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Comment avoir de beaux ongles ?

Les ongles, tout comme les cheveux, reflètent notre état de santé. Avoir de beaux ongles fait souvent référence à une manucure, mais pas seulement, cela signifie avoir des ongles naturellement bril...

Comprendre la peau

La peau est l’intermédiaire entre le corps et l’extérieur. Son état et son aspect sont des éléments évocateurs de l’état de santé général et du bien-être d’un individu. Lorsque la peau est saine, e...

Quels sont les liens entre le stress et la perte de cheveux ?

Le stress est un état réactionnel de l’organisme soumis à une agression déstabilisante. Parfois, le stress est trop fort ou récidivant, ce qui stimule l’organisme à réagir de façon démesurée ou ina...

Quelle alimentation pour favoriser le sommeil ?

Le sommeil est une fonction réparatrice et vitale car il permet à l’organisme de retrouver son énergie. Il joue un rôle essentiel dans la consolidation de la mémoire en triant les informations néce...

5 conseils pour avoir une belle peau

Avoir une peau parfaite est le rêve d’un grand nombre de personnes et le meilleur atout beauté qui soit (un teint lisse, pas de traces ni de boutons, des pores resserrés…). Cependant, certaines per...

6 choses à savoir sur les cheveux

Avoir une belle chevelure est un symbole universel de beauté, de séduction, de force mais également de santé. Elle est le reflet de notre personnalité, nos sentiments et nos émotions. Toutefois, Le...

Comprendre le sommeil

Le sommeil est un état physiologique normal caractérisé par une baisse de conscience, un relâchement musculaire, une vigilance suspendue, un ralentissement de la respiration et une conservation par...

Quelle est la durée idéale de sommeil ?

Dormir suffisamment est essentiel pour rester en bonne santé et être en forme toute une journée. Le sommeil permet de récupérer autant sur le plan physique que sur le plan psychologique. Toutefois,...

Bien choisir sa literie pour bien dormir

Dormir dans une bonne literie contribue à un endormissement plus rapide et à un sommeil lent-profond de meilleure qualité. De plus, cela diminue l’activité musculaire et limite les réveils durant l...