Peau : qu’est-ce que le sébum ?

Le sébum est un élément essentiel pour maintenir une bonne hydratation de la peau, à condition qu’il soit de bonne qualité et produit en bonne quantité.

Le sébum

Le sébum est une substance huileuse sécrétée par la peau, et plus précisément par ses glandes sébacées.

Ces glandes sébacées se trouvent dans le derme (la couche située sous l’épiderme) et sont plus au moins nombreuses selon leur localisation.

Les glandes sébacées sont présentes en grande quantité au niveau de la zone T du visage, qui regroupe le front, le nez et le menton. Il est donc fréquent d’avoir un surplus de sébum au niveau du nez, ce qui favorise les points noirs. A l’inverse, il y a très peu de sébum sur la paume des mains.

A quoi sert le sébum ?

Le sébum joue un rôle essentiel dans la beauté de la peau ainsi que des cheveux.

Lorsque le sébum est produit par la glande sébacée, il traverse un canal excréteur pour remonter jusqu’à la surface de la peau, où il est évacué par un petit trou que l’on appelle « pore ». A partir de cet instant, il va remplir plusieurs fonctions :

• Mélangé à la sueur, le sébum forme un film hydrolipidique. Il s’agit d’une barrière protective qui a pour fonction de limiter l’évaporation naturelle de l’eau contenue dans la peau (son hydratation) et préserve ainsi sa souplesse.
• Les acides gras essentiels contenus dans le sébum permettent au film hydrolipidique de maintenir un pH acide. Ce dernier est essentiel pour protéger la peau des germes pathogènes.
• Il faut savoir que le sébum est évacué par le même orifice que les poils, et donc des cheveux. Le sébum permet ainsi de lubrifier et de donner de la brillance aux cheveux, et de les protéger du dessèchement.

Qu’est-ce que la séborrhée (excès de sébum) ?

Il arrive régulièrement, notamment au cours de la puberté, que les glandes sébacées sécrètent plus de sébum que nécessaire. Cette production excessive de sébum se nomme la « séborrhée ».

La séborrhée est à l’origine de la peau mixte à grasse. Les signes d’un excès de sébum sont nombreux : des luisances, des comédons, des pores dilatés, un grain de peau à l’apparence granuleuse ou encore des cheveux gras. En effet, en ayant une peau à tendance grasse, il est fort probable d’avoir également un cuir chevelu gras.

Les causes d’un excès de sébum sont nombreuses, elles peuvent autant d’origine interne que d’origine externe : 

• Les hormones : il s’agit de la principale cause d’un excès de sébum. En effet, leurs variations au cours de l’exigence ont un impact direct sur la quantité de sébum produite par la peau.                                                     Les androgènes produits durant l’adolescence, ou la progestérone produite pendant une grossesse, ont pour effet d’augmenter l’activité des glandes sébacées. Il est donc normal d’avoir des imperfections et des brillances au cours de ces périodes.

• La génétique : les peaux à tendance grasses sont généralement d’origine héréditaire. Toutefois, leur aspect peut être aggravé par la consommation de tabac et d’alcool, la fatigue, le stress ou encore l’environnement (soleil, vent, pollution…).

• Une utilisation de produits cosmétiques inadaptés : utiliser un produit trop décapant agressif risque d’agresser la peau, qui, pour se défendre, va produire encore plus de sébum.

• Une longue exposition au soleil : si la peau est exposée trop longtemps au soleil, elle risque de surproduire du sébum. Le soleil assèche la peau, par conséquent, elle réagit naturellement en augmentant la sécrétion de sébum dans le but d’éviter un assèchement.

Quelles sont les conséquences d’un excès de sébum sur la peau ? 

En plus d’être inesthétique en rendant la peau brillante et recouverte d’imperfections (points noirs, boutons, comédons…), un excès de sébum sur le visage (le nez, le menton et le front) risque d’engorger et d’étouffer les pores de la peau. Cela empêche l’élimination des cellules mortes et favorise la prolifération des bactéries, qui peut se transformer en acné, une maladie inflammatoire du follicule pilosébacé.

Conseils pour réguler sa production de sébum 

L’excès de sébum est la bête noire des peaux mixtes à grasses. Heureusement, des solutions existent pour retrouver une peau saine : 

• Faire attention à son alimentation : afin de réguler l’excès de sébum, le premier geste est d'avoir une alimentation équilibrée. Au cours des repas, il faut privilégier des aliments qui contiennent des nutriments essentiels au maintien d’une peau normale tels que la vitamine B6, les vitamines A et E, le zinc ou encore les oméga 3. Une alimentation riche en fruits et légumes frais, céréales, viandes blanches et poissons apporte à la peau ces nutriments indispensables. Les aliments à éviter sont ceux qui sont riches en mauvaises graisses et en sucres car ils risquent de provoquer une inflammation de la peau, comme l’acné par exemple.                                  De plus, il est important de bien s’hydrater en buvant entre 1,5L et 2L d’eau par jour. Une peau trop sèche peut provoquer un excès de sébum par les glandes sébacées.

Pour retrouver une peau saine, Délicure propose des gummies riche en nutriments, sans sucre, végans et 100% Made in France. Ils sont composés de myrtille, de vitamines (B6, B8, B9, B12 et E) et d’oligo-éléments (zinc et sélénium). Une cure de ces gummies cheveux contribue au maintien de cheveux normaux et d’une peau normale.

• Avoir une bonne routine soin : prendre soin de sa peau est primordial pour garder une peau saine et éviter la surproduction de sébum. Premièrement, il faut bien nettoyer sa peau, matin et soir, en utilisant des produits non agressifs et adaptés. Une fois par semaine, faire un gommage est très utile pour éliminer les cellules mortes accumulées à la surface de la peau.    Après le nettoyage du matin, il faut appliquer une crème matifiante, avec des composants sébo-régulateurs, pour limiter la brillance. Le soir, une crème aux AHA (acides de fruits) est plus adaptée pour enlever les petites imperfections tels que les points noirs.                                                          Si l’excès de sébum concerne le cuir chevelu, il existe des shampoings adaptés aux cheveux gras qui permettent de le réguler.                            Enfin, il est indispensable d’hydrater sa peau au quotidien, en utilisant des soins adaptés pour les peaux mixtes à grasses, pour éviter son asséchement.

• Laisser sa peau reposer : il est recommandé de laisser reposer sa peau au moins une fois par semaine, en ne la maquillant pas, pour assurer le bien-être des pores et réduire la production de sébum.

En cas d’un important excès de sébum, il est bien évidemment recommandé de consulter un dermatologue qui prescrira un traitement adapté.