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Bien dormir quand il fait chaud

Bien dormir en cas de forte chaleur représente un véritable défi. En effet, le corps a besoin d’être dans un environnement frais pour se mettre au repos, et reste en alerte quand ce n’est pas le ca...

Les bienfaits santé de la passiflore

Également connue sous le nom de « fleur de la passion » ou « grenadille », la passiflore est une plante aux propriétés sédatives, utilisée pour combattre l’anxiété, la nervosité et les troubles du ...

Les meilleures plantes pour bien dormir

Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre biologique. Lorsqu’il est réparateur et suffisamment long, il permet au corps et à l’esprit de se régénérer, préservant ainsi santé et bien-êtr...

Les meilleures huiles essentielles pour les cheveux

Au même titre que les huiles végétales, les huiles essentielles sont des véritables alliés pour les cheveux. Selon leurs principes actifs, elles répondent à une problématique spécifique liée aux ch...

Hydratation, sommeil et santé

Une étude de l’université de Pennsylvanie* aux USA a démontré que lorsque l’on dort peu, c’est-à-dire moins des huit heures recommandées, on serait plus déshydraté que les autres. Cela serait dû à ...

5 conseils pour prendre soin de ses cheveux en été

Pendant l’été, les cheveux sont soumis à diverses agressions comme le sel de mer, le chlore de la piscine ou encore les rayons UV du soleil. Ces dernières abîment les écailles du cheveu qui perdent...

Remèdes naturels pour calmer les nerfs

Qu’est-ce que la nervosité ?   Définition de la nervosité La nervosité est une forme d’angoisse bénigne, qui se manifeste par un état d’excitation « intérieur » (un stress émotionnel ou une irritab...

Peau : qu’est-ce que le sébum ?

Le sébum est un élément essentiel pour maintenir une bonne hydratation de la peau, à condition qu’il soit de bonne qualité et produit en bonne quantité.   Le sébum Le sébum est une substance huileu...

Que peut provoquer le stress ?

Le stress est une réaction naturelle et physiologique de l’organisme qui permet de fuir ou de faire face selon la situation dans laquelle on se trouve. Si le stress est contrôlé, dure sur une pério...