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Quelles techniques pour faire baisser le stress ?

Le stress est de nos jours, un des principaux nouveaux problèmes de santé chronique contemporains généralisés. Ses facteurs sont multiples et des cures sont désormais disponibles afin d’enrayer le...

Quels sont les bienfaits du sommeil ?

Le sommeil est l’activité naturelle la plus apaisante, la plus réparatrice, et la plus vitale pour notre organisme après l’alimentation (saine, complète, et régulière). De nos jours, de plus en pl...

Plantes adaptogènes et stress

Le stress est de nos jours un des principaux facteurs de mauvaise santé chronique. Il touche tout un chacun, quel que soit le sexe, l’âge, ou encore la catégorie socio-professionnelle. Certaines p...

Comment avoir une bonne immunité ?

Le système immunitaire est à la base de la bonne santé des individus. De nos jours, celui-ci est de plus en plus sollicité et soumis à de nombreuses attaques au quotidien. Cette notion médicale es...

Mélatonine et sommeil

La mélatonine appelée hormone du sommeil est une célèbre hormone naturelle produite par notre organisme, qui aide à réguler les rythmes biologiques. Il en existe aussi une forme de synthèse (crée ...

Comment combattre l’insomnie naturellement ?

Les problèmes liés au sommeil comptent actuellement parmi les plus répandus et les plus récurrents dans la population. Qu’il s’agisse d’insomnies, d’apnées du sommeil, de troubles du sommeil, de d...

Quelles plantes pour bien digérer ?

La digestion est de nos jours un des principaux facteurs de bonne santé physique et psychique. Une bonne digestion permet d’avoir un impact sur la forme globale de l’organisme et sur la récupérati...

Quelles vitamines pour renforcer son système immunitaire ?

Notre organisme, ou plus exactement notre système immunitaire, est extrêmement tributaire de notre santé globale, c’est-à-dire de l’état de nos défenses physiologiques, qui sera lui-même principal...