LE MAG

5 conseils pour être en forme

La « forme » se caractérise par un fonctionnement optimal et harmonieux de l'organisme. Elle peut se manifester à différents niveaux : psychique, articulaire, musculaire, cardiovasculaire, respirat...

Les meilleurs sports anti-stress

Pratiquer une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits pour la santé et constitue l’un des moyens les plus efficaces pour lutter contre le stress. Le sport aide à maintenir une bon...

Cheveux : comment se débarrasser des fourches ?

Les cheveux ont une composition unique, ils sont constitués d’écailles entassées les unes sur les autres. Soumises à des agressions extérieures, ces écailles se fragilisent et finissent par se déta...

Adopter une alimentation « vegan » sans carences

Quel que soit le régime alimentaire adopté (flexitarien, végétarien, végétalien, végan…), l’alimentation doit être variée et équilibrée pour rester en bonne santé. En effet, le risque de souffrir d...

Quelles sont les hormones liées au stress ?

Le stress est une réaction naturelle et chimique de l’organisme, indispensable pour faire face à une situation perçue comme déstabilisante ou dangereuse. Cette réaction permet d’agir plus vite, de ...

Quels sont les bienfaits de la sieste sur la santé ?

La sieste est un moment de repos physiologique pour retrouver de l’énergie et de la vitalité. C’est une excellente pratique naturelle pour la santé, qui correspond à une diminution de vigilance et ...

Les meilleures plantes pour renforcer son système immunitaire

Le système immunitaire est composé de cellules et d’organes travaillant ensemble pour protéger l’organisme de toutes les affections et infections. En biologie et en médecine, le terme « immunité » ...

Végétarien, végan : quelles différences ?

Le point commun entre un végétarien, un végétalien et un végan est le fait qu’ils ne mangent pas de viande. Les raisons de choix sont diverses : respecter la cause animale, améliorer sa santé, enco...

Comment faire pousser ses ongles plus vite ?

Il n’y a pas de secret pour avoir des beaux et longs ongles, il faut bien les protéger et en prendre soin régulièrement. En effet, certains problèmes de santé et facteurs de la vie quotidienne peuv...