansia, il nervosismo e i disturbi del sonno.   Pas...

Le migliori piante per dormire bene

Il sonno è una funzione essenziale del ritmo biologico. Di adeguata durata e qualità, permette al corpo e alla mente di ricaricare le batterie e mantenersi in buona salute. Tuttavia, molte persone ...

I migliori oli essenziali per capelli

Proprio come gli oli vegetali , gli oli essenziali sono dei veri e propri alleati per i capelli. A seconda dei loro principi attivi, rispondono a un problema specifico legato ai capelli come la for...

Idratazione, sonno e salute

Uno studio dell'Università della Pennsylvania* negli USA ha dimostrato che quando si dorme poco, cioè meno delle otto ore raccomandate, si è più disidratati degli altri. Ciò potrebbe essere dovuto ...

5 consigli per prenderti cura dei tuoi capelli in estate

Durante l'estate i capelli sono soggetti a diversi attacchi come la salsedine marina, il cloro della piscina o anche i raggi UV del sole. Questi danneggiano le squame dei capelli che poi perdono ch...

Rimedi naturali per calmare i nervi

Cos'è il nervosismo?   Definizione di nervosismo Il nervosismo è una forma di ansia benigna, che si manifesta come uno stato di eccitazione “interno” (stress emotivo o irritabilità) e/o con u...